12 Alimentele interzise femeilor însărcinate și pericolele acestora

Femeile însărcinate, desigur, doresc întotdeauna să ofere tot ce este mai bun pentru viitorii lor copii chiar și atunci când sunt încă în pântece Unul dintre cele mai importante eforturi pentru atingerea acestui obiectiv este menținerea alegerilor alimentare pentru femeile însărcinate în fiecare zi. Cu toate acestea, pe de altă parte, există o serie de alimente și băuturi care sunt interzise mamelor în timpul sarcinii. Care sunt lista restricțiilor alimentare care nu ar trebui consumate de mame în timpul sarcinii? Următoarea este recenzia.

Lista alimentelor care sunt interzise femeilor însărcinate

Diverse alimente care vor fi menționate mai jos sunt interzise mamelor în timpul sarcinii, deoarece se crede că au efecte dăunătoare asupra fătului din uter.

De fapt, unele dintre aceste restricții alimentare pot provoca intoxicații la femeile gravide.

Următoarele sunt diferite restricții alimentare care ar trebui evitate sau nu ar trebui consumate atunci când mama este însărcinată:

1. Pești cu conținut ridicat de mercur

Pești și animale acvatice (fructe de mare a) altele sunt o sursă de proteine ​​și sunt bogate în acizi grași omega-3. Ambii nutrienți sunt buni pentru dezvoltarea bebelușului.

Cu toate acestea, FDA ca Food and Drug Administration din Statele Unite clasifică mai multe tipuri fructe de mare ca hrană care este interzisă femeilor însărcinate deoarece conține mercur.

De fapt, aproape toți peștii și animalele acvatice conțin mercur.

Acest lucru se datorează faptului că acești compuși chimici sunt deșeurile care poluează cel mai mult apele și reprezintă un tabu alimentar pentru femeile însărcinate.

Cu toate acestea, există mai multe tipuri de pești care au cel mai mare conținut de mercur, deci sunt clasificați ca alimente interzise în timpul sarcinii.

Tipurile de pești cu conținut ridicat de mercur care sunt considerate restricții alimentare pentru femeile însărcinate sunt rechinii, stavridul și tonul ochi mare, pește-spadă sau pește-spadă și tonul cu aripioare galbene.

Acești pești pot fi comercializați rar în Indonezia, dar nu strică să știți tipurile de alimente interzise femeilor însărcinate.

Mai multe feluri fructe de mare altele care sunt mai frecvente în Indonezia sunt, de asemenea, raportate că au un nivel ridicat de mercur (nu la fel de mare ca peștele menționat mai sus) și includ restricții alimentare pentru femeile gravide.

Tipurile de pește care sunt incluse în acesta sunt creveți, somon, ton, sardine, somn , bilis, tilapia (tilapia) și pește păstrăv.

Cu cât peștele este mai mare, cu atât conține mai mult mercur.

Peștele cu conținut de mercur este un aliment care nu trebuie consumat în timpul sarcinii, deoarece poate interfera cu dezvoltarea creierului bebelușului.

Deci, ar trebui să consumați peștele de maxim 2 ori pe săptămână. Nu e de mirare că acest tip de mâncare este un tabu alimentar pentru femeile însărcinate.

2. Sushi

Pentru cei dintre voi care sunt pasionați de sushi și sashimi, cel mai bine este să încetați să mâncați aceste specialități japoneze în timpul sarcinii.

Sushi și sashimi sunt incluse în lista restricțiilor alimentare care sunt interzise mamelor în timpul sarcinii.

Fructe de mare crud sau insuficient gătit poate dăuna fătului, deoarece uneori există viermi paraziți în carne.

Chiar, fructe de mare crud sau insuficient gătit poate fi și mai periculos dacă procesul de preparare și preparare nu este steril.

Prin urmare, cel mai bine este să evitați peștele și crustaceele crude, deoarece acestea se găsesc în mod obișnuit în sushi și sashimi. Acesta este ceea ce face din sushi un aliment care nu trebuie consumat în timpul sarcinii.

