Cauzele de greață în timpul sarcinii (boală de dimineață) plus modul de a face față acesteia

În primele zile ale sarcinii, majoritatea femeilor suferă de greață și vărsături. Cu toate acestea, starea este cunoscută sub numele boală de dimineata Această severitate poate fi diferită pentru fiecare persoană. Deci, ce face să apară această greață? Următoarea este o trecere în revistă a cauzelor greaței în timpul sarcinii (boală de dimineata).

Cauze de greață în timpul sarcinii

2. Nivelurile hormonului progesteron

Nu numai estrogenul, ci și nivelul de progesteron în timpul sarcinii va crește. Nivelul ridicat de progesteron ajută la strângerea mușchilor uterini pentru a preveni nașterea prematură. În afară de aceasta, progesteronul promovează și creșterea glandelor producătoare de lapte în sâni în timpul sarcinii.

Se crede că aceste niveluri ridicate de progesteron declanșează diferite simptome ale sindromului premenstrual, cum ar fi greață, sensibilitate a sânilor, balonare și modificări. starea de spirit. Ei bine, se crede că aceasta este și cauza greaței în timpul sarcinii.

3. Probleme gastrice

Când producția de progesteron crește, această afecțiune poate afecta negativ esofagul inferior.

Această secțiune este asociată cu supapa la stomac, care va fi, de asemenea, afectată. Când aceste două părți întâmpină mici probleme, poate provoca greață.

4. Hipoglicemie

Hipoglicemia sau scăderea zahărului din sânge este, de asemenea, considerată a fi o cauză de greață în timpul sarcinii. Hipoglicemia apare atunci când nu există suficientă glucoză sau zahăr în sânge.

Drept urmare, vor apărea diverse simptome, cum ar fi greață, transpirații, amețeli, față palidă și o frecvență cardiacă accelerată. Hipoglicemia apare adesea la femeile însărcinate, deoarece placenta scurge energia din corpul mamei, deoarece alimentele care intră sunt, de asemenea, împărțite în jumătate cu fătul.

5. Sensibilitate corporală crescută

În timpul sarcinii, de obicei femeile tind să aibă o parte a creierului mai sensibilă decât atunci când nu sunt însărcinate. Aceasta înseamnă că creierul tinde să răspundă rapid la hormoni și la alte declanșatoare de greață.

Asta se crede că stimulează greața excesivă. Dacă aveți un stomac mai sensibil, este posibil să aveți greață și vărsături mai severe în timpul sarcinii.

În afară de stomac, simțul mirosului tinde, de asemenea, să fie mult mai sensibil decât de obicei. Drept urmare, multe femei însărcinate care chiar miros doar corpul soțului lor se vor simți greață.

6. Hormonul gonadotropinei corionice umane (hCG)

Acest hormon este produs pentru prima dată când embrionul începe să se dezvolte în uter după concepție. Acest hormon este format din celulele care alcătuiesc placenta. Unii experți suspectează că și acest hormon îl poate declanșa boală de dimineata la femeile însărcinate.

Nivelul hCG este de fapt o măsură pe care sarcina se dezvoltă bine. De obicei, acest hormon este la vârf la 9 săptămâni de gestație.

Apoi, în timp, aceste niveluri încep să scadă pe măsură ce placenta începe să crească nivelul altor hormoni, cum ar fi estrogenul și progesteronul. Prin urmare, din a 12-a până la a 16-a săptămână de sarcină, greața începe de obicei să scadă.

La mamele cu sarcini multiple, nivelurile hormonului hCG sunt cu siguranță mai mari decât la sarcinile individuale. Prin urmare, greața cauzată tinde să fie și mai severă.

7. Deficitul de vitamina B6

Raportând de la pagina Nașterea în sarcină și a bebelușului, se crede că deficiența vitaminei B6 în organism va declanșa greață. Motivul este că vitamina B6 are diferite roluri importante în organism, de la tratarea anemiei, prevenirea riscului de boli de inimă, scăderea colesterolului ridicat până la reducerea acesteia boală de dimineata .

8. Stresul

Stresul poate declanșa tulburări digestive. Drept urmare, nu este de mirare că greața tinde să se înrăutățească atunci când stresul apare. Prin urmare, încearcă să nu fii prea stresat în timpul sarcinii, astfel încât greața să fie redusă și starea ta mentală să rămână sănătoasă.

9. Oboseala

Oboseala fizică și mentală poate fi, de asemenea, o cauză de greață în timpul sarcinii. Prin urmare, este important să vă odihniți corespunzător, astfel încât corpul să rămână sănătos și greața să fie redusă treptat.

10. Prima sarcină

Greața și vărsăturile tind, de obicei, să fie mai severe în prima sarcină. Acest lucru s-ar putea datora lipsei de pregătire a corpului.

Fizic, corpul nu este pregătit pentru atacul hormonal, care crește destul de dramatic și alte modificări. În plus, din punct de vedere mental, aveți tendința de a fi copleșiți de diferite anxietăți care pot avea în cele din urmă un efect asupra indigestiei.

11. Factori genetici

Dacă aveți o familie care are și greață severă în timpul sarcinii, acesta este un semn că sunteți și expuși riscului. Motivul este că se crede că acest factor ereditar are un rol în acest sens.

Lucruri care cresc riscul de greață în timpul sarcinii

O persoană are, de obicei, un risc mai mare de a suferi de greață în timpul sarcinii dacă:

• Greață și vărsături cu experiență într-o sarcină anterioară
• Aveți antecedente de greață sau vărsături atunci când luați pilule contraceptive datorită răspunsului corpului la estrogen
• Aveți un istoric de migrene
• Conținând un copil care este femeie

Greața din timpul sarcinii dăunează copilului?

De fapt, există nenumărate cauze pentru greață în timpul sarcinii. Dar nu este nevoie să vă faceți griji, greața și vărsăturile în timpul sarcinii nu dăunează deloc copilului. De fapt, experții consideră că acesta este un semn că uterul tău este sănătos.

Cu toate acestea, dacă starea se înrăutățește până la punctul de a te face să nu poți mânca deloc, acest lucru este ceva de care trebuie să fii atent. Motivul este că aveți nevoie de suficientă nutriție pentru a fi distribuită bebelușului pentru o creștere și dezvoltare normală.

Hyperemesis gravidarum este o afecțiune în care o femeie suferă de greață și vărsături suficient de severe pentru a se deshidrata. Această afecțiune provoacă un dezechilibru electrolitic pentru a vă face să slăbiți dramatic.

Dacă s-a întâmplat acest lucru, nu-l mai luați cu ușurință. Trebuie să consultați imediat un medic dacă greața și vărsăturile sunt însoțite de simptome precum:

• Urină foarte închisă la culoare
• Nicio mâncare și băutură nu poate intra în gură
• Greață și vărsături foarte des în timpul zilei
• Febră
• Ameţit
• Bătăile inimii mai repede decât de obicei
• Greață severă în timpul celui de-al doilea trimestru
• Urinând mai rar
• Dureri de stomac
• Vărsături de sânge

Această afecțiune nu mai poate fi tratată singură și necesită spitalizare. Primul tratament care va fi administrat de medic este lichidele intravenoase sau perfuzia pentru rehidratarea organismului.

Este periculos să nu aveți greață în timpul sarcinii?

De fapt, nu toate femeile însărcinate suferă greață și vărsături pe tot parcursul sarcinii. Ia-o ușor, nu experimenta boală de dimineata când este însărcinată nu înseamnă anormal.

Motivul este că fiecare femeie are propriul mod de adaptare la diferitele schimbări care apar în timpul sarcinii. S-ar putea ca corpul dumneavoastră să aibă o toleranță destul de mare la modificările care apar în timpul sarcinii.

Prin urmare, nu înseamnă că faptul că nu aveți greață în timpul sarcinii indică faptul că nu sunteți normal sau că vă aflați în pericol. Cu toate acestea, dacă aveți dubii și vă simțiți îngrijorat, consultați ginecologia în mod regulat de către medicul dumneavoastră.

Cum să faceți față greaței în timpul sarcinii (boală de dimineata)

Bea bere cu ghimbir

Ghimbirul este unul dintre ingredientele naturale care pot ajuta la combaterea greaței în timpul sarcinii. Trebuie doar să o prelucrați într-o băutură caldă cu adaos de zahăr brun sau de palmier pentru a o face mai delicioasă.

Cu toate acestea, consultați un medic înainte de a face din acesta un remediu natural pentru greață. Motivul este că, deși este un ingredient natural, ghimbirul poate avea un efect negativ asupra unor femei gravide.

Inhalare cu aromoterapie

Aromaterapia este o modalitate de a ajuta la tratarea greaței în timpul sarcinii. Puteți încerca diverse uleiuri esențiale pentru a ajuta la greață în timpul sarcinii.

