Dureri musculare (mialgie): simptome, cauze, medicamente, tratamente • salut sănătos

Definiția muscle pain

Ce este durerea musculară (mialgie)?

Mialgia este termenul medical pentru durere sau durere care apare la nivelul mușchilor. Durerea afectează în general un număr mic de mușchi doar în anumite zone ale corpului. De exemplu, durerea musculară numai la mâini, numai la nivelul gâtului, doar la spate sau numai la nivelul picioarelor.

Cu toate acestea, durerea poate afecta și țesutul muscular global al corpului la un moment dat. Acest lucru se întâmplă deoarece mușchii sunt prezenți în fiecare parte a corpului, astfel încât mialgia este o afecțiune care poate apărea în orice mușchi din corp.

Mialgia este durerea musculară legată de tensiunea rezultată din utilizarea repetată sau excesivă a mușchilor. Cu toate acestea, această afecțiune poate apărea și din cauza activității fizice bruște sau bruște sau extremă.

Mialgia poate fi ușoară sau chiar foarte severă. Cu toate acestea, majoritatea durerilor musculare dispar de obicei singure, fie pe o perioadă lungă de timp, fie într-un timp scurt.

Cât de frecvente sunt durerile musculare (mialgie)?

Mialgia este o tulburare musculo-scheletică destul de frecventă. Motivul este că aproape toată lumea a experimentat dureri musculare cel puțin o dată în viață.

De obicei, mialgia sau durerea musculară este cauzată de stres, senzație de tensiune și prea multă activitate fizică.

Cu toate acestea, durerile musculare pot fi ameliorate prin reducerea factorilor de risc. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Semne și simptome ale durerii musculare

Cel mai frecvent simptom al mialgiei este durerea, durerea sau disconfortul muscular, indiferent dacă este într-o poziție nemișcată sau în mișcare. Simptomele pot include, de asemenea, tensiune sau o senzație de spasm în mușchi. De obicei, durerea apare după efort fizic considerabil sau leziuni, care pot fi ameliorate prin odihnă.

Durerea poate apărea doar în câțiva mușchi specifici (mialgie locală) sau se poate răspândi dintr-un loc în altul (mialgie difuză).

Unele dintre celelalte caracteristici și simptome care pot însoți mialgia sau durerea musculară sunt:

• Ameţit.
• Rigiditate, precum și slăbiciune în anumite zone, împreună cu febră.
• Există o erupție, roșeață și umflături pe zona afectată a corpului.
• Disconfort în anumite zone.

Când să vezi un doctor?

Deși este una dintre cele mai frecvente afecțiuni, puteți simți și dureri musculare destul de severe. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți:

• Febra destul de mare.
• Respiratie dificila.
• Mușcăturile de purici (recente).
• Semne de infecție, cum ar fi roșeață și umflături în jurul mușchiului dureros.
• Durerea musculară după ce începeți să luați sau creșteți doza de medicamente (în special statine, medicamente utile pentru controlul colesterolului).

Este posibil ca unele dintre celelalte simptome sau semne să nu fie enumerate mai sus. Dacă vă simțiți îngrijorat de aceste simptome, consultați imediat un medic.

Cauzele durerii musculare

Care sunt cauzele durerii musculare?

Există mai multe afecțiuni care vă pot provoca dureri musculare. Unele dintre afecțiunile care cauzează mialgie sau dureri musculare includ:

1. Vătămare

Lezarea unui mușchi poate provoca durere. De obicei, o leziune se caracterizează prin durere, slăbiciune musculară, vânătăi, umflături și crampe musculare.

