9 Cauzele stomacului distins, chiar dacă corpul nu este gras

Cine a spus că un stomac distins aparține doar persoanelor grase? Se pare că și persoanele subțiri pot avea stomac umflat, știi! Dacă sunteți subponderal sau aveți o greutate normală, dar aveți exces de grăsime în jurul buricului, trebuie să fiți vigilenți. Iată câteva cauze ale stomacului distins, chiar dacă corpul nu este gras.

1. Prezența grăsimii viscerale

Termenul medical pentru grăsime nesănătoasă din burtă este „grăsime viscerală”. Această grăsime vă înconjoară ficatul și alte organe din stomac. Dacă vi se permite să continue, aceasta va provoca diverși factori de risc pentru boli precum metabolismul, diabetul de tip 2, bolile de inimă și chiar cancerul.

2. Factori genetici

Genetica joacă un rol major în riscul de obezitate. Prin urmare, tendința organismului de a depozita grăsimi în stomac se datorează parțial factorilor genetici. Acestea includ gene receptoare care reglează nivelul hormonului cortizol și gene care semnalizează receptorii leptinei pentru a regla aportul de calorii și greutatea corporală.

3. Consumul frecvent de alimente și băuturi dulci

Mulți oameni nu își dau seama că consumă exces de zahăr în fiecare zi. Prăjiturile și bomboanele sunt tipuri de alimente care conțin zahăr bogat. În plus, băuturile precum sifonul, ceaiul dulce, cafeaua sau băuturile cu diverse arome conțin mult zahăr și îndulcitori artificiali.

Un studiu a arătat că influența aportului ridicat de zahăr cu exces de grăsime abdominală este cauzată, datorită conținutului ridicat de fructoză din zahăr adăugat în alimente sau băuturi.

4. Stresul

Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale și este cunoscut sub numele de hormonul stresului, deoarece ajută organismul să răspundă la stres. Factorii de stres au un efect mare asupra creșterii în greutate, provocând acumularea de grăsimi în stomac. La mulți oameni, când sunt stresați, pofta de mâncare va crește, în special consumând alimente dulci.

5. Lipsa somnului

A dormi suficient este unul dintre lucrurile importante care pot afecta sănătatea. Multe studii au descoperit că lipsa somnului poate crește riscul de îngrășare, care afectează grăsimea din burtă. Tulburările de somn pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate. Una dintre cele mai frecvente tulburări este apneea de somn, o afecțiune în care respirația se oprește în mod repetat noaptea, deoarece țesutul moale din gât blochează căile respiratorii.

6. Prezența bacteriilor în intestin

Sute de diferite tipuri de bacterii trăiesc în intestine, în special în intestinul gros. Unele bacterii sunt benefice pentru sănătate, altele sunt dăunătoare. Menținerea sănătății intestinale este foarte importantă pentru a menține un sistem imunitar sănătos, astfel încât să poată evita bolile.

Cercetătorii au descoperit că persoanele obeze tind să aibă o abundență de bacterii Firmicute în intestine mai mult decât la persoanele cu greutate normală. Cercetările au arătat, de asemenea, că acest tip de bacterii pot crește numărul de calorii absorbite din alimente, astfel încât să poată crește greutatea corporală, inclusiv grăsimea din burtă. Nu exclude posibilitatea ca aceste bacterii să se cuibărească și la persoanele subțiri.

7. Factorul menopauzei

Cauza unui stomac distins poate fi, de asemenea, din menopauză. Motivul este că unele femei se confruntă cu o creștere a grăsimii abdominale în timpul fazei menopauzei. Menopauza apare de obicei la un an după ce o femeie are ultima menstruație. În acest timp, nivelul de estrogen scade dramatic, provocând depunerea grăsimii în stomac, nu pe șolduri și coapse. Un studiu a constatat că femeile care au trecut prin menopauză timpurie aveau mai multe șanse de a obține grăsime suplimentară în abdomen.

8. Lipsa mișcării

Stilul de viață este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru starea de sănătate. Inactivitatea, lipsa exercițiilor fizice, consumul de alimente nesănătoase pot juca un rol în creșterea obezității, inclusiv a obezității abdominale. Un sondaj amplu din 1988 până în 2010 în Statele Unite a constatat că a existat o creștere semnificativă a activității, greutății și circumferinței abdominale atât la bărbați, cât și la femei.

9. Postură proastă (înclinată)

Un alt factor care cauzează un stomac distins este acela de a avea obiceiuri proaste de a sta în picioare și a sta. Motivul este că, având o postură proastă, corpul va arăta gras și umflături de burtă.

X