Cuprins:
- Eliminați gelozia față de foști parteneri
- 1. Recunoașteți gelozia
- 2. Fostul iubit al partenerului tău este doar trecutul
- 3. Concentrați-vă asupra prezentului și viitorului
Gelozia într-o relație este un sentiment foarte normal pe care fiecare partener îl simte. Acest lucru este valabil mai ales atunci când gelozia este legată de fostul tău iubit, de aliasul trecut, de partenerul tău.
Deși este foarte frecvent, dacă lăsați gelozia să vă preia emoțiile, cu siguranță va avea un impact negativ asupra relației voastre. Vestea bună, această afecțiune este de obicei depășită prin reducerea sentimentelor de gelozie față de fostul partener, cum o faci?
Eliminați gelozia față de foști parteneri
După cum sa raportat de pe pagină Psych Alive , gelozia apare dintr-o lipsă de încredere în sine, astfel încât să simți că alți oameni sunt mai buni decât tine.
De exemplu, să presupunem că partenerul tău are un fost iubit care se află în lume divertisment . În comparație cu ceea ce ar putea fi doar un angajat obișnuit, te vei simți gelos sau nesigur, mai ales atunci când partenerul tău vorbește despre fostul său.
Drept urmare, începeți să simțiți gânduri îndoielnice și negative despre partenerul dvs., care vă pot afecta relația. De fapt, ceea ce vorbește partenerul tău este de fapt un lucru obișnuit, nemaiauzind semne ale dragostei vechi care revine.
Pentru ca acest lucru să nu vă afecteze relația, încercați să reduceți sentimentele de gelozie față de fostul iubit al partenerului (trecut) în următoarele moduri.
1. Recunoașteți gelozia
O modalitate de a scăpa de gelozia față de fostul tău iubit este să recunoști asta mai întâi. Gelozia este un sentiment foarte normal și uman, așa că este firesc să simți că ești „amenințat” de persoana care obișnuia să umple zilele partenerului tău.
Nu este nevoie să o negați, deoarece aceasta va aduce doar gelozie și gânduri negative în partenerul dvs. Ca urmare, nu puteți avea încredere în partenerul dvs. complet.
Recunoscând aceste sentimente, știi că acest lucru ar trebui discutat cu partenerul tău.
2. Fostul iubit al partenerului tău este doar trecutul
Pe lângă recunoașterea geloziei, ar trebui să recunoașteți că fostul iubit al partenerului dvs. a trecut. Pentru că, în prezent, tu ești cel care ești într-o relație cu partenerul tău, poate chiar în viitor.
Amintiți-vă, relația fostului partener cu partenerul dvs. s-a încheiat, deci aceasta nu ar trebui să mai fie o problemă pentru amândoi. Încercați să reconstruiți încrederea în partenerul dvs. prin reducerea întrebărilor acuzatoare sau de judecată.
3. Concentrați-vă asupra prezentului și viitorului
În loc să ai grijă de trecut, nu ar trebui să te concentrezi pe relația cu partenerul tău actual?
În timp ce scăpați de gelozia față de fostul partener poate fi uneori dificil, puteți începe concentrându-vă mai mult pe prezent. Încercați să vă respectați și să vă prețuiți reciproc în relația voastră.
De exemplu, programarea și planificarea unei întâlniri pentru voi doi va suna mai distractiv decât să vă gândiți la trecutul partenerului dvs., nu? Construiți o bază solidă pentru o relație între dvs. și partenerul dvs., cu o comunicare bună.
Cel puțin, această metodă vă poate distrage gândurile negative despre trecutul partenerului, ceea ce vă poate face să vă simțiți inconfortabil și gelos.
Este perfect normal să fii gelos pe fostul tău partener, dar nu uita să nu lași acele sentimente să te orbească și să te determine să iei decizii neînțelepte.
Dacă vă simțiți inconfortabil, purtați o discuție bună cu partenerul înainte de a-l acuza de orice. Nu uitați că semnele distinctive ale unei relații sănătoase și puternice provin din comunicarea și încrederea reciprocă.
Sursa foto: NBC News
