Există cineva care să nu viseze niciodată în timp ce doarme? & Taur; salut sanatos

Toată lumea trebuie să fi simțit vise în timp ce doarme, unele vise pot fi frumoase sau chiar rele. Cu toate acestea, se pare că există unele persoane care nu au experimentat niciodată vise în somn.

Există cineva care să nu viseze niciodată?

Visele au devenit o sursă de fascinație și mister pentru cercetători și publicul larg. Practic toată lumea visează în timp ce doarme, dar nu toată lumea își amintește visele când se trezesc din somn.

Un nou studiu răspunde la o serie de întrebări discutate cu privire la motivele pentru care oamenii nu-și amintesc visele. Deși cercetătorii nu pot spune cu certitudine dacă oamenii visează în fiecare seară, studiul este publicat în Journal of Sleep Research, indică faptul că visăm mai des decât ne dăm seama.

Pentru a obține semne obiective că oamenii visează, cercetătorii au folosit 289 de persoane din eșantionul de studiu cu tulburări de somn REM (Miscare rapida a ochilor) care se caracterizează printr-o mișcare rapidă a ochilor și este etapa în care apar visele. În această fază, corpul este paralizat, astfel încât o persoană să nu acționeze asupra viselor sale în somn.

După ce s-au trezit, autorii studiului au oferit un chestionar cerând oamenilor să răspundă dacă visează sau nu. Chiar și când au spus că nu visează, fiecare dintre participanți a dat semne că sunt.

Când visăm, bănuim că aceasta este experiența subiectivă a fiecărei persoane. De asemenea, studiul a constatat că activitatea cerebrală a persoanelor care și-au amintit visele a fost diferită de cea a oamenilor care nu și-au amintit ce vise aseară. Dar diferența este legată de memorie, nu de visul în sine. Deci, cel mai probabil în somn visăm, deși nu ne amintim când ne trezim.

Cum ne putem aminti visele noastre?

Iată câteva modalități prin care poți fi mai conștient de ceea ce se întâmplă cu mintea ta subconștientă în timp ce dormi:

1. Fii sensibil la mediul înconjurător

Rezultatele sugerează că persoanele care au o memorie ridicată pot fi mai reactive la stimuli precum sunetele, care le pot facilita trezirea. Acest lucru face ca persoana să-și amintească visele atunci când se trezește.

2. Dormitul

Persoanelor care se trezesc frecvent noaptea le este mai ușor să-și amintească visele pentru a dormi bine în fiecare zi. Cu toate acestea, în acest caz, este mai bine dacă vă îmbunătățiți ciclul de somn pentru a obține un somn de bună calitate.

3. Evitați să luați somnifere

Diverse medicamente, cum ar fi medicamentele pentru hemoroizi, afectează cât timp petreceți dacă aveți tulburări de somn REM (faza de somn când apar visele), deci în acest caz, lipsa memoriei și a memoriei poate corespunde de fapt absenței visului în sine.

4. Ia notițe

Dacă sunteți cu adevărat serioși în explorarea cu subconștientul, puteți încerca să faceți o notă de vis care este scrisă de fiecare dată când vă treziți din somn. Dacă ți-e lene să scrii, poți să înregistrezi folosind telefonul mobil pentru a-ți povesti visele. Acest lucru vă poate ajuta să vă amintiți visele când vă treziți.

5. Activați o alarmă în timp ce dormiți

S-ar putea să uitați de visul dvs., deoarece sunteți uimiți de sunetul alarmei. Acest lucru te lasă într-o stare pe jumătate adormită în care te trezești cu visele încă în minte ca și cum ai rătăci.