4 Avantajele transportului public pentru sănătate fizică și mentală

Utilizarea transportului public se spune că este o modalitate de a reduce aglomerația din capitală. Acest lucru se datorează faptului că cu cât sunt mai mulți oameni interesați de transportul în comun, cu atât va fi mai redusă utilizarea vehiculelor private. De fapt, acesta nu este singurul beneficiu al transportului public. Utilizarea mijloacelor de transport în comun are, de asemenea, beneficii pentru sănătate atât pentru dvs., atât din punct de vedere fizic, cât și mental.

Avantajele transportului public pentru sănătate

Pentru a reduce congestia, guvernul a furnizat o varietate de mijloace de transport care pot fi utilizate de comunitate, cum ar fi autobuzele și trenurile. În plus, guvernul sprijină și confortul pasagerilor prin îmbunătățirea facilităților publice de sprijin, cum ar fi stațiile de autobuz, podurile pietonale, stațiile și terminalele.

Deși obiectivul principal este reducerea congestiei, se dovedește că transportul în comun vă poate oferi și beneficii pentru sănătate. Să curățăm beneficiile unul câte unul.

1. Faceți-vă mai activ

Principalul beneficiu al transportului în comun este de a face corpul mai activ. După cum a remarcat CDC, luarea mijloacelor de transport în comun crește șansele de a sta în picioare, de a merge, de a urca scările, chiar de a alerga, nu doar de a sta.

Trebuie să stați în așteptare pentru sosirea autobuzului sau să vă ridicați în picioare dacă nu puteți obține un loc. Apoi, va trebui, de asemenea, să urcați scările de pe pasajul superior pentru a ajunge la oprirea la care mergeți și, eventual, să alergați după trenul care este deja pe peron.

Toate aceste activități pot îmbunătăți funcția inimii, plămânilor și mușchilor. În plus, poate arde mai multe grăsimi decât ședința, poate îmbunătăți condiția fizică a corpului și poate fi o activitate sănătoasă pentru persoanele cu hipertensiune, niveluri ridicate de colesterol sau rigiditate articulară.

2. Ascuțiți funcția creierului

Știați că luarea mijloacelor de transport în comun vă avantajează și creierul? Poate că nu v-ați gândit la asta înainte. Da, călătoria cu transportul în comun îți face creierul mai activ.

De exemplu, gândirea la ce transport este cel mai eficient mod de a lua în considerare faptul că este mai ușor, mai ieftin și economisește timp. De asemenea, vi se cere să vă amintiți anumite coduri de vehicule, cum ar fi Microbuze sau Kopaja.

Toate lucrurile menționate mai sus sunt strâns legate de multe funcții ale creierului, cum ar fi raționamentul, memoria, calculul, emoțiile și, de asemenea, luarea deciziilor. Acest lucru este la fel atunci când faceți o problemă de matematică sau jucați un joc puzzle care este benefic pentru creier.

3. Construiește un personaj care respectă regulile

Transportul public este pentru toată lumea. Deci, pentru a rămâne ordonați, toți utilizatorii trebuie să respecte regulile, inclusiv dvs. Aplicarea acestor reguli pentru călătoria în transportul public vă va ajuta să vă comportați în mod ordonat.

Obiectivul, desigur, este ca toți utilizatorii de transport public să se simtă confortabil și ofițerii să își poată desfășura munca fără probleme. Trebuie să aveți răbdare în așteptarea la coadă, să plătiți în funcție de tarif și să înțelegeți eticheta de conducere, cum ar fi să nu fiți zgomotos sau să nu mâncați în vehicul.

4. Creșteți curajul și independența la copii

Nu numai adulții, copiii pot beneficia și de transportul în comun, și anume de exercitarea curajului și independenței. Aceste două abilități care sunt esențiale pentru viitorul său nu vor exista în tine dacă nu ești instruit și perfecționat.

Deci, dacă doriți să vă perfecționați aceste abilități, nu este nimic în neregulă cu invitarea copiilor să ia împreună transportul public. Învățați-i pe copii toate regulile și eticheta de utilizare a transportului public, apoi le puteți permite copiilor să ia singur transportul public dacă vârsta și mentalitatea lor sunt gata.