8 sfaturi pentru a te liniști după ce ți-ai prins partenerul înșelător și bull; salut sanatos

Cine nu se enervează, se supără și dezamăgește când află că partenerul lor trișează? Ați putea fi unul dintre acei oameni care se vor simți așa dacă într-o zi veți afla accidental că partenerul dvs. are o relație cu altcineva. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că această afecțiune trebuie să fie confruntată cu furie. De fapt, te vei simți mai bine dacă poți încerca să rămâi calm. Cu toate acestea, cum să rămâi calm când îl surprinzi pe partenerul tău înșelând?

8 moduri de a rămâne calm când îl surprindeți pe partenerul dvs. înșelând

Ar putea părea imposibil să te descurci cu partenerul tău înșelător cu calm. Cu toate acestea, există, știți, mai multe modalități prin care vă puteți exersa pentru a vă menține calmul chiar dacă vă prindeți partenerul înșelând.

1. Contactați persoana cea mai apropiată

Dacă îți prinzi accidental partenerul înșelând, lucrul pe care ar trebui să-l eviți este să călătorești singur. Contactați imediat cea mai apropiată persoană care vă va oferi sprijin și este dispusă să vă însoțească. Motivul este că, uneori, mintea devine brusc înfundată și confuză, astfel încât să poată apărea idei negative.

Cel puțin, atunci când altcineva este cu tine, cineva te va ajuta să gândești mai clar și te va ajuta să te calmezi. În acest fel, puteți decide ce pași să urmați în continuare.

2. Oferă-ți timp și spațiu pentru a gândi

Când iritația și emoțiile s-au potolit, încercați să luați o pauză de la partenerul dvs. Nu este nevoie să te enervezi, chiar dacă ți-ai prins partenerul înșelând și rămâi calm. În schimb, ia-ți cât timp ai nevoie pentru a scăpa o clipă de partenerul tău.

Dacă locuiți în aceeași casă cu partenerul dvs., încercați să nu vă aflați în aceeași cameră cu partenerul dvs. Partenerul dvs. este obligat să vă ofere spațiu și timp pentru a vă răcori.

Pe de altă parte, aveți și dreptul de a nu vă gândi la partenerul dvs. pentru o anumită perioadă de timp, până când sunteți cu adevărat capabili să luați cele mai bune decizii cu privire la relația cu partenerul dvs. Acest timp poate fi folosit și de cuplu pentru a se introspecta asupra greșelilor pe care le-au făcut.

3. Gândește-te la cauzele aventurii

Odată ce te simți mai liniștit, încearcă să te gândești la ce probleme ar putea provoca înșelăciunea în relația ta. Dacă sunteți într-o relație care are încă câteva luni și partenerul dvs. v-a înșelat, vă va fi mai ușor să-l părăsiți.

Cu toate acestea, dacă sunteți cu partenerul dvs. de ani de zile, sau sunteți căsătorit și aveți copii. Apoi, când îl prinzi pe partenerul tău înșelând, ar trebui să încerci să rămâi calm și să afli cauza principală a acestui incident neplăcut.

De fapt, ar putea fi, în relația voastră, ambele să aibă probleme care îl fac pe partenerul dvs. să se simtă neapreciat, maltratat, abandonat și multe altele. Deși aceste motive nu pot fi justificate ca motive pentru înșelăciune, cel puțin știți ce a provocat-o.

4. Vorbeste cu partenerul tau

Când știi asta, tot ce trebuie să faci este să-i spui partenerului tău ceea ce știi cu adevărat. Nu este nevoie să vă atrageți partenerul cu diverse coduri pe care el nu le înțelege neapărat. Fii direct, dar totuși calm.

În plus, când îl prinzi pe partenerul tău înșelându-te, stai liniștit și nu te grăbi să le spui tuturor, fie că sunt prieteni sau familie. Așteptați până când dvs. și partenerul dvs. veți avea ultimul cuvânt cu privire la continuarea relației.

Motivul este că, dacă tu și partenerul tău decideți să-l iertați și să rămâneți împreună după acest incident, grăbiți-vă să le spuneți familiei și prietenilor că partenerul dvs. vă înșală, vă va face rău. S-ar putea ca relația dvs. cu un partener deja pașnic să fie tulburată, deoarece prietenii și familia își pierd respectul pentru partenerul dvs.

5. Nu te răzbuna

Dacă îl prinzi pe partenerul tău înșelând, încearcă să rămâi calm. În caz contrar, acumularea emoțiilor te poate lăsa incapabil să gândești mult. În acel moment, poate doriți să spuneți tuturor răutatea partenerului dvs. sau chiar intenționați să înșelați și voi.

De fapt, răzbunarea nu va avea un impact pozitiv asupra dvs. sau a relației voastre. De fapt, starea relației va fi și mai gravă. Prin urmare, acordați-vă timp pentru a determina cei mai buni pași pe care îi puteți face pentru dvs. și partenerul dvs.

Dacă te hotărăști să-l ierți, fii sincer. Cu toate acestea, dacă decideți să vă despărțiți de el, vindecați imediat rana și mergi mai departe cu viața ta să fii mai fericit.

6. Evită să dai vina pe partenerul tău

Poate că partenerul tău a făcut într-adevăr o mare greșeală înșelându-te. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să continui să dai vina pe ea. De asemenea, evitați să vă purtați ca și cum ați fi singura victimă.

Până când nu știi cu adevărat ceea ce îi face pe partenerul tău să vrea să fie alături de alte persoane, nu ar trebui să simți că asta este vina partenerului tău. Motivul este că s-ar putea să fie ceva în neregulă cu relația în care te afli.

Încearcă să nu-ți fie milă de tine, deoarece asta te va face și mai trist. Ar fi mai bine dacă încercați să rămâneți neutri și calmi, chiar dacă v-ați surprins partenerul înșelând.

7. Nu implicați cealaltă parte

Trebuie să vă amintiți că relațiile și problemele care apar numai între dvs. și partenerul dvs. Chiar dacă îl surprindeți pe partenerul dvs. înșelând, rămâneți calm și nu implicați alte persoane. De exemplu, dacă sunteți căsătorit cu un soț și aveți copii.

Evitați să faceți copii arme sau chiar scuturi pentru dvs. și partenerul dvs. Dacă este necesar, nu-i spuneți copilului dumneavoastră ce s-a întâmplat. Este posibil ca partenerul tău să te fi rănit, dar asta nu înseamnă că el sau ea nu este un părinte bun pentru copilul tău.

8. Obțineți ajutor de la un psiholog

O modalitate pe care o poți lua este să ceri unui psiholog să te ajute să te calmezi după ce ai prins-o pe partenerul tău înșelând. Puteți cere sfaturi de la el, astfel încât să puteți fi mai neutru în abordarea acestei probleme.

În plus, un psiholog vă poate oferi o nouă perspectivă, astfel încât să puteți înțelege mai bine ce s-ar fi putut întâmpla pentru a determina partenerul dvs. să aibă o aventură. De fapt, îi poți cere și partenerului tău să vină cu tine și să consulte cuplurile.

Persoanele care sunt experți în gestionarea problemelor similare vă pot face mai ușor să comunicați cu partenerul dvs. Deci, chiar dacă doriți să vă încheiați relația cu partenerul dvs. mai târziu, știți că anterior ați făcut tot posibilul pentru a menține relația.