Deși răcoritoare, acestea sunt cele 3 pericole ale consumului frecvent de suc de lămâie

Sunteți de acord că toate băuturile pe bază de citrice calmează cu siguranță un gât uscat și cu nuanțe hausa. Bun de la sucuri din lămâie, yuzu, până la tei. Da, chiar dacă gustul tinde să fie acru, sucul de lămâie poate fi o băutură care promite prospețime sub soarele fierbinte. Dar fii atent, nu exagera. Băutura frecventă de suc de lămâie se poate răsturna asupra propriului corp, știi!

Pericol de a bea frecvent suc de lămâie

Practic, sucul de lămâie este de fapt sigur de băut. De fapt, apa de var are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Începând de la întinerirea pielii, tratarea diareei (dizenterie) și chiar ajutarea la slăbire.

Chiar și așa, asta nu înseamnă că poți bea suc de lime în cantități mari, nu! Pentru că la urma urmei, orice exces nu este bun. În loc să hrănească corpul, consumul de suc de lime are adesea efectul opus.

Iată câteva probleme care ar putea apărea dacă beți frecvent suc de lămâie, mai ales dacă cantitatea este prea mare.

1. Declanșați acidul stomacului pentru a crește

Știți cu siguranță că varul are un gust foarte acru, chiar dacă a fost procesat în suc sau băutură răcoritoare. Aveți grijă, conținutul de acid din var poate provoca creșterea acidului din stomac, știți.

Gustul acru al portocalelor provine din conținutul de pH din fruct. Varul în sine are un pH de 1,8-2 ceea ce înseamnă că este foarte acid. Acești acizi pot declanșa creșterea acidului stomacal și vă pot face stomacul să fie dureros.

În plus, combinația de acid citric și acid ascorbic în var poate, de asemenea, agrava simptomele refluxului acidului gastric, cunoscut și ca GERD. De aceea, persoanelor cu ulcer de stomac nu li se recomandă să bea cantități mari de suc de lime sau alte tipuri de portocale.

2. Deteriorarea dinților

Asociația dentară din Minnesota dezvăluie că smalțul dinților începe să se erodeze dacă sunteți expus constant la alimente sau băuturi cu un pH de 4 sau mai mic. Aceasta înseamnă că consumul de suc de lămâie o singură dată poate eroda smalțul dinților. Mai ales dacă este consumat continuu în cantități mari.

Smalțul este un strat protector dur al dinților care protejează dentina sensibilă. Cu cât stratul de smalț al dinților este mai subțire, cu atât mai puțină protecție a dinților. Ca urmare, dentina de dedesubt va fi ușor deteriorată și va provoca durere în cavități.

Pentru a preveni acest lucru, clătiți imediat gura după ce beți suc de lămâie. După aceea, faceți o pauză cu cel puțin o oră înainte de a vă spăla dinții. Scopul este ca acidul din var să nu se răspândească și să deterioreze dinții.

3. Ulcere gastrice

Cantitatea mare de acid citric din sucul de lămâie poate declanșa, de asemenea, ulcere gastrice. Ulcerele gastrice sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de ulcere gastrice, care sunt răni deschise pe mucoasa stomacului.

Ulcerele gastrice apar atunci când mucoasa care protejează stomacul devine mai subțire datorită expunerii la sucuri digestive prea acide. Lichidele acide, dintre care unul este sucul de lime, pot mânca în mod constant țesutul care acoperă stomacul, provocând răni dureroase.

Ulcerele de stomac pot fi foarte dureroase și pot interfera cu activitățile zilnice. Puteți simți, de asemenea, o senzație de arsură în stomac și arsuri la stomac atunci când aveți un ulcer de stomac.

Prin urmare, înțelegeți starea propriului corp atunci când beți suc de lămâie. Dacă stomacul începe să te doară, cel mai bine este să te oprești o vreme până când corpul tău se va recupera complet. Nu ezitați să consultați un medic sau nutriționist de încredere pentru a afla cât de mult suc de lămâie puteți consuma.