O leziune care poate provoca dureri în acest mușchi poate apărea din mai multe motive, inclusiv următoarele:

• Efectuarea mișcărilor repetitive ale corpului poate apărea dacă faceți aceeași treabă în fiecare zi sau dacă faceți activități sportive intense care se fac cu mișcări repetitive.
• Nu efectuați activități adecvate de încălzire și răcire în timpul exercițiului.
• Obișnuit să exerseze o postură proastă, indiferent dacă este în picioare, așezat sau culcat.
• Făcând mișcări sportive greșite.
• Entorsa, astfel încât mușchii să devină încordați, rigizi, trageți, răsuciți și, de asemenea, să se simtă dureroși.

În unele cazuri, această afecțiune nu este ceva de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă durerea din mușchi se agravează, nu se îmbunătățește și vă limitați mișcarea, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.

2. Stresul

Una dintre celelalte cauze ale mialgiei este stresul. Atât stresul fizic, cât și cel mental vă pot crește riscul de a dezvolta dureri musculare.

Stresul poate face mai dificilă combaterea anumitor boli care intră în organism. De asemenea, se referă la mușchii corpului atunci când există inflamație sau infecție.

De obicei, simți și alte lucruri, cum ar fi o inimă care bate puternic, dureri de cap, tremurături, respirație scurtă, precum și durere în piept.

3. Infecție

Aparent, infecția este o afecțiune care ar putea fi cauza mialgiei dumneavoastră. Unele dintre aceste tipuri de infecții sunt:

• Infectie la plamani.
• Malarie.
• Infecția cu viermi paraziți (trihinoză).
• Boala Lyme.

Dacă durerea musculară pe care o simțiți apare din cauza uneia dintre afecțiunile menționate mai sus, modalitatea de tratare a mialgiei pe care o întâmpinați este tratarea sau tratarea afecțiunii.

4. Anumite boli

În afară de cauzele menționate mai sus, există și mai multe probleme medicale care pot provoca dureri musculare sau dureri. Condițiile medicale care vă pot afecta includ:

• Anemie.
• Artrită.
• Fibromialgie.
• Gripa.
• Pneumonie.
• Lupus.

5. Lipsa nutriției

O altă cauză a mialgiei sau a durerii musculare este atunci când nu primești suficientă nutriție din dieta ta zilnică. Încercați să acordați atenție aportului de vitamina D în organism pentru a vă asigura că mușchii funcționează corect.

Nu numai asta, vitamina D poate ajuta și la absorbția calciului. Dacă aportul este prea mic, va exista hipokaliemie, care este o afecțiune când organismul are niveluri scăzute de calciu.

De asemenea, poate afecta oasele și alte organe, inclusiv mușchii.

Factori de risc pentru durerea musculară

Există multe afecțiuni medicale care sunt considerate factori de risc pentru mialgie sau dureri musculare, inclusiv:

• Risc de rănire în timpul activității fizice.
• Utilizarea excesivă a aparatului locomotor în viața de zi cu zi.
• Risc de infecție și inflamație a mușchilor.

Prin urmare, este important să mențineți întotdeauna sănătatea musculară pentru a reduce riscul de a suferi dureri musculare.

Diagnosticul durerii musculare

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Care sunt testele obișnuite?

Când durerea pe care o simțiți devine mai gravă, este mai bine să consultați imediat un medic pentru a identifica cauza. Medicul vă va cere să descrieți durerea pe care o întâmpinați.

Pe baza descrierii dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda cel mai bun tratament. Câteva dintre întrebările pe care le va pune medicul dumneavoastră includ:

• Unde este sursa durerii?
• Durerea este înjunghiată sau nu?
• Ai dureri constante pe tot parcursul zilei, noaptea sau ziua?
• Ce nivel de durere aveți (ușoară, moderată sau severă)?
• Ai fost rănit sau rănit recent?
• Te antrenezi?
• Ești activ fizic?

Există diverse tehnici pentru determinarea cauzei durerii, inclusiv examene fizice, aparate de măsurare a durerii și teste imagistice. De asemenea, medicul poate:

• Scanare CT sau CAT: tomografie computerizată (CT).
• RMN: imagistică prin rezonanță magnetică.
• Mielogramă.
• EMG.
• Scanarea osului.

