Inima

În mijlocul unei societăți care glorifică forma înaltă, subțire și sexy a corpului, nu este surprinzător faptul că jignirea celor care par departe de cuvântul „ideal” a devenit un obicei înrădăcinat. Fie că sunt vecinii care șoptesc despre mama RT, care a spus că greutatea ei a devenit mai fertilă după căsătorie, fie că au scris critici dure pe conturile de socializare ale idolului tău preferat despre faptul că corpul ei este puțin mai „dolofan”. Îți place sau nu, în mod conștient inconștient, gâfâitul și batjocorirea au devenit parte a vieții de zi cu zi.

Multe dintre aceste comentarii sunt de fapt nobile. Ei cred cu adevărat că astfel de comentarii pot spori motivația persoanelor care sunt supraponderale sau obeze să înceapă să arunce grăsime din burtă. Din păcate, s-a întâmplat contrariul. Unele dovezi ale studiului confirmă faptul că comentariile grase care sunt jignitoare sunt ineficiente și pot fi chiar fatale. Acesta este motivul.

Comentariile grase îi determină de fapt să mănânce mai mult

Persoanele supraponderale și obeze care primesc la nesfârșit comentarii de grăsime cu privire la forma corpului sunt mai susceptibile de a se îngrășa drastic decât cele care primesc motivație și sprijin pozitiv, relatează Tech Times.

Cercetătorii cred că acest efect se datorează factorilor de confort și de stimulare a dispoziției pe care îi obțin din alimentele „protectoare” după ce au primit critici. Stresul cu care se confruntă ca răspuns la dispreț și ridicol poate crește pofta de mâncare pentru alimente nesănătoase: bogate în zahăr și calorii. S-a demonstrat, de asemenea, că discriminarea în funcție de greutate reduce încrederea în sine a oamenilor pentru a se angaja în activitate fizică, deoarece le este frică să nu fie tachinați de masă.

CITEȘTE ȘI: Cum să previn diabetul dacă sunt grasă?

Cercetător din University College London (UCL) a investigat aproape 3.000 de bărbați și femei, cu vârsta de peste 50 de ani, în acest studiu. Fiecare subiect a fost cântărit în patru ani separați. De asemenea, au fost întrebați despre gâfâi și comentarii „pozitive” pe care le-ar putea primi din cauza greutății lor.

În timpul studiului, persoanele care au experimentat comentarii grase și critici ascuțite au câștigat până la cincisprezece kilograme de greutate și au fost de șase ori mai susceptibile de a fi obeze decât cei care nu au primit nici o formă de comentarii înclinate. Cei care nu au acceptat criticile asupra corpului lor au pierdut în medie doar aproximativ 5 kilograme. Bărbații și femeile au raportat rate egale de discriminare în funcție de greutate.

CITEȘTE ȘI: 5 cele mai periculoase diete de slăbit

Studiile arată că multe persoane care sunt obeze au o funcție afectată a hormonilor și a substanțelor chimice din creier care afectează foamea și pofta de mâncare, ducând la supraalimentare și la creșterea în greutate. Când acești hormoni sunt declanșați, urmat de o porțiune mai mare decât este necesară pentru a alimenta corpul, centrele de recompensă din creier sunt stimulate și se aprind modele distructive asemănătoare dependenței de droguri.

Dar rezultatul nu este întotdeauna dependent de mâncare.

Comentariile legate de grăsime duc la riscul tulburărilor alimentare și la depresie

Corpul uman nu arată toate la fel și urmărește o uniformitate „ideală” nerealistă, pentru mulți oameni va duce doar la tulburări alimentare periculoase, cum ar fi bulimia și anorexia - care afectează în prezent mai mult de 5% dintre femeile din întreaga lume. Acest lucru nu înseamnă că bărbații vor fi imuni la aceste două tulburări de alimentație, dar dovezile pentru datele care susțin această incidență sunt încă foarte limitate pentru a fi siguri.

Și mai trist este faptul dur că oamenii obezi împărtășesc adesea aceleași atitudini și opinii ca și publicul larg cu privire la percepția grăsimii corporale. Oamenii care sunt obezi, de fapt, se marchează negativ, a spus dr. Kimberly Gudzune de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins. Le este rușine și se învinovățesc pentru că sunt grase și au aceleași gânduri despre alte persoane care sunt, de asemenea, obeze.

