Glicemia ridicată nu este neapărat diabet zaharat, recunoașteți toxicitatea glucozei!

Glicemia ridicată sau hiperglicemia nu indică neapărat că aveți diabet. Oricine poate avea un nivel ridicat de zahăr din sânge. Deși majoritatea celor care au un nivel ridicat de zahăr din sânge au fost diagnosticați cu diabet zaharat. Nu numai diabetul, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot provoca, de asemenea, toxicitate asupra glucozei (zahărului din sânge).

Ce este toxicitatea glucozei?

Toxicitatea glucozei sau glucotoxicitate este o afecțiune a nivelului ridicat de zahăr din sânge pe termen lung (cronică), care duce la deteriorarea permanentă a celulelor beta din pancreas. Această afecțiune determină apoi o scădere a producției de hormon insulină.

Celulele beta vă ajută corpul să producă și să elibereze hormonul insulină. Insulina ajută la absorbția glucozei sau a zahărului din sânge în celulele corpului, astfel încât celulele să o poată transforma în energie. Procesul de metabolizare a zahărului din sânge cu ajutorul insulinei ajută la menținerea nivelului zahărului din sânge în limite normale.

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge, cunoscut și sub numele de hiperglicemie, pot reduce capacitatea celulelor beta de a produce insulină.

Această afecțiune ridicată a zahărului din sânge nu indică neapărat că aveți diabet. Cu toate acestea, într-adevăr aveți un risc crescut de a dezvolta diabet sau se poate spune că aveți prediabet.

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge determină celulele beta să elibereze continuu insulina în sânge. Celulele beta care lucrează prea mult în timp vor obosi și funcția lor de lucru va scădea, provocând în cele din urmă daune permanente.

Într-un studiu științific intitulat Toxicitatea glucozei, s-a explicat că toxicitatea zahărului din sânge este o afecțiune care poate duce la diabetul de tip 2, deoarece toxicitatea glucozei poate provoca și rezistența la insulină, care este un factor care contribuie la diabetul de tip 2.

Semne și simptome ale toxicității glucozei

Simptomele nivelului ridicat de zahăr din sânge sau semne care pot apărea dacă aveți toxicitate la glucoză sunt:

• De multe ori simțiți sete
• Urinând frecvent
• Vedere neclara
• Oboseală
• Durere de cap
• Gură uscată
• Rana este greu de vindecat

Când este necesar să fii conștient de riscul de diabet?

Cel mai bun mod de a verifica dacă aveți toxicitate la glucoză este să vă verificați în mod regulat glicemia și nivelul de insulină.

Hiperglicemia cronică poate fi caracterizată prin niveluri de zahăr din sânge care pot ajunge la 240 (mg / dL) pentru o lungă perioadă de timp. Dacă îl experimentați, consultați imediat un medic pentru teste suplimentare.

Dacă nu aveți diabet sau nu vi s-a verificat nivelul zahărului din sânge, medicul dumneavoastră vă va recomanda efectuarea unui test A1C.

Acest test se face pentru a măsura nivelul mediu de zahăr din sânge în ultimele trei luni. Dacă aveți un nivel de zahăr din sânge la jeun peste 126 mg / dl sau un nivel de A1C mai mare de 6,5%, aveți un risc mai mare de a dezvolta diabet.

Ce cauzează toxicitatea zahărului din sânge?

Diverse lucruri pot determina niveluri ridicate de zahăr din sânge să provoace toxicitate asupra zahărului pentru o lungă perioadă de timp (hiperglicemie cronică), inclusiv:

• Utilizarea medicamentelor care declanșează o creștere a zahărului din sânge
• Stresul oxidativ este o afecțiune care se referă la abundența radicalilor liberi din organism
• Modele alimentare nesănătoase și neregulate
• Consumați prea multe alimente bogate în grăsimi și carbohidrați
• Lipsa mișcării active și rareori exerciții fizice
• Nu pot gestiona bine stresul

Cum să faceți față toxicității glucozei

Toxicitatea zahărului din sânge este tratată prin scăderea nivelului zahărului din sânge. Acest lucru se poate face prin reglarea aportului de alimente, exerciții fizice regulate, administrarea de injecții cu insulină și administrarea de medicamente care scad glicemia.

Administrarea de medicamente pentru diabet sau antioxidanți, cum ar fi metformina și troglitazona, poate fi un tratament eficient pentru toxicitatea glucozei cauzată de stresul oxidativ.

Cu toate acestea, consumul acestor medicamente trebuie, desigur, să se facă sub supravegherea unui medic. Pentru a obține un tratament adecvat stării dumneavoastră de sănătate, asigurați-vă că consultați mai întâi un medic.

Cum să previi?

Iată două modalități eficiente prin care puteți preveni apariția toxicității glucozei:

1. Dieta sanatoasa

Vă puteți reduce riscul de a dezvolta toxicitate la glucoză prin reducerea nivelului zahărului din sânge printr-o dietă sănătoasă. Primul pas în a face acest lucru este să vă reglați aportul de carbohidrați.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evitați alimentele care conțin carbohidrați. Cel mai important lucru este să vă asigurați că îl consumați în limite rezonabile.

Conform Asociației Americane a Diabetului, limita zilnică de carbohidrați va depinde de greutatea, înălțimea și nivelul de activitate.

Ca referință, ar trebui să mâncați 30-75 grame de carbohidrați într-o singură porție de alimente. Pentru gustări, 15-30 de grame de carbohidrați sunt suficiente pentru o singură masă.

2. Gestionează bine stresul

Reducerea stresului poate ajuta, de asemenea, la prevenirea creșterilor zahărului din sânge. Nivelurile de stres afectează foarte mult echilibrul nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate inhiba producția de insulină în organism.

Prin urmare, este important să vă ocupați de stresul care vă cântărește mintea. Încercați să împărtășiți problema dvs. celor mai apropiați. De asemenea, evitați să vă forțați să gândiți pozitiv.

Meditația, exercițiile de respirație și alte exerciții de relaxare sunt câteva dintre modalitățile care te pot ajuta să te calmezi atunci când ești stresat. De asemenea, puteți face yoga, care nu numai că este bun pentru gestionarea stresului, ci este și un tip de exercițiu care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Dacă aveți unele semne de toxicitate a zahărului din sânge, consultați imediat medicul pentru a obține diagnosticul corect. Dacă nu este tratată, această afecțiune riscă să conducă la diabet și la apariția complicațiilor diabetului într-un ritm mai rapid.

X