Cum să te descurci cu gura uscată care este eficientă și trebuie să știe!

Funcția salivei este foarte importantă pentru corpul dumneavoastră. Saliva produsă de glandele salivare acționează ca un neutralizator pentru acizii din gură și previne creșterea bacteriană.

Dacă gura se simte uscată, nu este doar scăderea apetitului. Sănătatea dinților și a gingiilor va fi, de asemenea, afectată negativ. Consultați câteva dintre modalitățile dovedite de a face față gurii uscate aici.

Cum să vă ocupați de gura uscată pe care trebuie să o cunoașteți

Saliva este utilă pentru îmbunătățirea funcției simțului gustului pentru a detecta gustul, mesteca și înghiți mâncarea. De fapt, saliva conține o serie de enzime necesare sistemului digestiv.

Când scade producția de salivă, poate apărea gura uscată. Această afecțiune este cunoscută în termenul medical xerostomie. Cauzele uscăciunii gurii variază, de asemenea, cum ar fi utilizarea anumitor medicamente, probleme de îmbătrânire sau efectele secundare ale radioterapiei cancerului.

Pentru a evita și a fi liber de probleme cu gura uscată, încercați să aplicați următoarele modalități de a face față gura uscată.

1. Aflați cauza

Nu este clasificată ca afecțiune periculoasă, dar și xerostomia vă poate deranja. Prin urmare, pentru a afla cum să faceți față gurii uscate, trebuie să știți ce o provoacă.

Pe lângă umiditatea slab întreținută, cauza uscării gurii poate apărea și din cauza consumului anumitor medicamente. Medicamentele pentru tratarea depresiei, anxietății, anti-durerii, alergiilor sau diareei vă usucă uneori gura.

Dacă luați medicamente pentru vindecarea bolii și vă simțiți foarte deranjați de gura uscată, schimbarea medicamentelor este soluția.

Consultați-vă medicul pentru a vă ajuta să alegeți medicamente alternative și să ajustați doza. Între timp, pentru uscarea gurii datorată chimioterapiei, bolii Alzheimer sau sindromului Sjögren, modalitatea de a depăși acest lucru este prin creșterea producției de salivă.

2. Creșteți producția de salivă

Pentru a crește producția de salivă, medicul dumneavoastră vă va recomanda o varietate de produse pe care le puteți încerca. Cu siguranță, medicul a luat în considerare și siguranța medicamentelor pe care le veți utiliza.

Aceste produse constau din pastă de dinți care conține fluor, apă de gură care conține xilitol sau un gel hidratant formulat pentru gura uscată.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie mai multe medicamente pentru a crește producția de salivă, cum ar fi pilocarpină (salagen) și cevimelină (evoxac).

Raportarea de pe pagină Academia Americană de Medicină Orală , cevimelina medicamentoasă a fost aprobată de FDA în Statele Unite (echivalentul Administrației Indoneziene pentru Alimente și Medicamente) pentru pacienții cu sindrom Sjögren pentru a trata uscarea gurii. Pilocarpina este, de asemenea, sigură pentru utilizare la persoanele supuse radioterapiei capului și gâtului.

Medicamentele cevimeline și pilocarpină funcționează cu anumiți nervi pentru a crește cantitatea de salivă, făcând astfel gura mai confortabilă pentru vorbire și înghițire.

De asemenea, puteți încerca modalități de a face față gurii uscate în mod natural, adăugând condimente precum semințe de fenicul, ardei iute sau cardamom la alimente sau băuturi. Gustul picant al ardeilor iute poate stimula producerea mai multor glande salivare.

Semințele de fenicul sau cardamom pot elimina respirația urât mirositoare cauzată de uscăciunea gurii și împiedică scăderea producției de salivă.

Vă puteți bucura de aceste două condimente sub forma unei băuturi de ceai. Amintiți-vă, dacă gura uscată provoacă deja iritații, ar trebui să evitați alimentele picante sau acre.

3. Aplicați un stil de viață sănătos

Schimbarea stilului tău de viață pentru a fi mai sănătos este o modalitate de a face ca gura uscată să nu se mai repete. Metoda este destul de ușoară, urmați câteva reguli importante de mai jos.

