De ce este cineva căruia îi este atât de frică de moarte? este normal?

Nimeni nu știe când și cum va veni moartea. Dar cu siguranță, toată lumea va muri în cele din urmă. Este normal să ai o mică teamă de a muri, pentru că nimeni nu știe despre viitor. Ceea ce nu este firesc este să te simți foarte, foarte frică să nu mori până la stres și să te închizi pentru a nu te răni sau a te îmbolnăvi.

Tanatofobie, atunci când o persoană se teme foarte mult de moarte

Este normal să vă faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră. În acest fel, veți învăța să vă puteți îngriji mai bine - fie mâncând alimente sănătoase, făcând exerciții fizice în mod regulat și fiind mai atenți în activitățile dvs., astfel încât să nu vă răniți.

Îngrijorarea cu privire la propria siguranță vă ajută, de asemenea, să calculați fiecare pas pe care trebuie să-l faceți în viață, precum și să vă pregătiți pentru cel mai rău, de exemplu atunci când vă confruntați cu un dezastru natural.

La fel și cu tristețea și tristețea care au lovit inima după ce au fost lăsate pentru totdeauna de cei dragi. Durerea te antrenează să fii o persoană mai matură și mai rezistentă pe viață.

Chiar și așa, foarte puțini oameni din această lume pot simți o teamă intensă de moarte sau procesul de moarte în sine. Această frică nefirească este cunoscută sub numele de tanatofobie, cunoscută și sub numele de fobia morții.

Thanatofobia nu este recunoscută oficial de aceasta American Psychiatric Association ca o tulburare psihologică. Chiar și așa, stresul și anxietatea severă pe care le poate provoca sunt adesea asociate cu tulburarea de anxietate generalizată.

FOTO / SHUTTERSTOCK ilustrare cadavru

De ce este cineva căruia îi este atât de frică de moarte?

Fobia în sine este o tulburare psihologică caracterizată printr-un sentiment de frică extremă și iraționalitate. Spre deosebire de fricile comune, fobiile sunt de obicei legate de un lucru specific.

În plus, frica obișnuită durează în general doar o clipă și poate dispărea imediat ce dispărutul dispare. Spre deosebire de fobii. Poate știi și îți dai seama că frica ta nu are sens, dar tot nu ai control asupra sentimentelor tale.

Nu se știe exact ce cauzează fobii. Cu toate acestea, frica excesivă de a muri poate fi declanșată de mai mulți factori. De exemplu, o experiență trecută traumatică. O persoană poate avea o frică extremă de moarte dacă a experimentat o situație care pune viața în pericol sau aproape moarte, cum ar fi un dezastru natural, un accident sau o boală - fie pentru ei înșiși, fie pentru cei dragi.

Tanatofobia poate fi declanșată și de factori religioși, alias religioși. Aproape toate învățăturile religioase trebuie să învețe despre viața de după moarte, cum ar fi viața din cer și iad. Unele persoane cu tanatofobie au o anxietate excesivă în legătură cu viața după moarte, neștiind ce se va întâmpla atunci.

Care sunt factorii de risc pentru thanatofobie?

Adulții tineri sunt mai expuși riscului de a dezvolta tanatofobie decât persoanele în vârstă. Excesul de anxietate cu privire la moarte începe de obicei să apară în anii '20. La femei, această frică extremă poate continua până la 50 de ani.

În plus, persoanele care au multe probleme grave de sănătate sunt, de asemenea, mai susceptibile să experimenteze anxietate excesivă cu privire la viitorul vieții lor.

Care sunt semnele că oamenii au o frică excesivă de a muri?

La fel ca alte fobii, semnele și simptomele tanatofobiei nu sunt prezente tot timpul. Este posibil să observați semnele numai atunci când începeți să vă gândiți la moartea dvs. sau a unei persoane dragi. Chiar și gândul la declanșatorii tăi fobici te poate face să fii extrem de stresat și să ai o transpirație rece.

Cele mai frecvente simptome ale acestei afecțiuni psihologice includ:

• Frecvente atacuri de panică
• Simțire foarte, foarte anxioasă
• Ameţit
• Transpiraţie
• Bătăi neregulate ale inimii
• Greaţă
• Dureri de stomac
• Sensibilitate la temperaturi calde sau reci

În afară de simptomele fizice, tanatofobia poate provoca și simptome emoționale, cum ar fi:

• Oprirea din mediu
• Evitarea prietenilor și a familiei pentru perioade lungi de timp
• Furios
• Mă simt prea trist
• Ușor ofensat
• Simți vinovat
• Îngrijorare constantă

Se poate face ceva pentru a depăși thanatofobia?

Obiectivul tratamentului pentru tanatofobie este reducerea fricii și anxietății excesive legate de moarte. Terapia poate include sesiuni de consultare cu un psiholog, terapie cognitiv-comportamentală (TCC), tehnici de relaxare pentru ameliorarea anxietății și utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, dacă este necesar.

De asemenea, puteți efectua o terapie combinată cu fobie din unele dintre opțiunile de mai sus. Pentru a afla ce tratament este potrivit pentru starea dumneavoastră, consultați în continuare medicul dumneavoastră.