Vă puteți recupera din boală cu puterea minții? & Taur; salut sanatos

Ai auzit de ' puterea visului „Sau„ puterea visului ”? Într-adevăr, gândurile noastre sunt grozave. Când credem că putem realiza ceva, se poate întâmpla. Știați că ne putem baza pe mintea noastră pentru a vindeca bolile de care suferim? Sună clișeu? De fapt, chiar și în lumea medicală, puterea minții asupra vindecării a fost cercetată în continuare de experți. Iată explicația.

Ce este vindecarea puterii minții?

Vindecarea poate fi obținută bazându-se pe metoda minte-corp sau Mintea corpului . Metoda constă în a vă baza pe gânduri și emoții pentru a influența sănătatea corpului. Nu vă faceți nicio greșeală, acest remediu a fost aplicat din timpuri imemoriale, cum ar fi în medicina tradițională chineză sau în medicina ayurvedică. Spre deosebire de medicina occidentală, această medicină tradițională leagă legătura dintre minte și corp.

CITEȘTE ȘI: Gândurile pozitive pot ajuta la vindecarea bolilor de inimă

Dacă da, să te bazezi pe puterea minții face parte din medicina tradițională? Nu chiar. În 1964, psihiatrul George Salomon a descoperit că un pacient care suferea de poliartrită reumatoidă s-a înrăutățit când erau deprimați. Salomon a investigat impactul emoțiilor asupra sistemului imunitar, a găsit o legătură între psihologie, nervi și imunitate.

Mintea-corpul a început să fie analizată în continuare în 1975, când Robert Ader, un psiholog, a arătat că mentalul și emoționalul influențează sistemele corpului. Auzim adesea că, atunci când o persoană este stresată, aceasta prezintă simptome ale schimbărilor fizice. La fel, atunci când credem că ne vom vindeca de boală, corpul va reflecta ceea ce vine din minte.

CITEȘTE ȘI: Relația dintre astm, minte și corp

Cum acționează mintea în influențarea vindecării?

Când sunteți stresat fizic și emoțional, corpul va elibera hormoni de stres care pot afecta sistemele și organele corpului. Când suntem anxioși, nu numai rezultatul este stresul, ci și inima ta va avea tulburări. Stresul acumulat poate duce la depresie, ceea ce face dificilă vindecarea organismului. Trebuie să știți că organismul are o capacitate naturală de a se vindeca singur.

Când sunteți bolnav, nu este neobișnuit să vă stresați. Poate te gândești la familia ta care are grijă de tine, cheltuieli medicale, probleme la școală sau la birou, la tratament medical prelungit. Stresul este impactul gândurilor negative. Deși nu există dovezi clare că gândurile negative pot provoca boli, cercetătorii au arătat că emoțiile negative sunt nesănătoase dacă sunt lăsate necontrolate. De asemenea, cercetătorii nu știu cu siguranță o explicație științifică a modului în care funcționează gândirea pozitivă asupra vindecării cuiva. Ideea este că gândirea pozitivă nu este să salvezi pe cineva, ci să creezi bunăstare din interiorul sufletului.

CITEȘTE ȘI: 4 pași pentru gestionarea stresului

Cercetări recente, citate de site-ul web Psychcentral, au efectuat un sondaj al studenților la drept în primul an. La jumătatea semestrului, studenții care au fost optimiști cu privire la semestrul următor au prezentat o funcție mai bună a celulelor imune decât studenții anxioși. Hipotalamusul este capabil să transfere emoțiile într-un răspuns fizic prin intermediul neuropetidelor (mesagerul hormonal dintre minte și corp). Hipotalamusul controlează, de asemenea, apetitul, nivelul zahărului din sânge, temperatura corpului, suprarenalele, inima, plămânii, digestia și sistemul circulator. Corpurile și mințile noastre sunt concepute să se raporteze între ele. Prin urmare, când ești bolnav, gândește-te doar la vindecare și la alte gânduri pozitive.

Există tehnici specifice care trebuie utilizate pentru a accelera vindecarea cu puterea minții?

Cheia bazării pe puterea minții este în mintea însăși. Trebuie să-l antrenezi astfel încât mintea ta să se concentreze asupra corpului tău fără distragere. Câteva dintre tehnicile care pot fi realizate:

1. Terapia comportamentală cognitivă

Această tehnică este folosită pentru a ajuta oamenii să-și recunoască gândurile rele. Această terapie este o modalitate de a-ți forma gânduri pozitive, pentru că încerci să fii conștientizat de ceea ce crezi.

2. Tehnici de relaxare

Există atât de multe tehnici de relaxare pe care le poți aplica. Cea mai faimoasă dintre ele este meditația. Această tehnică este, de asemenea, o modalitate de a cultiva gânduri pozitive în creier. Iată explicația:

CITEȘTE ȘI: Hipnoza revelatoare, o metodă de terapie care este adesea neînțeleasă

1. Meditaţie: poate auzi adesea meditație sănătate mintală ? Da, această meditație te învață să te simți pe deplin conștient în acest moment. Avantajul este să îți ții mintea să nu sară. Mintea ta este pregătită să se gândească doar la moment, la procesul care se întâmplă și la senzațiile pe care le simți. Au existat multe studii care leagă beneficiile meditației de vindecare. Acest lucru va întări și mai mult mintea să se concentreze doar pe vindecare, nu pe altceva
2. Hipnoza: Hipnoza este una dintre etapele hipnoterapiei. Vi se vor oferi sugestii pozitive pentru a vă schimba tiparele sau comportamentul greșit. Desigur, aceste sugestii nu sunt doar incluse. Terapeutul te va face într-o stare relaxată, astfel încât să poată oferi sugestii subconștientului tău