Vă recomandăm să gătiți peștele, creveții, homarul și scoicile până când sunt gătite perfect.

3. Friptura este pe jumătate gătită

Friptura nu este de fapt o problemă pentru femeile însărcinate să mănânce. Cu toate acestea, friptura poate fi un tip de aliment care este interzis mamelor în timpul sarcinii dacă carnea nu este gătită corespunzător.

Gusturile oamenilor atunci când se bucură de friptură pot varia.

Unii sunt obișnuiți cu nivelul de maturitate rar (brut), mediu rar (pe jumătate coapte), mediu bine (ușor coapte) și foarte bine (perfect gătit).

Dintr-o perspectivă culinară, se gătește o friptură delicioasă mediu rar .

Cu toate acestea, friptură cu un nivel de maturitate mediu rar aka jumătate gătit este un tabu dietetic pentru femeile însărcinate.

Carnea care nu este complet gătită este probabil să conțină în continuare paraziți toxoplasmozați care sunt dăunători pentru făt.

Nu numai carnea de vită, puiul, păsările, curcanul și rața pe jumătate gătite sunt, de asemenea, alimente interzise femeilor însărcinate.

Încercați să gătiți carnea până când este perfect gătită foarte bine până se usucă și nu există lichid roșu.

Dacă este necesar, utilizați un termometru de gătit pentru a verifica coacerea cărnii.

4. Ouă fierte moi

Ouăle fierte și ½ sau ¾ ouă de ochi de vită gătite sunt alimente interzise femeilor însărcinate.

Acest lucru se datorează faptului că aceste ouă imature conțin în general bacterii active Salmonella care vă pot infecta pe dumneavoastră și pe făt în uter.

Un alt motiv pentru care ouăle fierte puțin gătite este interzisă hrana pentru femeile gravide este riscul de a purta infecția cu Salmonella.

Infecția cu Salmonella poate provoca mai târziu vărsături (vărsături și diaree).

În cazuri rare, bacteriile Salmonella pot provoca infecții cu lichid amniotic. Deși rară, această infecție poate provoca avort spontan.

Pentru făt, infecția cu Salmonella este la fel de periculoasă. Salmonella poate traversa placenta și infecta fătul, dar acest lucru este, de asemenea, foarte rar.

Acesta este motivul pentru care ouăle puțin gătite se numără printre alimentele care nu ar trebui consumate în timpul sarcinii.

Pentru a fi în siguranță, evitați să mâncați ouă slab preparate sau să consumați alimente care conțin ouă crude sau slab preparate.

Gatiti ouale pana sunt fierte astfel incat galbenusurile si albusurile sa para ferm.

5. Laptele crud

Laptele este, de asemenea, inclus în lista alimentelor și băuturilor care sunt tabu pentru femeile însărcinate.

De aceea, există lapte pentru femeile însărcinate pentru a ajuta la suplimentarea nevoilor nutriționale ale femeilor însărcinate.

Cu toate acestea, femeile însărcinate nu ar trebui să bea lapte.

Laptele de origine animală care este încă crud și nu pasteurizat este inclus în băuturile și alimentele interzise femeilor însărcinate.

Pasteurizarea este un proces de încălzire timp de câteva secunde pentru a ucide bacteriile din lapte.

Laptele crud poate provoca otrăviri, deoarece poate avea în continuare bacterii.

Evitați să beți lapte integral crud, nepasteurizat, fie el de vacă, de capră sau de alte animale lactate crude, deoarece este periculos pentru corpul femeilor însărcinate.

Bacteriile conținute în laptele nepasteurizat pot dăuna fătului din uter.

Laptele care nu este considerat un aliment interzis pentru femeile însărcinate este laptele care a fost pasteurizat în prealabil, astfel încât să fie sigur de băut.

6. Prea mult organe

Femeile însărcinate pot mânca de fapt organe, cum ar fi ficatul de pui, ficatul de vită, gizzardul de pui, inima de pui și altele.

