După despărțirea de un iubit, aceste 3 lucruri ar putea bântui mintea

Pentru cei dintre voi care ați experimentat o despărțire, veți ști exact cum se simte. Trist, dezamăgit, nici măcar nu se simte încântat să facă altceva decât să rămână în cameră. Cu toate acestea, de ce despărțirea de un iubit este atât de stresantă pentru cineva? O despărțire nu înseamnă că ați fost eliberat de un partener care chiar nu vi se potrivește? Ei bine, ia în considerare considerațiile psihologice și explicațiile de mai jos.

De ce este dureroasă despărțirea de iubitul tău?

După ce s-au despărțit de prietenii lor, mulți oameni s-au închis în camere de zile întregi fără să plângă și să-și plângă soarta. Se pare că există mai multe cauze care fac o persoană să se simtă destul de tristă și stresată după o despărțire, și anume:

1. Te simți deja dependent

Din cauza timpului îndelungat în care au fost îndrăgostiți, mulți oameni se simt dependenți de partenerii lor. Dependența aici înseamnă că cineva este obișnuit să facă totul cu ajutorul sau prezența unui partener. Potrivit dr. Gregory L. Jantz, autor de carte și expert în sănătate mintală în Washington, Statele Unite, una dintre caracteristicile unei persoane dependente este că nu poate lua nici cea mai mică decizie fără a cere părerea altora, inclusiv a fostului lor -dragoste.

Drept urmare, atunci când te despărți de un partener, mulți oameni par să-și piardă puterea. Nu mai știu unde să merg și cum. Singurul lucru la care se poate gândi este „Dacă vrei să-mi spui și cui îmi vei cere sfaturi?”, „ Nu oricine altcineva mă poate ridica ", sau" Nu nimic altceva nu va fi conversație in fiecare zi."

Aceasta este ceea ce face ca majoritatea oamenilor să se simtă stresați și fără speranță. În cele din urmă, doar te izolezi și îți plângi tristețea în fiecare zi. Crezi că partenerul tău este o parte a vieții tale de zi cu zi care se simte ciudată și goală dacă nu este acolo.

2. Dând vina pe tine însuți

Când se despart de prietenii lor, mulți oameni simt că stima de sine se prăbușește. De exemplu, deoarece simt că nu merită acest lucru, partenerul lor alege să se separe. Drept urmare, vă bateți în continuare gândindu-vă: „Încercați doar dacă obișnuiam nu prea ocupat să lucrez ”, și așa.

Deci, în loc să încerc mergi mai departe, În schimb, vei continua să fii prins în aceste gânduri negative. Întotdeauna vezi că toate acestea se întâmplă pentru că nu meriți să fii iubitul altcuiva.

De fapt, este imposibil ca vina să fie doar în mâinile tale. De asemenea, trebuie să existe vina partenerului că relația trebuie să se încheie. Doar pentru că dezamăgirea, tristețea și regretul sunt atât de profunde, ajungi să te prinzi în aceste gânduri negative.

Cu toate acestea, rețineți că rănile unei despărțiri nu vor dispărea dacă continuați să vă bateți. Acest lucru te poate face să te simți inferior și să te apropii de alte persoane. Chiar dacă este dificil, trebuie să accepți că despărțirea de iubitul tău este cel mai bun mod chiar acum. Nu este că nu meritați, ci doar că nu vă înțelegeți cu fostul dvs.

3. Leneș pentru a începe o relație de la zero

Întâlnirile sunt un proces de cunoaștere. Acest proces nu este întotdeauna ușor. Există multe întorsături care trebuie să fi fost adoptate împreună cu partenerul tău. Când se despart, mulți oameni simt că și-au depus toate eforturile, plus multe sacrificii. Nu numai timpul este sacrificat, ci și materialul și sentimentele.

Prin urmare, mulți oameni se simt leneși să construiască totul de la zero. Nu vă deranjează să reconstruiți, chiar și ieșirea din cameră se simte reticentă. Drept urmare, continuați să fiți blocați de tristețe care se prelungește.

Dacă ți se întâmplă asta, încearcă să te lupți. Nu vrei să fii învins de tristețea care continuă să înfrâneze. Trebuie să începeți să vă ridicați și să reconstruiți o viață nouă, mai fericită. Pașii sunt, de asemenea, destul de ușor, de exemplu cu incredere celor mai apropiați de dvs., faceți exerciții pentru ameliorarea stresului sau scrieți toate sentimentele și emoțiile într-un jurnal.