Tratamentul durerii musculare

De obicei, tratamentul pentru mialgie sau durere musculară recomandat de un medic este unul adaptat la cauza durerii în sine. Cu toate acestea, unele tratamente care sunt în general recomandate de medici sunt:

1. Utilizarea medicamentelor pentru tratarea durerii

O modalitate de a face față durerii musculare sau mialgiei este de a lua analgezice. Acest medicament vă va ajuta să ameliorați durerea musculară pe care o simțiți.

Medicamentele pentru ameliorarea durerilor musculare pot fi achiziționate de pe tejghea de la o farmacie sau pe bază de rețetă de la un medic. De obicei, medicamentele recomandate de medici sunt ibuprofenul sau acetaminofenul.

Dacă durerea musculară pe care o întâmpinați este severă, medicul dumneavoastră vă va cere să luați un relaxant muscular pentru a reduce tensiunea musculară și pentru a vă crește capacitatea de a mișca mușchii dureroși.

2. Faceți terapie fizică

Potrivit Intermountain Healthcare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați o terapie fizică profesională. Făcând acest lucru cât mai curând posibil, este posibil să vă puteți recupera mai rapid și într-o formă mult mai bună.

Kinetoterapia pentru mialgie sau durere musculară este o activitate care vă poate ajuta să creșteți flexibilitatea și forța musculară printr-un program de exerciții fizice care este determinat în funcție de starea dumneavoastră.

Care sunt remediile casnice pentru tratarea mialgiei?

Pe lângă administrarea de medicamente pentru tratarea durerilor musculare la sfatul medicului dumneavoastră, există o serie de lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă ajuta cu procesul de tratament și recuperare. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a trata mialgia acasă sunt:

1. Compresă caldă sau rece

Dacă durerea musculară apare ca urmare a unei leziuni recente, ar trebui să utilizați o compresă rece pentru a reduce durerea, umflarea și inflamația.

Cu toate acestea, dacă durerea musculară care apare este durerea care a apărut pe termen lung, puteți aplica apă caldă în zona dureroasă.

Puteți face acest lucru umezind un prosop cu apă caldă și comprimându-l ușor pe zona afectată.

2. Rămâneți activ

Puteți alege să reduceți activitatea dacă aveți dureri musculare. Mai mult, activități care te obligă să miști partea corpului care se simte dureroasă sau dureroasă.

Din păcate, atunci când aveți mialgie, este mai înțelept să rămâneți activ. De ce? Prea multă odihnă, cum ar fi întinsul, încetinește procesul de recuperare și slăbește mușchii și îi face să se simtă și mai răniți.

Nu este nevoie să faceți activități obositoare, cel mai important lucru este să vă mențineți corpul în mișcare făcând activitate fizică.

3. Găsiți o poziție confortabilă

Dacă vă confruntați cu dureri musculare, desigur, există anumite poziții care vă fac mușchii și mai dureroși și mai inconfortabili. Deci, încercați mai multe poziții atât de dormit, cât și de șezut care vă sunt confortabile.

4. Întindeți mușchii

Dacă mialgia dvs. este încă relativ ușoară, nu vă doare să faceți exerciții fizice care pun accentul pe mișcările de întindere musculară. De exemplu, o activitate care vă poate ajuta să vă întindeți mușchii este yoga.

Motivul este că yoga vă poate ajuta să vă întindeți mușchii rigizi și să vă simțiți inconfortabil din cauza durerii pe care o experimentați. Cu toate acestea, alegeți mișcări ușoare sau moderate, astfel încât să nu vă mai rănească mușchii.

Prevenirea durerilor musculare

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni mialgia, inclusiv:

• Faceți exerciții fizice în mod regulat.
• Controlează-ți greutatea.
• Evitați activitățile care vă impun să ridicați greutăți prea grele.
• Reduce stresul.
• Renunțați la fumat sau la alte produse din tutun.