Cuprins:
- Cefalee, efectul consumului de cafea care apare adesea
- Nu numai că declanșează dureri de cap, consumul de cafea poate fi și un remediu
- Atunci, cum să previi efectele consumului de cafea?
„Cafeaua” este o rutină zilnică obligatorie pentru fanii cafelei. Se consideră că acest obicei se îmbunătățește starea de spirit până la o zi întreagă. Cu toate acestea, mulți oameni se plâng că efectele consumului de cafea pot declanșa dureri de cap, dar pot trata și durerile de cap. Deci, care dintre ele este corect, produce dureri de cap sau tratează durerile de cap? Haide, află răspunsul în următoarea recenzie.
Cefalee, efectul consumului de cafea care apare adesea
Cafeaua este adesea asociată cu dureri de cap din cauza conținutului de cofeină din ea. Acest lucru se datorează faptului că experimentați inconștient dependența de cofeină atunci când beți cafea frecvent. Efectul de a bea cafea astfel apare atunci când corpul s-a adaptat la conținutul de cofeină din cafea.
Când întrerupeți brusc consumul de cafea, de exemplu o zi în care consumați o ceașcă de cafea și apoi nu consumați deloc cafea, corpul dumneavoastră va experimenta schimbări bruște. Acest lucru poate declanșa simptome de cefalee.
O durere de cap palpitantă care se răspândește este o trăsătură caracteristică a retragerii bruște a cofeinei. Această afecțiune este cauzată de îngustarea vaselor de sânge care înconjoară creierul de cofeină. Acum, când cofeina nu este disponibilă, vasele de sânge se vor mări. În cele din urmă, a apărut o durere de cap.
În plus, raportat de WebMD, cofeina poate provoca și dureri de cap de revenire, care sunt dureri de cap recurente din cauza utilizării excesive a unei substanțe, de exemplu consumul de cofeină.
Nu numai că declanșează dureri de cap, consumul de cafea poate fi și un remediu
Citat din Live Science, Dr. Todd D. Rozen, director la Centrul pentru Cefalee Geisinger, a spus, „cofeina poate fi un factor declanșator și poate vindeca durerile de cap”.
Da, se pare că durerile de cap cauzate de retragerea bruscă a cofeinei pot fi vindecate din nou cu cofeina. Când apar dureri de cap, corpul eliberează adenozină, care determină mărirea vaselor de sânge, provocând durere. Vasele mărite se vor restrânge din nou în prezența cofeinei.
Dr. Kathleen Digre, director al Diviziei Cefalee și Neuro-oftalmologie de la Universitatea din Utah susține că cofeina combinată cu medicamente pentru durere, cum ar fi acetaminofen, aspirină, ibuprofen, indometacină și ergotamină pot îmbunătăți performanța medicamentelor în tratarea durerilor de cap. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că nu toate medicamentele pot fi combinate cu cofeina.
Este posibil ca combinația de medicamente pentru durere cu cofeină pentru tratarea durerilor de cap să nu funcționeze pentru toată lumea, deoarece nu toată lumea reacționează la aceleași medicamente ca și altele.
Efectele secundare pot provoca reflux acid sau probleme digestive și pot agrava durerile de cap datorită cofeinei suplimentare, care este mai mare decât doza adecvată.
Atunci, cum să previi efectele consumului de cafea?
Durerile de cap pot fi efectul consumului de cafea pe care îl experimentați adesea astăzi. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție consumului zilnic de cofeină din cafeaua pe care o consumați. Dacă intenționați să reduceți cofeina, cel mai bine este să o luați încet. Începeți să reduceți treptat cofeina în timp, nu brusc, aceasta va declanșa dureri de cap.
Un alt efect al consumului de cafea care poate apărea este tulburările de somn care, desigur, vă vor afecta starea generală de sănătate, inclusiv poate provoca dureri de cap. Deci, cel mai bine este să eviți să bei cafea chiar înainte de culcare. Începeți să treceți la un model de somn bun și să consumați alimente care pot ameliora simptomele durerii de cap și să beți multă apă.
Apoi, acordați atenție consumului de alimente și reduceți stresul pe care îl aveți, de exemplu, prin meditație. Dacă durerea de cap apare în mod repetat, consultați-vă medicul pentru a afla cauza durerii de cap pe care o simțiți și pentru a primi tratamentul potrivit.
