Durerea de stomac după consumul de banane, care este cauza?

Bananele sunt cunoscute ca alimente cu un nivel scăzut de aciditate, care sunt adesea recomandate să se consume pentru a reduce simptomele durerii de stomac asociate cu ulcer sau GERD. Din păcate, acest efect nu este resimțit de toată lumea. Unii chiar se plâng de dureri de stomac după ce au mâncat banane. Deci, există vreun factor care să-l provoace? Orice?

Cauza durerii de stomac după consumul de banane

Sursa: Healthline

Fructele de banane au fost etichetate ca alimente superaliment ceea ce înseamnă că conține o densitate mare de nutrienți, astfel încât este foarte bun pentru consum. Acest fruct este, de asemenea, adesea un meniu zilnic de masă, mai ales la micul dejun de către persoanele care urmează o dietă.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate mânca banane în siguranță. Unii simt simptome precum dureri de stomac după ce au consumat-o. Acest simptom apare adesea atunci când mănâncă banane pe stomacul gol. Când se întâmplă acest lucru, iată diferitele cauze posibile.

1. Mănâncă banane necoapte

Nivelul de maturitate al bananelor poate fi un factor care are un efect asupra organismului. Bananele necoapte au un conținut mai ridicat de amidon. Tipul de amidon prezent în banane este amidonul rezistent. 100 de grame de banane verzi conțin până la 8,5 grame de amidon rezistent.

Spre deosebire de amidonul obișnuit, amidonul rezistent este un tip de amidon care nu este ușor de digerat în organism și nu poate fi distrus în intestin. Mai târziu, amidonul va fermenta și va produce acizi grași care servesc ca sursă de energie.

În ciuda numeroaselor sale beneficii, amidonul rezistent produce și gaz sub formă de hidrogen, dioxid de carbon și metan. Acest gaz provoacă flatulență sau durere, cum ar fi crampe. În unele cazuri de intestin iritabil sau GERD, amidonul rezistent poate declanșa sau agrava simptomele.

Pentru a remedia acest lucru, este mai bine să mâncați banane coapte, deoarece conțin amidon mai puțin rezistent.

2. Dezechilibru de potasiu și magneziu

Se știe că bananele sunt bogate în potasiu și magneziu. Ambele sunt substanțe de care organismul are nevoie. Magneziul, de exemplu, joacă un rol important în susținerea funcției musculare și nervoase și ajută la producerea de energie în organism.

Din păcate, consumul de banane pe stomacul gol poate provoca un dezechilibru de potasiu și magneziu în sânge. Ca efect secundar, aceste două substanțe pot provoca mai multe probleme, cum ar fi greață, crampe stomacale și diaree.

Din fericire, acesta este un caz rar, deoarece de obicei aceste efecte secundare apar doar din consumul excesiv de suplimente specifice. Pentru a evita acest lucru, este o idee bună să vă umpleți mai întâi stomacul înainte de a mânca banane.

3. Alergie la banane

Dacă aveți dureri de stomac frecvente după ce ați consumat banane, este posibil să aveți alergie. Alergia la banane este cauzată de o reacție exagerată a sistemului imunitar la proteinele conținute în banane.

Persoanele care au alergie la polen pot experimenta același lucru după ce au mâncat banane. Motivul este că proteina conținută în mai multe fructe, inclusiv bananele, este similară cu tipul de proteine ​​alergice conținute în polen.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că alergia la polen apare de obicei împreună cu alte simptome, cum ar fi mâncărimea gurii, gâtului și pielii.

Încearcă să mergi la medic pentru a afla ce cauzează durerea de stomac pe care o simți după ce ai mâncat o banană. Dacă aveți alergii, ar trebui să evitați să mâncați banane sub orice formă.