Cuprins:
- Ce este metabolismul?
- Procesele metabolice sunt legate de greutatea corporală?
- Este adevărat că un metabolism neted scade rapid în greutate?
Ați auzit vreodată că se spune că metabolismul rapid al corpului este cheia greutății corporale ideale? Da, mulți cred că persoanele care au un metabolism rapid vor slăbi mai ușor. De fapt, ce este metabolismul? Este adevărat, da, dacă un metabolism rapid este cheia pentru cei care doresc să slăbească rapid?
Ce este metabolismul?
De fapt, metabolismul este o parte a procesului de digerare a alimentelor în organism. Metabolismul este procesul de absorbție a tuturor nutrienților din alimente care au fost transformați în părți mai mici din procesul anterior. Din această absorbție, substanțele nutritive vor fi distribuite direct în diferite părți ale corpului și utilizate pentru energie.
Atunci cum face acest proces rapid pierderea în greutate?
Procesele metabolice sunt legate de greutatea corporală?
El a spus că persoanele cărora le place să mănânce mult, dar sunt încă slabe, au un proces metabolic rapid. În schimb, persoanele care mănâncă mai puțin, dar sunt grase, au un metabolism mai lent. Este corect?
De fapt, există într-adevăr un fir comun care leagă procesele metabolice din corp cu modificările greutății corporale. Desigur, acest lucru are legătură cu procesele metabolice care absorb toți nutrienții și energia din alimente.
Mai mult, energia care se formează va fi folosită de corp pentru a susține fiecare activitate pe care o faceți, cum ar fi gândirea, mișcarea, mersul pe jos, dezvoltarea sau alte activități care necesită o sursă de energie.
Nu numai că, energia este încă necesară atâta timp cât corpul este în stare de repaus. Fie că este vorba de respirație, îmbunătățirea circulației sângelui, repararea celulelor deteriorate ale corpului, pomparea inimii și echilibrarea nivelurilor hormonilor din corp.
Deci, se poate spune că procesele metabolice ale organismului joacă un rol important în determinarea cantității de alimente transformate în energie în timpul activității.
Pur și simplu, atunci când puteți folosi energia obținută din rezultatele metabolismului la maximum pentru activități, atunci greutatea dvs. poate rămâne stabilă.
Pe de altă parte, dacă cantitatea de energie pe care o obține corpul din alimente este mai mare decât energia cheltuită pentru activități, energia rămasă neutilizată va fi stocată sub formă de grăsime.
Este adevărat că un metabolism neted scade rapid în greutate?
Un proces metabolic rapid este adesea asociat cu scăderea în greutate, deoarece înseamnă că procesul de ardere a energiei care are loc în organism, de asemenea, tinde să fie rapid.
De fapt, viteza proceselor metabolice ale organismului nu este atât de simplă. Factorii dimensiunii corpului, sexului, vârstei, geneticii și masei musculare sunt câteva dintre lucrurile care joacă un rol major în cât de rapid sau de lent este metabolismul dumneavoastră.
În plus, modificările greutății corporale, indiferent dacă cresc sau scad, nu sunt cauzate doar de viteza procesului metabolic, ci implică și diverse lucruri.
Poate de la gene, niveluri hormonale în organism, dietă zilnică, mediu, stil de viață, inclusiv timp de somn, niveluri de stres și activitate fizică, așa cum este raportat de pagina Clinicii Mayo
Toți acești factori vor avea ca rezultat un dezechilibru între numărul de calorii consumate, cantitatea de energie produsă și numărul de calorii și energie cheltuite în timpul activității. Pe scurt, pierderea rapidă în greutate nu este influențată doar de procesele metabolice rapide.
X