• Nu utilizați apă de gură pe bază de alcool sau peroxid.
• Reducerea consumului de cofeină din cafea, ceai, ciocolată, băuturi răcoritoare sau alcool care vă face sete rapid.
• Limitați alimentele uscate, zaharoase sau sărate care vă fac sete rapid și vă răniți gura.

Mențineți igiena orală cu periuțe de dinți obișnuite și ață dentară.

Diverse modalități naturale de a face față gurii uscate

Chiar dacă nu îl vindecă complet, cel puțin acest mod natural poate ajuta la ameliorarea simptomelor uscate ale gurii. Iată câteva modalități naturale de a face față gurii uscate pe care le puteți face acasă:

1. Bea multă apă

Consumul de multă apă poate contribui la satisfacerea nevoilor de lichide ale corpului, precum și la o modalitate de a face față gurii uscate din cauza deshidratării. Când gura este uscată, tot ce puteți face este să o păstrați umedă.

Furnizați întotdeauna o sticlă de băut oriunde ați merge pentru a vă menține gura umedă în mijlocul unei activități aglomerate.

2. Mestecă gumă

Odată ce gura se simte uscată, încercați să mestecați gumă fără zahăr. Puteți face această metodă pentru a trata gura uscată, precum și pentru a stimula producția de salivă și pentru a vă menține gura umedă.

În plus, puteți inspira, de asemenea, picături de tuse, picături de gât sau bomboane care conțin xilitol, deoarece nu conțin zahăr, ceea ce poate ajuta la tratarea gurii uscate.

3. Nu mai fuma și consuma alcool

Inițial se simte greu și este dificil să reții obiceiul de a fuma sau de a bea băuturi alcoolice atunci când a devenit un obicei. Cu toate acestea, nu vrei ca gura uscată să se înrăutățească, nu-i așa?

Alcoolul și țigările vă pot crește riscul de a vă deshidrata, ceea ce vă poate face să vă simțiți gura mai uscată. Nu numai atât, alcoolul poate declanșa și organismul să urineze mai frecvent.

Încercați să vă distrageți atenția, mestecând gumă pentru a reduce dorința de a fuma țigări sau de a bea alcool. În afară de a fi o modalitate de a face față gurii uscate, acest lucru vă poate face și corpul mai sănătos.

4. Evitați anumite medicamente

Citat din Academia de Medicină Dentară Generală , până la 90% din cazurile de gură uscată sunt cauzate de consumul de droguri. Unele tipuri de medicamente care au efecte secundare sub formă de gură uscată sunt:

• Antihistaminice
• Medicamente pentru hipertensiune
• Analgezice
• Medicamente care conțin hormoni
• Bronhodilatatoare sau medicamente pentru astm

Evitați aceste medicamente pentru o vreme. Consultați-vă medicul pentru a obține o rețetă pentru alte medicamente care nu oferă efecte secundare similare.

5. Mențineți igiena orală

Asigurați-vă că mențineți o igienă orală adecvată, precum și sănătatea bucală. De exemplu, prin spălarea corectă a dinților și folosirea pastei de dinți fluorurate, astfel încât problemele gurii uscate să poată fi rezolvate imediat.

Dacă este necesar, încercați alte modalități de a face față problemelor uscate ale gurii folosind o apă de gură care conține xilitol. De ce? Deoarece se pretinde că acest conținut ajută la stimularea producției de salivă, astfel încât să poată fi folosit ca o modalitate adecvată de a face față gurii uscate.

6. Folosiți un umidificator

Umidificator poate ajuta la umidificarea aerului din cameră deoarece, de obicei, aerul din cameră se simte mai uscat din cauza circulației slabe a aerului.

Această metodă este capabilă să depășească problema uscăciunii gurii pentru cei dintre voi care au obiceiul de a dormi, respirație prin gură în timp ce dormiți. În acest fel, gura ta se va simți mai umedă când te trezești dimineața.

7. Folosind ghimbir

Conținutul de ghimbir, care poate fi format în spray-uri proaspete de gură, ceaiuri și alte produse, se pretinde că ajută la stimularea glandelor salivare. Așadar, îl puteți folosi pentru a crește producția de salivă.

Un studiu clinic efectuat în 2017 pe 20 de persoane a condus la concluzia că spray-urile cu ghimbir pot fi un tratament alternativ pentru uscarea gurii.