Era modernă: cazurile de depresie la adolescenți sunt în creștere

Anxietatea și tristețea nu sunt fenomene noi în rândul adolescenților. Cu toate acestea, în ultimii ani a existat o creștere semnificativă a procentului de adolescenți sau tineri cu vârste cuprinse între 12 și 20 de ani care au suferit depresii majore.

Ce cauzează creșterea cazurilor de depresie la adolescenți și cum o puteți preveni?

Mai multe cauze ale creșterii cazurilor de depresie la adolescenți

• Un diagnostic modern

Înainte de 1980, profesioniștii din domeniul sănătății mintale ezitau cu privire la diagnosticarea depresiei la adolescenți. Acest lucru se datorează faptului că se schimbă starea de spirit la adolescență este încă considerat normal. Astfel încât să permită adolescenților care se confruntă efectiv cu depresia să fie tratați corespunzător, deoarece se consideră că suferă modificări naturale ale dispoziției.

Astăzi, noi, profesioniștii din domeniul sănătății mintale, avem deja criterii mai clare pentru diagnosticarea depresiei la adolescenți. Dezvoltarea acestei științe este ceea ce face ca rata incidenței să crească.

• Hiperconectat și supraestimulat

Adolescenții milenari sunt conectați aproape tot timpul la internet și la rețelele sociale. Interacțiunea cu internetul poate avea mai multe efecte negative asupra stării psihologice a adolescenților.

Unul dintre cele mai evidente este gândul care se consideră valoros în ceea ce privește comentariile și numerele ca că primesc pe rețelele de socializare.

• Vremuri incerte

Unul dintre factorii stresanți cu care se confruntă generația de astăzi este că aceștia cresc în perioade de incertitudine sau incertitudine.

Nu numai incertitudinea cu privire la viitor, ci și frica și sentimentele de nesiguranță. Ei simt că în orice moment se poate întâmpla ceva rău, cum ar fi intimidarea (intimidare), accidente, cazuri de jaf, încălzirea globală etc. Condiții ca aceasta afectează foarte mult depresia la adolescenți.

Ca să nu mai vorbim de pandemia COVID-19, care poate da și impresia că lumea nu este un loc sigur pentru ei și pentru viitorul lor. Starea actuală le crește anxietatea, care este deja ridicată.

• Prea puțin somn

Lipsa cantității și a calității somnului este experimentată de mulți adolescenți astăzi. Motivul este numeroasele sarcini și activități de navigare pe internet incontrolabile.

Lipsa somnului va avea un impact asupra stării fizice și psihologice a adolescenților.

• Lipsa comunității

A trăi într-o epocă rapidă și stresantă nu este cu siguranță ușor. Din păcate, în prezent există o lipsă de comunități pozitive și de susținere pentru dezvoltarea sănătății mintale a adolescenților.

Starea lipsei unei comunități de sprijin are un impact asupra ușurinței cu care apare depresia, în special pentru cei care nu au sprijinul celor mai apropiați oameni, cum ar fi părinții, familia și profesorii.

Ce ar trebui să facă părinții pentru a preveni depresia la copiii lor?

Important este să subliniem că părinții trebuie să-și dea seama că sănătatea mintală la adolescenți este la fel de importantă ca și sănătatea fizică.

Ca părinți, bineînțeles că suntem cu adevărat atenți la sănătatea copiilor noștri. Duceți-i la medic și dați-le medicamente atunci când au febră, tuse și altele. Dar noi, părinților, ne pasă de sănătatea mintală a copiilor noștri?

Simptomele depresiei la adolescenți sunt adesea ascunse, așa că hai să acordăm mai multă atenție vizualizării unor mici modificări. Când simptomele depresiei apar la adolescenți, consultați imediat un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru, psiholog, asistent medical sau un medic generalist instruit pentru ajutor imediat.

Simptome depresive la adolescenți

Recunoașterea simptomelor depresiei îi ajută pe părinți să prevină sau să depisteze precoce, astfel încât tratamentul să poată fi făcut imediat.

Conform manualului pentru diagnosticul de sănătate mintală DSM 5 (Manual de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale), depresia la adolescenți are următoarele simptome:

1. O dispoziție tristă sau iritabilă (baper)
2. Scăderea interesului, este dificil să te bucuri de viața de zi cu zi
3. Concentrație scăzută și dificultăți de luare a deciziilor (lent)
4. Calitatea și cantitatea timpului de somn nu sunt adecvate, insomnie (dificultăți de somn) sau hipersomnie (dormit prea mult)
5. Schimbarea poftei de mâncare sau schimbarea în greutate
6. Oboseală excesivă, ușor de obosit, energie redusă
7. A avea sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție excesivă
8. Gânduri recurente de moarte sau gânduri suicidare
9. Agitație psihomotorie (neliniște) sau lenea de mișcare (mager)

Se poate spune că un adolescent este deprimat dacă prezintă simptomele de mai sus care durează cel puțin 2 săptămâni consecutive. Toate aceste simptome pot interfera cu viața de zi cu zi la școală, mediul social și familia.

Prevenirea depresiei la adolescenți

Depresia la adolescenți poate fi prevenită prin activități parentale adecvate pentru a susține starea mentală a copilului. De exemplu:

• Dragoste

Acordați dragoste și atenție copiilor și asigurați-vă că copiii știu că noi, părinții, suntem întotdeauna acolo pentru ei.

• Conversaţie

Încurajați copiii să dorească să vorbească despre ceea ce au trăit, creați o atmosferă care îi face confortabili și liberi să spună povești.

• Asculta

Asigurați-vă că ascultăm ceea ce spun copiii. Da, ascultă, nu sfătuiește direct, darămite să judeci.

• Sentiment

Află ce simte copilul și confirmă acele sentimente.

• Simptome

Recunoașteți semnele și simptomele depresiei descrise mai sus.

• Comportament

Fiți conștienți de diferitele schimbări de comportament prezentate de copii.

• Răbdare

Fii răbdător în relațiile cu adolescenții, nu pune presiuni mari asupra lui.

• Educa

Spuneți copilului ce este sănătatea mintală și importanța menținerii sufletului sănătos.

• Copiind

Ajutați copiii să învețe abilități eficiente de adaptare sau de adaptare în tratarea stresului, de exemplu prin relaxare.

• Timp de odihnă

Asigurați-vă că copilul are un timp de somn adecvat și de calitate.

• Rezolvarea problemelor

Ajutați copiii să găsească soluții de probleme eficiente și realiste.

• Mediu inconjurator

Oferiți copiilor un mediu propice și de susținere pentru dezvoltarea mentală.

• A sustine

Oferiți întotdeauna sprijin, motivație și laude copiilor în mod regulat.

• Exercițiu

Asigurați-vă că copilul face exerciții regulate pentru a menține o bună sănătate fizică și mentală.

• Fi mandru

Spuneți întotdeauna copiilor că suntem mândri de ei, acest lucru este important pentru a construi stima de sine și încrederea în sine

• Ajutor

Vino și consultă un profesionist pentru ajutor.

Ca părinți, vor ca copiii lor să aibă realizări bune și note bune la școală, dar trebuie remarcat faptul că sănătatea lor mintală este mult mai importantă decât atât. Trebuie să nu mai credem că depresia la copii este doar ceva pe care adolescenții îl fac sau încearcă să atragă atenția.

X

Citește și: