Stângăcie socială, cum să o rezolvi? & Taur; salut sanatos

Te-ai simțit vreodată ciudat atunci când cunoști oameni noi sau împrejurimi? Apoi, mintea rătăcește dacă să inițieze sau nu o conversație cu ei. Uneori, când vă confruntați cu această situație, se simte mai bine să scăpați de ea. Mai mult sau mai puțin care descrie stângăcie socială sau ciudat din punct de vedere social . Cu toate acestea, această stângăcie socială este un lucru firesc?

Sunt unul dintre acei oameni care au stângăcie socială?

Toți au spatiu personal sau spațiu personal. Spațiul personal creează o distanță între tine și împrejurimile tale. Nu este un lucru rău, prin spațiul tău personal, poți afla și vedea cum este modelul mediului tău.

Când cineva încearcă să intre într-un spațiu privat sau încercați să ieșiți și doriți să vă familiarizați, trebuie să vă pătrundă o anumită stângăcie.

Cu toate acestea, luați-l ușor, stângacia socială nu este o problemă de sănătate mintală. Nu există un diagnostic specific care să se refere la tulburări psihice. Stângăcia socială este mai mult despre o colecție de sentimente și experiențe neplăcute din trecut.

Un psiholog pe nume Heidi McKenzie, PsyD, spune că persoanele incomode din punct de vedere social au dificultăți în a direcționa conversații sau a lucra în grupuri. Mediul ar putea fi „puțin ciudat” sau incomod pentru alte persoane.

Poate fi dificil să recunoaștem stânjeneala socială profundă. De obicei, există un disconfort care îți vine în minte atunci când te afli într-un cadru social. Iată câteva gânduri distractive care vă arată lipsa de încredere atunci când comunicați.

• Credeți că sunteți o persoană plictisitoare, nedorită și ciudată
• Credeți că alți oameni vă judecă întotdeauna în mediul interacțiunilor sociale
• Gândindu-vă dacă veți fi respins și criticat, atunci când faceți greșeli în cercurile sociale
• Gândirea întotdeauna a fi respinsă și umilită într-un cadru social ar fi cumplită
• Credeți că oamenii vor judeca cine sunteți personal

Poate ai gânduri exagerate sau prea multe gânduri ca aceasta. Există multe lucruri care zguduie mintea, așa că trebuie să ai grijă de tine cât poți, pentru că te simți nesigur (nesigur). De fapt, nu tot ce crezi că este corect.

Stângăcia socială este normală și poate majoritatea oamenilor o experimentează atunci când trebuie să interacționeze cu un mediu nou.

Persoanele incomode din punct de vedere social vor să interacționeze ca de obicei cu ceilalți fără să se gândească prea mult. Deci, aflați ce se poate face pentru a depăși stângacia socială.

Ce ar trebui să fac dacă am dizabilități sociale?

Stângăcia socială poate fi rezolvată în mai multe moduri. Iată pași pentru a depăși stingherirea socială.

1. Învață să te accepți

Înainte de asta, realizează mai întâi că ai tendința de a fi incomod social. Acceptându-vă așa cum sunteți, vă este mai ușor să depășiți această problemă.

Încearcă să înveți să sapi în stângacie socială. Puteți citi cărți care acoperă acest subiect. De obicei, ele oferă modalitatea corectă de a face față stângăciei.

2. Faceți față momentului

Când vă confruntați cu un moment incomod pentru că ați făcut o greșeală accidentală, luați-l ușor. S-ar putea să fie mulți ochi care te privesc cu ostilitate.

Cu toate acestea, calmează-te și înfruntă-l. Vă puteți cere scuze și corectați greșelile existente. Nu o lua prea în serios.

3. Practicați comunicarea

Toată lumea va dori să socializeze cu distracție. Pentru a depăși stingherirea socială, nu uitați să învățați să intrați în dialog. Angajarea în conversație poate îmbunătăți comunicarea interpersonală. De fapt, vei fi mai încrezător atunci când te afli într-un mediu nou.

Ascultă, urmărește conversația, apoi răspunde politicos. Încet, puteți intra în conversație și puteți schimba subiectul într-un mod subtil.