Doar că, pornind de la naștere și sarcină, sarcina poate fi interzisă hranei pentru femeile însărcinate dacă este consumată prea mult și des.

Acest lucru se datorează faptului că măruntaiele conțin multă vitamină A. Vitamina A este bună, dar consumul excesiv de vitamina A poate dăuna fătului.

7. Prea multă cofeină

Cofeina este una dintre lista de băuturi tabu pentru femeile însărcinate, mai ales dacă consumul este excesiv.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina poate traversa placenta și poate provoca tulburări ale ritmului cardiac al bebelușului.

Cel mai bine este să vă limitați consumul de băuturi și alimente care conțin cofeină, cum ar fi cafea, ceai, băuturi răcoritoare și băuturi energizante în timpul sarcinii.

De asemenea, puteți înlocui restricțiile dietetice pentru femeile însărcinate pe aceasta cu ceva mai sănătos, cum ar fi fructele și legumele.

8. Alcoolul

Deși nu include hrana, alcoolul este clasificat ca o băutură interzisă femeilor însărcinate. Femeile gravide care consumă alcool sunt expuse riscului de avort spontan și de naștere mortală (naștere mortă) mai mare.

Consumul chiar și a unei cantități mici de alcool poate avea un impact asupra dezvoltării creierului bebelușului.

Alcoolul este interzis să fie consumat de femeile însărcinate, deoarece îl poate provoca sindromul alcoolului fetal .

Sindromul alcoolului fetal este un sindrom care poate provoca deformări faciale, defecte cardiace și întârziere mintală a copiilor încă din uter.

9. Ierburi

Mâncarea este interzisă pentru următoarea femeie însărcinată este ceva ce miroase a ierburi.

Vă recomandăm să nu mai beți ceaiuri din plante, ierburi și alte ingrediente medicinale alternative în timpul sarcinii, dacă acestea nu sunt recomandate de medicul dumneavoastră.

De fapt, nu toate ierburile sunt interzise în timpul sarcinii.

Potrivit Asociației Americane a Sarcinii, ierburile care sunt restricții alimentare pentru femeile însărcinate sunt efedra sau efedrina, dong quai, rozmarin și mușețel.

Unele dintre aceste tipuri pot fi rele dacă sunt consumate ca droguri sau în cantități mari.

Dong quai, de exemplu, poate avea un efect stimulant asupra uterului care poate provoca contracții.

Este recomandabil să beți mai întâi ceai din frunze de ceai obișnuite, în loc să consumați ceaiuri din plante.

Femeile gravide ar trebui, de asemenea, să consulte un medic atunci când utilizează orice tip de plante. Aceasta este pentru a egaliza opiniile despre restricțiile alimentare pentru femeile însărcinate între medici și pacienți.

10. Mâncare rapidă

Îți place sau nu, mâncarea rapidă (fast food), cum ar fi burgeri, cartofi prăjiți și pui prăjit (pui prăjit) include, de asemenea, alimente care nu ar trebui consumate prea des în timpul sarcinii.

Acest lucru se datorează faptului că mâncarea rapidă conține grăsimi trans care pot crește riscul de boli de inimă, obezitate, dimensiunea fătului este prea mare (macrosomia).

11. Maioneză

Poate ați auzit sau vă întrebați de ce maioneza este unul dintre alimentele pe care nu ar trebui să le consumați în timpul sarcinii.

Maioneza vândută în exterior conține uneori ouă ca ingredient de bază pentru fabricarea ei.

Majoritatea ouălor care sunt folosite ca bază pentru prepararea maionezei sunt încă crude, astfel încât femeile însărcinate nu le pot mânca.

După cum sa discutat mai devreme, ouăle crude sunt un loc de trăit pentru bacterii, cum ar fi Salmonella.

Când este gravidă, sistemul imunitar al corpului se află într-o poziție joasă, ceea ce îl face vulnerabil la infecții.

De aceea, consumul de ouă crude sub orice formă poate fi foarte periculos atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru fătul pe care îl poartă.

X