5 moduri de a restabili sănătatea pielii feței & bull; salut sanatos

Activitățile zilnice vă fac pielea ușor expusă la poluare, radiații solare, aer uscat, fum de țigară și alte substanțe nocive. Ca să nu mai vorbim dacă mintea este stresată și nu are suficient timp pentru a îngriji pielea. Toate aceste lucruri pot face ca pielea să fie mai puțin sănătoasă. Atunci cum redați sănătatea pielii feței? Consultați metoda de mai jos, să mergem.

Sfaturi pentru restabilirea sănătății pielii feței

Relaxați-vă, restabilind sănătatea pielii feței se poate face în diferite moduri ușoare. Nu este nevoie să efectuați tratamente costisitoare la un centru de înfrumusețare, mici modificări zilnice pot, de asemenea, restabili starea pielii feței, astfel încât să fie din nou sănătoasă și bine îngrijită. Începeți în aceste cinci moduri:

1. Spălați-vă fața cu un produs de curățare delicat, fără săpun

Spălarea feței este cel mai simplu și mai important mod de a restabili sănătatea pielii feței. Curățarea de rutină a feței pentru a îndepărta murdăria din expunerea la poluare, lumina soarelui și transpirația poate ajuta la îmbunătățirea texturii și structurii pielii și la prevenirea îmbătrânirii premature.

Alegeți un detergent facial cu o formulă ușoară și un nivel echilibrat al pH-ului, astfel încât să fie potrivit pentru toate tipurile de piele. Alegerea unui produs de curățare a feței care conține o mulțime de aditivi, cum ar fi săpun și parfumuri, poate face ca pielea dvs. să devină mai sensibilă și mai iritată.

Trebuie remarcat, este mai bine să vă spălați fața nu mai mult de două ori pe zi; dacă aveți pielea foarte uscată.

2. Protejați-vă pielea cu o cremă hidratantă și protecție solară

Înainte de a face activități, asigurați-vă că v-ați protejat pielea cu o cremă hidratantă și protecție solară (protecție solară).

Folosiți întotdeauna o cremă hidratantă astfel încât pielea să fie întotdeauna moale, sănătoasă și să evitați deshidratarea și îmbătrânirea prematură. Mai ales dacă petreceți mult timp într-o cameră uscată sau cu aer condiționat.

Pielea care este prea des expusă la radiațiile ultraviolete A (UVA) și B (UVB) de la soare are potențialul de a suferi daune. Semnele includ pielea plictisitoare, petele negre care apar și ridurile. Expunerea excesivă la UV poate crește, de asemenea, riscul de cancer de piele. Prin urmare, păstrați-vă pielea în mod regulat folosind protecție solară SPF 30 sau mai mult, cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară.

3. Bea multă apă

Este cunoscut faptul că băutul multă apă este una dintre cheile principale în refacerea umidității pielii. Umiditatea pielii este un semn care descrie sănătatea pielii feței.

Bând cel puțin 8 pahare de apă pe zi, corpul dumneavoastră va elibera mai multe substanțe toxice care pot afecta sănătatea, inclusiv sănătatea pielii. Consumul de apă suficientă vă ajută, de asemenea, să evitați deshidratarea, astfel încât umezeala pielii să fie menținută.

4. Îmbunătățiți tiparele de dietă și somn

Ceea ce intră în corpul tău se va reflecta în aspectul tău fizic, în special în pielea feței. Prin urmare, asigurați-vă că mâncați multe fructe, legume, cereale integrale și proteine. În plus, reducerea grăsimilor proaste și a băuturilor zaharate vă poate ajuta pielea să pară mai sănătoasă și mai îngrijită.

Nu numai aportul nutrițional, modelele de somn au, de asemenea, un efect în restabilirea sănătății pielii feței. Citat de Sleep.org, un somn adecvat poate îmbunătăți sistemul imunitar și nivelul hormonilor de stres din organism, astfel încât problemele pielii, cum ar fi acneea, inflamația sau eczemele, sunt reduse.

5. Verificați la medic dacă este foarte problematic

Dacă ați încercat toate metodele menționate mai sus și starea pielii dvs. nu prezintă modificări, trebuie să consultați imediat cel mai apropiat dermatolog.

Medicul vă poate recomanda mai multe tipuri de tratament care se potrivesc cu simptomele dumneavoastră și vă ajută să restabiliți sănătatea pielii feței.