7 aplicații pentru smartphone pentru a ajuta la pierderea în greutate & bull; salut sanatos

Este posibil să vă simțiți obosit după ce ați făcut diferite modalități de a pierde în greutate, dar nu au funcționat. Este posibil să nu monitorizați progresul în pierderea în greutate. O persoană obișnuită este confuză cu privire la modul de monitorizare, așa că folosește cântarul doar ca măsură a succesului sau a eșecului în slăbit. Lenea vine și la tine atunci când trebuie să înregistrezi evoluțiile pe computer sau notebook. Poate, vă întrebați dacă există o aplicație pe un telefon mobil care vă poate ușura monitorizarea progresului în ceea ce privește pierderea în greutate? În curând întrebările dvs. vor primi răspuns.

Ce aplicații te pot ajuta să slăbești?

1. Asistent dietetic: Pierdere în greutate

Această aplicație poate fi utilizată de utilizatorii de Android și iPhone. Evaluarea este bună și. Funcțiile oferite sunt un forum pentru partajarea sfaturilor dietetice cu alți utilizatori. Puteți face, de asemenea, o listă de cumpărături despre planul dvs. de dietă, acest lucru vă va face să aveți un plan clar despre mâncare pentru următoarele zile în programul dvs. de dietă.

Pe lângă asta poți încărcați fotografii ale progresului dvs., astfel încât să fiți mai motivați să faceți progrese în pierderea în greutate. De asemenea, vă puteți calcula IMC (indicele de masă corporală). De asemenea, vi se oferă informații despre diferite categorii de diete, cum ar fi vegetarian, pescatarian, IG scăzut, bogat în proteine, sănătos . Unii utilizatori recunosc că au reușit să înlocuiască meniul alimentar cu unul mai sănătos după ce au folosit această aplicație.

2. Slăbește-l!

Slogan din această aplicație este „ Slăbește-l! Faceți-o! ' . În această aplicație, puteți trimite o fotografie cu mâncarea dvs., apoi veți obține informații despre calcularea caloriilor și nutriție fotografia. De asemenea, puteți seta un buget zilnic, obiective și nutriție (carbohidrați, grăsimi, proteine). Puteți profita de funcția Cum - o caracteristică care oferă informații nutriționale și programe de fitness. Sau, puteți concura și cu prietenii dvs. pentru a face anumite lucruri pentru a pierde în greutate, astfel încât să fiți mai motivați să vă finalizați provocările!

3. Punct de dietă: Pierderea în greutate

Funcțiile pe care le oferă această aplicație sunt mai mult de 130 de planuri complete de dietă. Puteți utiliza, de asemenea, memento-uri pentru gustări. Sau puteți utiliza funcția de 500 de sfaturi pentru planul dvs. de slăbire.

4. Noom Coach: Sănătate și Wight

Aceasta nu este o aplicație obișnuită pentru dietă, deoarece această aplicație aderă la conceptul de aplicație anti-dietă. Această aplicație este făcută pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate constant, ajutând la crearea unor obiceiuri sănătoase de lungă durată. Caracteristicile oferite sunt diverse tipuri de programe de instruire realizate de medici. În afară de aceasta, această aplicație este, de asemenea, concepută pentru a gestiona afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea. Noom Coach oferă un plan zilnic simplu de urmat. De asemenea, puteți scrie ceea ce ați învățat și puteți obține sprijin din partea grupurilor care fac aceeași călătorie. Utilizatorii săi spun că sunt foarte ajutați de informațiile nutriționale furnizate.

5. Harta antrenorului meu de fitness

Pe lângă oferirea de informații despre aportul de calorii, puteți utiliza și o funcție care vă monitorizează exercițiile, alergarea și mersul pe jos prin activarea GPS-ului. Există peste 600 de activități, inclusiv alergarea, antrenamentul la sală, yoga și multe altele, astfel încât să știți câte calorii ați ars. De asemenea, vă puteți împărtăși progresul pe rețelele de socializare.

6. Google Fit

În această aplicație puteți înregistra viteza și traseul pe care îl parcurgeți pentru a vă motiva în continuare să vă îmbunătățiți și mai mult activitățile sportive. De asemenea, vă puteți monitoriza activitățile de sănătate a inimii în fiecare zi. Vi se va oferi obiectivul de a rămâne în mișcare 60 de minute în fiecare zi. Această aplicație vă va încuraja să rămâneți activ.

7. Antrenament de 7 minute

Această aplicație se poate conecta cu Google Fit. Dacă doriți să vă formați, nu doar să slăbiți, atunci această aplicație este potrivită pentru dvs. Veți obține 12 exerciții care trebuie finalizate în 30 de minute, 10 secunde de odihnă între antrenamente. De asemenea, trebuie să repetați de două până la trei ori exercițiul sau în funcție de timpul rămas pe care îl aveți. Cum? Foarte adrenalină, nu?

După ce cunoașteți diferitele tipuri de aplicații, puteți fi și mai motivat și puteți cunoaște progresul pierderii în greutate. Aflați din experiență ce a funcționat pentru dvs. și ce nu, pentru ca planurile dvs. viitoare să fie mai eficiente.