Stresul după sex, este normal? (psstt ... de aceea!)

Sexul este o activitate care ar trebui să aducă fericire. Cu toate acestea, unii oameni se simt de fapt mai stresați după ce au făcut sex. Ai experimentat-o ​​și tu? Ești curios despre cauză?

Cu cât este mai stresant după sex, un semn blues post-sex

În lumea medicală, sentimentele de stres și presiune care apar la scurt timp după actul sexual sunt numite blues post-sex sau disforie postcoitală sau tristesse postcoital.

Pe lângă stres, blues post-sex provoacă, de asemenea, sentimente profunde de tristețe, anxietate, tendințe de depresie, de plâns, deoarece sunt bântuite de sentimente de vinovăție sau regret după ce au făcut sex. Unii oameni chiar s-au certat cu partenerii lor după aceea.

Interesant este că toate aceste emoții negative pur și simplu nu apar în timp ce tu și partenerul tău faceți sex. Tu și partenerul dvs. continuați să experimentați sexul pasional, romantic și satisfăcător.

Bărbații și femeile pot fi stresați după sex

Blues post-sex poate ataca pe oricine fără discriminare. Cu toate acestea, diferite studii existente până în prezent arată că femeile sunt mai susceptibile la stres după ce au făcut sex.

Un studiu spune că aproximativ 46% dintre femei prezintă simptome post blues sexual sau disforie postcoitală măcar o dată în viață. Între timp, un studiu mai recent publicat în Journal of Sex & Marital Therapy în 2018 afirmă că 41% dintre bărbați suferă această afecțiune cel puțin o dată în viață.

Ce a cauzat-o?

Această condiție este, fără îndoială, destul de frecventă. Chiar și așa, experții în sănătate nu sunt încă siguri care este cauza exactă. Citat din Psychology Today, o serie de studii suspectează că stresul după sex poate apărea dintr-o combinație de diverși factori; cum ar fi factorii genetici, biologia corpului și starea psihologică în sine a persoanei.

Un terapeut și consilier sexual, Denies Knowles, susține că apariția stresului poate apărea deoarece diferiți hormoni ai corpului fluctuează neregulat în timpul sexului, care afectează partea creierului care reglează reacțiile emoționale.

Atunci când faceți sex, corpul va produce endorfine, prolactină și oxitocină în cantități suficient de mari. Creșterea acestor trei hormoni este cea care face sexul să se simtă bine și fericit. Acum, după ce a scăzut din punctul culminant, nivelurile acestor hormoni se vor retrage drastic, astfel încât să se întoarcă pentru a provoca emoții negative.

Stresul zilnic și traumele din trecut îl pot declanșa

După cum s-a explicat mai sus, apariția stresului după sex poate fi influențată de urcușurile și coborâșurile hormonilor naturali ai corpului.

Acum, dacă ești o persoană ușor stresată sau deprimată, este posibil ca reacția emoțională pe care o simți după sex să devină din ce în ce mai supărată. Mai ales dacă mintea ta subconștientă este încă preocupată de „teroarea” stresului zilnic, precum problemele casnice sau munca la birou.

Mai mult, sexul este o formă de legătură și încredere. Pentru persoanele care tind să fie mai sensibile, relațiile sexuale le pot face și mai emoționale. Acest sentiment de a fi copleșită poate apărea din cauza faptului că se simte vulnerabilă sau îi este frică să nu se piardă după ce se expune altor persoane sau se simte vinovată pentru relații sexuale considerate tabu.

Experții afirmă, de asemenea, că trauma violenței sexuale din trecut poate fi, de asemenea, unul dintre factorii declanșatori. La unii oameni, trauma poate dura toată viața. Își pot aminti brusc ce li s-a întâmplat de fiecare dată când fac sex, chiar și cu cei dragi.

Cu toate acestea, există încă mulți alți factori declanșatori care nu au fost dezvăluiți și care trebuie investigați mai profund.

Cum să rezolve post blues sexual ?

Dacă te simți stresat după sex, este bine să-i ceri partenerului tău ceva timp dacă vrei.

Nu este nevoie să explici imediat de ce, pentru că poate nici nu știi de ce te simți copleșit. Respirați încet și curățați-vă mintea pentru o clipă. Gândește-te la lucrurile care te fac fericit.

Odată ce te-ai liniștit puțin, îi poți spune că te simți supărat și incomod pentru că nu a făcut nimic rău sau a făcut ceva ce nu ți-a plăcut în timpul sexului. În acest fel, partenerul dvs. va fi, de asemenea, mai liniștit. De asemenea, nu este nimic în neregulă dacă îi ceri o glumă sau o îmbrățișare de la el pentru a se liniști.

Există multe sondaje care demonstrează că nu ești singura persoană care se poate simți stresată după sex. Dar dacă acest lucru se repetă în continuare și vă subminează și mai mult sufletul, poate chiar întindeți relația cu el, atunci trebuie să consultați un terapeut sexual.

Terapeutul vă va ajuta să vă dați seama ce declanșatoare specifice vă fac să vă simțiți stresați după sex. În plus, terapeutul vă va ajuta, de asemenea, să planificați soluții și să consolidați comunicarea cu partenerul dvs. pentru a face față în comun problemelor.

Cel mai important lucru este cooperarea și eforturile de a ne înțelege în continuare.