Cuprins:
- Determinați efectele imunomodulatoare ale suplimentelor
- Alegeți suplimente de vitamine pentru a preveni infecțiile virale
- 1. Poate dura 24 de ore în corp
- 2. Mai prietenos cu stomacul
- 3. Absorbția este mai ușoară
O modalitate de a preveni infecția virală este de a lua suplimente de vitamine. De exemplu, despre coronavirus sau COVID-19, care îi face pe oameni să cumpere diverse echipamente pentru a preveni infecțiile virale, de la vitamine, măști și dezinfectant pentru maini.
În general, prevenirea infecțiilor virale este ușoară cu suplimentarea cu vitamine. Trebuie să alegeți produsul potrivit, astfel încât să ofere protecție totală corpului.
Determinați efectele imunomodulatoare ale suplimentelor
Există diverse eforturi pentru a vă proteja de infecția virală, dintre care unul este prin implementarea metodelor adecvate de spălare a mâinilor pentru a reduce la minimum transmiterea. În plus, puteți lua zilnic suplimente de vitamine pentru a vă stimula sistemul imunitar.
Cu toate acestea, în alegerea suplimentelor de vitamine pentru prevenirea virușilor sau a altor boli, nu trebuie să fiți neglijent. Există multe ingrediente care sunt oferite în produsele suplimentare ca un avantaj. Anumite ingrediente au efecte secundare care trebuie cunoscute și nu pot fi consumate pe termen lung.
De exemplu, suplimentele conțin imunomodulatori, care sunt medicamente care ajută la reglarea sau restabilirea sistemului imunitar sau a sistemului imunitar.
Imunomodulatorii acționează prin suprimarea sistemului imunitar și scăderea inflamației în organele asociate. Imunomodulatorii sunt capabili să stimuleze mecanismele naturale de apărare ale organismului.
Efectul imunomodulator poate fi găsit în echinacea, care este un remediu pe bază de plante pentru răceli și răceală prin stimularea sistemului imunitar al organismului. Aceste beneficii sunt utilizate de mai multe produse suplimentare pentru a include echinacea în ele.
Deși beneficiile pot crește sistemul imunitar al organismului, așa cum au spus medicii de familie americani, unii plante medicinale spun că utilizarea nu ar trebui să depășească 8 săptămâni. Utilizarea pe termen lung a echinacea poate avea efecte secundare.
Pe baza explicației lui Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. de la Centrul Beth Israel pentru Sănătate și Vindecare, utilizarea echinaceei trebuie limitată, maximum două săptămâni pentru bolile acute.
Kligler sugerează, de asemenea, limitarea consumului de echinacee. Acest lucru se datorează faptului că consumul pe termen lung de suplimente de echinacea prezintă riscuri pentru sănătate, cum ar fi hepatotoxicitatea sau otrăvirea ficatului. Acest lucru se datorează medicamentelor sau suplimentelor care afectează activitatea ficatului pentru a filtra orice substanță din sânge.
Alegeți suplimente de vitamine pentru a preveni infecțiile virale
Puteți lua suplimente care conțin imunomodulatoare derivate din echinacea. Ar fi frumos, consumul de suplimente este sub supravegherea unui medic. Atunci, cum să alegeți suplimentarea ca măsură de protecție împotriva virusului?
Puteți lua suplimente de vitamina C, care vă pot stimula sistemul imunitar și preveni infecțiile virale. Spre deosebire de suplimentele imunomodulatoare, suplimentele de vitamina C pot fi administrate zilnic, conform instrucțiunilor, pe termen lung, fără a provoca riscuri pentru sănătate. Acest lucru face ca vitamina C să fie o alegere mai înțeleaptă pentru a contribui la creșterea rezistenței pe termen lung.
Practic, suplimentele cu vitamina C pot îmbunătăți sistemul imunitar. În organism, joacă un rol în prevenirea, reducerea și scurtarea duratei infecției. Nu numai că ameliorează gripa și previne răcelile, dar și vitamina C poate minimiza riscul de infecție și boală în ansamblu.
Nu este nimic în neregulă cu consumul de tipuri de vitamina C Ester, conform recomandărilor zilnice recomandate. Iată câteva dintre avantajele suplimentului de vitamina C de tip Ester:
1. Poate dura 24 de ore în corp
Mai multe tipuri de viruși pot supraviețui pe suprafețe timp de 24 de ore. Această afecțiune ne pune în pericol infectarea cu viruși care se lipesc de suprafața obiectelor. Prin urmare, este mai bine să alegeți suplimente de vitamina C care pot dura 24 de ore în organism.
2. Mai prietenos cu stomacul
Tipurile de suplimente de vitamina C cu un nivel de aciditate (pH) cuprins între 6,0 și 7,0 sau aproape de neutru sunt mai prietenoase cu stomacul.
3. Absorbția este mai ușoară
Dintre sutele de suplimente de vitamina C de pe piață, este mai bine să alegeți unul care să fie ușor absorbit de organism. Acest tip de supliment de vitamina C care conține treonat este un tip de metabolit pentru a crește absorbția vitaminei C de către organism.
Acest conținut de treonat face ca vitamina C din organism să nu fie irosită cu urină.
Oxalatul este o deșeură metabolică a vitaminei C care nu este absorbită de organism. Dacă oxalatul îndeplinește calciul, există riscul formării de calculi renali (oxalat de calciu). Potențialul scăzut de acumulare de oxalat, face ca tipurile de vitamina C Ester să aibă un risc mai mic de pietre la rinichi.
Pe lângă administrarea suplimentelor de vitamina C, completați și aportul zilnic cu legume și fructe pentru a menține o rezistență optimă a corpului.