„Ura de sine”, a spus Dr. Gudzune, „ar putea fi o caracteristică esențială” a obezității. Prin urmare, problemele de sănătate mintală devin din ce în ce mai frecvente la cei care au suferit o discriminare severă în greutate; riscul de a deveni deprimat este de aproape trei ori mai mare, potrivit unui studiu al Rudd Center for Food Policy and Obesity de la Universitatea Yale.

CITEȘTE ȘI: Ghid pentru a trăi dieta mediteraneană, dieta considerată cea mai sănătoasă

Pentru a investiga în continuare această conexiune distructivă minte-corp Jean Lamont, dr. raportat de la Shape, teoretizează că femeile care se simt jenate, deoarece corpurile lor nu sunt ideale, se simt de asemenea rușinate de funcțiile lor naturale ale corpului, cum ar fi menstruația, transpirația și mâncarea. La rândul său, acest lucru face ca femeile să nu aibă încredere în sine și să refuze să aibă grijă de ele însele, îmbolnăvindu-le în acest proces.

Ați anulat vreodată să veniți la un salon de înfrumusețare pentru că ați crezut că sunteți prea gras pentru a fi acolo? Sau mănâncă junk food atât de frenetic pentru că urăști ceea ce vezi în oglindă? Practic, Lamont spune că, dacă nu îți place corpul tău, atunci nu vei vrea să ai grijă de el - o stare tristă pe care mulți dintre noi am experimentat-o ​​direct. Șansele de a dezvolta infecții cronice și boli cresc, de asemenea, din cauza nivelurilor mai ridicate de cortizol, a creșterii în greutate și a stresului.

Sinuciderea devine un risc mai mare și fatal atunci când este prezentă depresie clinică; un studiu cu aproape 2.500 de participanți a raportat că subiecții studiului care au fost considerați „foarte obezi” au fost de 21 de ori mai predispuși să prezinte un comportament suicidar. Au încercat să se sinucidă de 12 ori mai des.

Obezitatea este o boala, nu doar neglijenta de a mentine greutatea

Ceea ce oamenii ignoră adesea este că campaniile de sănătate care vizează prevenirea obezității pot înrăutăți de fapt stigmatul care se învârte în jurul societății, spun cercetătorii. Aceste reclame publice poartă mesajul ascuns pe care îl face oricine plângându-se încercarea - cu o dietă și rutină de exerciții - se poate subția instantaneu.

CITEȘTE ȘI: 6 tipuri de obezitate: Care ești?

Ca adulți, persoanele care sunt supraponderale și obeze lucrează adesea din greu pentru a încerca o varietate de programe de slăbire. Acest lucru este alimentat de prezumția societății care menține cu strictețe atitudini și opinii conform cărora voința de a rade cantități mari de greutate este în puterea persoanelor obeze, dacă într-adevăr depun eforturi.

„Această opinie publică implică faptul că a fi obez este vina lor și greutatea este o chestiune de voință”, a spus Judith Matz, psihoterapeut și autor. Din păcate, obezitatea nu este atât de simplă. Aveți încredere în mine. Dacă ar putea fi slabi, cu toată hotărârea și hotărârea lor, ar fi. Cu siguranță nu vor să fie grase. Obezitatea la copii rezistă cu încăpățânare îmbunătățirii în ambele moduri, spun experții în obezitate.

CITEȘTE ȘI: Pierderea în greutate, nu înseamnă mai puțină grăsime corporală

Dr. Michael Rosenbaum, cercetător în domeniul obezității la Universitatea Columbia, explică faptul că ideea că obezitatea este o boală nu este bine înțeleasă de o mare parte a societății. Obezitatea este o afecțiune medicală care este mai complexă decât ai putea crede. Ideea că odată ce ai slăbit ești vindecat este greșită. Obezitatea este o boală care continuă să se dezvolte. Deci, comentariile grase vor declanșa doar comportamentul nesănătos care a fost învinuit: „mânca tot timpul” cu sentimentul de vinovăție, rușine și disperare adăugat.

Este timpul să opriți comentariile întâmplătoare despre formele corpului altor persoane și să răspândiți ura. În afară de faptul că s-a dovedit a fi foarte ineficient pentru atingerea obiectivelor de slăbire, comentariile referitoare la grăsime vă pot agrava sănătatea generală. În loc să insiste asupra utilizării unei abordări agresive cinice și pasive, care nu va face decât rău decât bine, încurajând schimbările stilului de viață pe baza faptului că este mai bine să fii sănătos și în formă este esențial - indiferent de mărimea sau dimensiunea ta.