4 tehnici de prevenire a ejaculării precoce & bull; salut sanatos

Ejacularea prematură este o problemă sexuală care apare adesea. Pe baza cercetărilor publicate în revista Drug Discovery Today, până la 30% dintre bărbați au experimentat ejaculare prematură. Potrivit Andrew C. Kramer, MD, medic urolog și chirurg lector la Universitatea din Maryland School of Medicine, Baltimore, ejacularea prematură poate apărea din cauza stresului, precum și a problemelor care implică probleme emoționale și psihologice. Nu numai asta, dar ejacularea prematură este, de asemenea, considerată o problemă de încredere a bărbaților. Puteți face diverse modalități de prevenire a ejaculării precoce.

Ejacularea prematură poate apărea în decurs de 30 de secunde până la un minut, poate să apară chiar înainte de penetrare. Totuși, potrivit lui Kramer, ejacularea prematură poate fi asociată cu disfuncție erectilă, iar această problemă poate afecta bărbații din orice cerc, indiferent de vârstă. Deși nu există o cauză certă pentru această problemă, aceasta este adesea asociată cu stresul, depresia și anxietatea. Toate cele trei pot declanșa ejaculare prematură. Dacă este permis, desigur, această problemă va afecta relația dintre dvs. și partenerul dvs. Dvs. și partenerul dvs. s-ar putea să fiți amândoi nemulțumiți. Atunci, care este soluția?

CITEȘTE ȘI: 5 factori care cauzează impotența (disfuncție erectilă)

Cum se previne ejacularea prematură?

Puteți vizita un medic pentru o consultație. Medicul va recomanda ședințe de consiliere care implică psihoterapie. La fel și cu modul de comunicare cu partenerii despre disfuncția sexuală. În afară de consiliere, alte tratamente vor implica, de asemenea, tehnici comportamentale, anestezice topice (care se aplică direct pe piele) și unele medicamente. Iată câteva explicații:

1. Tehnici comportamentale

După cum s-a explicat mai sus, ejacularea prematură poate apărea pentru că vă simțiți stresați. Tehnicile comportamentale sunt, fără îndoială, simple, este posibil să vi se recomande să vă masturbați cu aproximativ o oră sau două înainte de actul sexual.

Acest comportament este destinat controlului ejaculării precoce în timpul actului sexual. O altă modalitate care ar putea fi recomandată este să evitați actul sexual pentru o perioadă de timp, să vă concentrați doar asupra tipului de joc / stimulare sexuală, astfel încât stresul care declanșează dezbaterea din mintea dvs. să poată fi eliminat.

CITEȘTE ȘI: De câte ori masturbarea este considerată normală?

2. Exerciții de podea pelviană

Nu numai femeile pot face exerciții Kegel, ci și bărbații. Exercițiile Kegel vizează mușchii pelvisului. Ejacularea prematură poate fi cauzată de mușchii slabi ai podelei pelvine, astfel încât capacitatea de a ține ejacularea este, de asemenea, slabă. Exercițiile de podea pelviană cu exerciții Kegel pot întări acești mușchi.

Cum se fac exerciții Kegel:

• Găsiți mușchii corecți. Trucul pe care îl puteți încerca mișcarea pentru a menține fluxul de urină sau pentru a strânge mușchii când țineți gazul. Dacă ați găsit mușchii corecți, puteți face această mișcare în orice moment. Asigurați-vă că acest lucru nu vă face să țineți urina sau să rețineți gazele, deoarece impactul nu este bun pentru sănătate. Faceți această mișcare atunci când nu doriți să urinați sau să treceți vântul.
• Începeți să faceți tehnica de exerciții. Puteți să vă țineți mușchii pelvisului timp de trei secunde, apoi să vă relaxați în următoarele trei secunde. Când simțiți că mușchii pelvieni încep să se întărească, puteți face acest lucru în timp ce stați, stați în picioare sau mergeți
• Exersează-ți concentrarea. Aveți grijă să nu vă flexați abdomenul, coapsele sau fesele. Concentrați-vă doar pe tonificarea mușchilor pelvieni. În timpul exercițiului, este mai bine dacă respirați liber, nu este nevoie să vă țineți respirația
• Repetați acest exercițiu. Pentru ca rezultatele maxime să o facă de trei ori pe zi. Dacă ați reușit să o faceți de câteva ori, vizați 10 repetări pe zi

CITEȘTE ȘI: Dezvăluirea orgasmului feminin: De ce este diferit de orgasmul masculin?

3. Tehnica stoarcerii

O altă tehnică pe care medicul dumneavoastră o poate recomanda este și tehnica de stoarcere. Modul în care funcționează această metodă este:

• Începerea activității sexuale ca de obicei, poate fi începută prin stimularea, până când vă simțiți gata să ejaculați (dar nu să ejaculați).
• Lăsați-l pe partenerul dvs. să vă strângă vârful penisului, în punctul în care capul (glanda) se unește cu arborele. Setați strângerea timp de doar câteva secunde, până când a trecut dorința de ejaculare
• Roagă-ți partenerul să o facă din nou, după cum ai nevoie

Această tehnică urmărește să știți exact când să vă țineți ejacularea și să vă obișnuiți să o țineți, astfel încât să nu mai aveți nevoie de tehnică. De asemenea, puteți încerca o tehnică numită stop-start, dacă faceți o tehnică care a fost dureroasă înainte. Modul de a face tehnica stop-start este oprirea stimulării sexuale înainte de ejaculare, așteptați până când excitația scade, apoi puteți relua stimularea sexuală.

4. Prezervative

În afară de prevenirea bolilor cu transmitere sexuală, prezervativele pot fi folosite și ca o tehnică alternativă pentru prevenirea ejaculării precoce. Prezervativele pot reduce sensibilitatea, acesta este în mod clar un instrument de reținere a ejaculării. Pentru a vă ține sub control punctul culminant, puteți căuta prezervative care conțin benzocaină sau lidocaină, deoarece ambele pot avea un efect amorțitor. Dacă nu sunt disponibile, căutați prezervative din latex gros.

CITEȘTE ȘI: 13 greșeli majore atunci când se utilizează prezervative

Există un medicament pentru prevenirea ejaculării precoce?

Vi se pot administra două medicamente care sunt aplicate direct pe piele sau administrate pe cale orală. Iată explicația:

Anestezie care se aplică direct pe piele

Aceste anestezice pot fi creme și spray-uri, care conțin de obicei benzocaină, prilocaină sau lidocaină. Efectul rezultat este un efect „amorțit” sau amorțit. Modul de utilizare este aplicarea pe penis cu aproximativ 10 până la 15 minute înainte de actul sexual. Veți experimenta o scădere a senzației de „semne” de ejaculare prematură. Ce trebuie să știți, acest anestezic poate fi tolerat, dar are și efecte secundare. Unii bărbați și-au pierdut temporar sensibilitatea și au scăzut satisfacția sexuală.

Consumul de medicamente

Trebuie să știți că aceste medicamente nu sunt aprobate de Food and Drug Administration din SUA ca tratament pentru prevenirea ejaculării precoce. Dar acest medicament este prescris pentru utilizare zilnică pentru a preveni ejacularea prematură, cum ar fi antidepresivele, analgezicele și fosfodiesteraza-5.

CITEȘTE ȘI: De ce unii oameni se prefac că fac orgasm în timpul sexului?

X