De ce femeile au mai multă grăsime decât bărbații?

Femeile au mai multă grăsime decât bărbații, este adevărat? Dacă ești atent, femeia obișnuită se îngrașă foarte ușor și este ușor grasă decât bărbații. Chiar dacă o femeie care face mereu exerciții fizice și are o greutate corporală ideală, poate avea în continuare mai multe grăsimi. De ce femeile au atât de multă grăsime?

Femeile au multă grăsime datorită compoziției corpului care este diferită de cea a bărbaților

Femeile și bărbații au în principiu compoziții corporale diferite și există mai multe grăsimi la femei. La femeile normale, cantitatea de grăsime corporală este de aproximativ 20-25% din greutatea corporală totală. Între timp, corpul masculin conține doar o medie de 10-15% grăsime.

Nu numai că compoziția este diferită, fiecare grup are și propriul său mod de metabolizare a grăsimilor. Una dintre cauzele acestei diferențe metabolice sunt hormonii de reproducere ai fiecărui grup. Hormonul estrogen pe care îl au femeile afectează modul în care depozitează grăsimea în corpul lor. În timp ce hormonul testosteron, care este deținut de bărbați, îi face să stocheze mai puține grăsimi decât femeile.

Nu numai că, grăsimea din corpul femeilor este, de asemenea, mai greu de scăpat decât bărbații. De fapt, un studiu de la Universitatea din Missouri care a efectuat cercetări asupra femeilor și bărbaților cu diabet zaharat de tip 2 a confirmat această afirmație. În studiu s-a constatat că femeile pot atinge aceleași niveluri de grăsime ca și bărbații, dacă exercită cu 20% mai mult și mai mult decât bărbații. Și din nou, acest lucru este cauzat de hormonii pe care îi are fiecare grup.

S-ar putea spune că hormonul testosteron din corpul masculin este „reglat” pentru a elibera rapid grăsimi și invers la femeile care au hormonii estrogen și progesteron.

Acest exces de grăsime va constitui rezervele de energie ale unei femei

Nu vă supărați pe bărbați mai puțin grași decât voi. Grăsimea din corpul tău este de fapt pregătită pentru a fi folosită într-o zi. Da, femeile ar trebui să aibă multe grăsimi, deoarece atunci când intră în sarcină, naștere și alăptare, aceste grăsimi vor fi epuizate. Toată grăsimea din corpul tău, în special partea inferioară, va funcționa ca rezervă energetică atunci când naști și alăptezi. Nașterea și alăptarea sunt momente obositoare pentru o mamă.

Mamele trebuie să consume alimente pline de energie și diverse substanțe nutritive pentru a susține sănătatea copiilor și a copiilor lor. Rezervele de grăsime vor împiedica mama să experimenteze o lipsă de energie în timpul travaliului și alăptării. Chiar mai aproape de momentul nașterii și alăptării, hormonii reproductivi ai mamei se vor schimba pentru a se pregăti pentru sosirea bebelușului.

Una dintre modificările făcute este depozitarea mai multor grăsimi decât înainte, astfel încât să existe în continuare rezerve de energie. Deci, nu te gândi rău mai întâi dacă ai multă grăsime în organism, deoarece grăsimea este nutrientul de care ai nevoie.

X