Un mod practic de a prepara ceai de lămâie acasă (plus beneficiile sale pentru organism)

Cine spune că lemongrassul este folosit doar pentru gătitul condimentelor? Din când în când, ar trebui să încercați ceaiul de lămâie ca o alegere de băuturi sănătoase pentru corp. Motivul este că lemongrass conține o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta. Vrei să încerci? Să vedem cum să o realizăm în următoarea recenzie.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lămâie

Înainte de a practica modul de preparare a ceaiului de lămâie, este bine dacă știți care sunt beneficiile acestei băuturi pentru sănătate. Iată diferitele beneficii ale ceaiului de lămâie:

Mențineți sănătatea digestivă

Un studiu publicat în 2012 de National Institutes of Health arată că lămâia este eficientă împotriva ulcerelor de stomac. Din acest motiv, ceaiul de lămâie poate fi un remediu natural pentru durerile de stomac, crampele stomacale și alte probleme digestive. Bând ceai de lămâie, ajutați la susținerea sănătății digestive.

Împotriva radicalilor liberi

Pe baza informațiilor din cercetările publicate în Journal of Agriculture and Food Chemistry, lemongrass conține antioxidanți. Antioxidanții sunt substanțe care pot lupta împotriva radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi sunt una dintre cauzele inflamației în organism care pot provoca diverse boli, dintre care una este cancerul.

Reduce simptomele sindromului premenstrual

Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual este adesea un flagel pentru femei. Motivul este că această afecțiune cauzează adesea diferite simptome, cum ar fi dureri abdominale, crampe și balonare. Deși nu au existat cercetări specifice cu privire la beneficiile ceaiului de lămâie pentru PMS, în teorie, această plantă poate calma stomacul și poate acționa ca un antiinflamator.

Diuretic natural

Lemongrass-ul poate fi utilizat ca medicament diuretic natural. Adică, această plantă vă poate face să urinați mai des. Cu urinări frecvente, corpul va elimina excesul de lichid și sodiu. De obicei, diureticele vor fi prescrise persoanelor care au insuficiență cardiacă, insuficiență hepatică sau edem (inflamație).

Tratați infecțiile orale și dentare

Lemongrass are proprietăți antimicrobiene. Potrivit unui studiu publicat de Institutul Național de Sănătate, uleiul esențial de lămâie este capabil să combată bacteriile Streptococcus mutans. Aceste bacterii sunt una dintre principalele cauze ale cariilor dentare. Cu conținutul său de antimicrobian, acest ceai de plante poate ajuta la tratarea infecțiilor orale și a cariilor.

Cum se face ceai de lămâie

După ce îi cunoașteți diferitele beneficii, nu ezitați să gustați ceaiul de lămâie? Iată un mod practic de a prepara ceai de lămâie pe care îl puteți încerca acasă.

Rețeta 1

Materiale

• 3 lingurițe de lămâie proaspătă sau uscată
• 250 ml apă fierbinte
• Ceai, fie praf, fie înmuiat
• Cuburi de gheață (opțional)

Modul de a face

• Puneți citunca proaspătă sau uscată în ceașcă cu ceai.
• Lasati sa stea aproximativ 5 minute.
• Se strecoară apa până când se separă iarba de lămâie și ceai.
• Bucurați-vă în timp ce este cald sau adăugați cuburi de gheață dacă doriți ceva rece.

Rețeta 2

Materiale

• 2 tulpini de lemongrass
• 1 băț de scorțișoară
• Miere
• Fierbere de apă
• 1 plic de ceai
• 100 ml suc de lămâie

Modul de a face

1. Tăiați capetele rădăcinii tulpinii de lămâie și îndepărtați toate frunzele din exteriorul tulpinii.
2. Zdrobiți tulpinile de lămâie folosind un cuțit sau o mașină de tocat.
3. Legați lămâia ca un nod și așezați-o în ceașcă împreună cu scorțișoară.
4. Se toarnă apă clocotită într-o cană.
5. Așezați punga de ceai în ea și scoateți-o când apa s-a rumenit.
6. Adăugați miere și suc de lămâie, amestecați bine.
7. Se servește cald.

Ceaiul de lămâie pătruns o dată pe zi este suficient pentru a simți beneficiile sale pentru sănătate.

X