Sex în vârstă, 6 chei secrete pentru a rămâne pasionat & bull; salut sanatos

La bătrânețe, pot exista unele schimbări în viața sexuală a persoanelor în vârstă. Diferit nu înseamnă că nu poate fi savurat. Unele dintre următoarele sfaturi pot fi adecvate pentru a vă bucura de sex la bătrânețe.

Schimbări care trebuie realizate atunci când faci dragoste la bătrânețe

Pe măsură ce îmbătrânești, fizicul tău se va schimba. Puterea și nivelurile hormonilor sexuali nu sunt, de asemenea, produse la fel de mult ca înainte.

Un studiu din Jurnalul Indian de Psihiatrie afirmă, de asemenea, că activitatea sexuală scade atunci când o persoană are peste 60 de ani.

De exemplu, hormonul testosteron la bărbați și estrogenul la femei, care scade, le va afecta funcția sexuală. Unele dintre schimbările care trebuie realizate includ:

• Aveți nevoie de mai multă stimulare pentru a obține și a menține o erecție până la orgasm
• Orgasmul este mai scurt
• Ejaculare mai puțin viguroasă și material seminal scăzut
• Este nevoie de mult timp pentru a reveni la o erecție, după ejaculare

Astfel, sexul rămâne plăcut la vârstnici

Scapă de anxietate, griji sau lipsa de încredere. Deși deja se află în grupul vârstnic, sexul poate fi totuși bucurat. Iată câteva secrete ale relațiilor sexuale la vârstnici.

1. Nu este nevoie să vă grăbiți

Când ți-ai făcut ultima felicitare partenerului tău? Pentru a vă face sexul mai plăcut, puteți face complimente sau ziceri romantice pentru partenerul dvs. ca introducere la sex.

Nu fi timid să te distrezi din nou cu partenerul tău. Contactul fizic în timp ce citești ziarul dimineața sau poate îți inviți partenerul să facă o baie caldă împreună poate fi important pentru viața ta sexuală. Creați o atmosferă relaxată pentru a construi emoții romantice.

2. Sex dimineața

Poate obișnuiai să faci dragoste noaptea. Cu toate acestea, pentru persoanele în vârstă, cel mai bine este să faci sex dimineața.

Când te trezești, corpul tău se va simți mai în formă și mai energizat decât noaptea. Acum, schimbă-ți rutina sexuală și simte pasiunea.

3. Comunicare

Cheia principală pentru un sex bun pentru persoanele în vârstă este comunicarea și deschiderea reciprocă cu partenerii lor. Spune-i partenerului tău ce poziție îți este mai confortabilă.

Dacă aveți dificultăți în relații sexuale, discutați unul cu celălalt. În acest fel, puteți găsi o soluție împreună.

4. Ungere

Scăderea hormonului estrogen cu care se confruntă femeile la o vârstă înaintată face ca vaginul să se usuce. De aceea, unele femei sunt reticente în a face dragoste, deoarece senzația nu este la fel de plăcută pe cât a fost.

Cu toate acestea, lubrifierea vă poate ajuta să vă întoarceți la sex la o vârstă mai înaintată. Alegeți un lubrifiant pe bază de apă și haine în vagin, astfel încât penetrarea să fie mai ușoară.

5. Încercați o varietate de poziții sexuale

Pot exista probleme de sănătate care necesită confortul anumitor poziții sexuale. De exemplu, există durere datorată artritei.

Încercați o varietate de poziții sexuale care nu pun prea multă presiune pe partea dureroasă a corpului din cauza artritei.

6. Continuă să ceri sfatul medicului

Este de necontestat, nu puțini oameni în vârstă au probleme de sănătate, dar vor să continue să facă sex în mod activ. De exemplu, există tulburări cardiovasculare, diabet, depresie, anxietate sau hipertensiune arterială.

Pentru asta, pentru ca sexul să rămână pasionat la bătrânețe, nu ezitați să consultați un medic. De obicei, medicul vă va oferi sugestii pe baza stării dumneavoastră de sănătate.

În plus, pentru ca sexul la vârstnici să rămână pasionat, să rămână la o dietă sănătoasă, să facă mișcare regulată, să nu consume alcool și să nu fumeze.

X