Uleiul de lămâie, ulei de lavandă, ulei de mentă, ulei de mentă și ulei de semințe de fenicul sunt opțiuni de uleiuri pe care le puteți folosi ca aromoterapie. O poți pune înăuntru difuzor pentru a-i inhala vaporii ca aromoterapie.

Dacă nu are difuzor , Puteți dizolva uleiul esențial într-un lighean cu apă caldă. Apoi, inspirați încet aburul. În afară de inhalare, puteți aplica și uleiuri esențiale pe stomac pentru a ajuta la ameliorarea greaței.

Odihnește-te suficient

După cum sa menționat deja, oboseala este unul dintre factorii care cauzează greață în timpul sarcinii. Prin urmare, a nu face activități excesive dincolo de capacitate este ceva care necesită atenție.

Încercați să vă relaxați și să vă odihniți din plin în timpul sarcinii. Nu fi prea obosit și forțează-te să-ți continui activitățile. S-ar putea să aveți greață severă dacă vă forțați să vă continuați activitățile.

Mănâncă porții mici, dar des

Când este gravidă, organismul are nevoie de mai mult aport alimentar decât de obicei. Motivul este că substanțele nutritive care intră în corp sunt împărțite în două, și anume pentru dvs. și pentru bebelușul din uter.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să mănânci porții mari într-o singură masă. Această metodă este de fapt greșită, deoarece supraalimentarea la un moment dat, astfel încât a fi prea plin poate provoca de fapt greață în timpul sarcinii.

Modul corect, și anume mâncați porții mici, dar adesea. În acest fel, stomacul se va umple în continuare cu alimente fără a fi prea plin pentru a declanșa greață.

În afară de porție, acordați atenție și tipului de mâncare consumată. Vă recomandăm să mâncați alimente sănătoase, bogate în proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Nu uitați să satisfaceți și nevoile de vitamine și minerale ale diferitelor legume și fructe.

Nu este ușor să mănânci atunci când simți greață, dar împinge-te astfel încât nutrienții de care ai nevoie să fie încă îndepliniți. În acest fel, bebelușului nu îi va lipsi nutriția pentru a se dezvolta optim.

Ridică-te încet din pat

Mișcările bruște la trezire pot declanșa greață. Prin urmare, încercați să vă mișcați corpul încet și nu trebuie să vă grăbiți. Pe lângă greață, s-ar putea să vă simțiți amețit sau amețit.

Pentru asta, încercați să vă ridicați încet din pat în timp ce vă așezați mai întâi. Atunci când te simți stabil, te ridici din pat și te ridici.

Evitarea declanșatoarelor pentru greață

Anterior, s-a afirmat că una dintre cauzele greaței în timpul sarcinii este sensibilitatea corpului, care este mai mult decât de obicei. Simțul mirosului și sistemul digestiv devine de obicei mult mai sensibil.

Pentru aceasta, o soluție pe care o puteți face este să evitați diferitele declanșatoare ale greaței, cum ar fi mirosurile sau anumite alimente. Nu mâncați alimente picante dacă după aceea vă simțiți întotdeauna greață sau înlocuiți-vă deodorantul auto cu unul care nu vă face să vă simțiți rău.

Gustati frecvent

Adesea, consumul de gustări în timpul sarcinii ajută la evitarea stomacului excesiv de plin sau prea gol. Motivul este că ambele sunt adesea cauza sentimentelor de greață în timpul sarcinii.

Prin urmare, consumul de gustări este o modalitate de a face față greaței în timpul sarcinii, care merită încercată. Când te trezești, încearcă să mănânci câțiva biscuiți sau pâine pentru a-ți sprijini stomacul înainte de o masă mare.

Purtați haine largi

Când sunteți gravidă, este important să purtați haine largi. Hainele prea strânse pun prea multă presiune pe stomac, ceea ce poate duce la greață. Pentru asta, încearcă să folosești rochie largă și evită blugii strâmți.

Respirație frecventă de aer proaspăt

Deschideți fereastra dormitorului frecvent, mai ales dimineața. Apoi, respirați adânc și expirați încet. Repetați această metodă de fiecare dată când doriți să vomați.

De asemenea, dacă stați prea des în interior, încercați să mergeți din când în când într-un parc din apropiere. În afară de a face să dispară greața, exercițiile fizice ușoare făcând mers sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea ta.

Bea multa apa

Să bei multă apă este un lucru care nu trebuie ignorat. Motivul este că greața și vărsăturile în timpul sarcinii elimină o mulțime de lichide corporale. Prin urmare, acest lichid pierdut trebuie înlocuit.

Nu numai apă, puteți consuma și suc de fructe, apă de cocos, ceai sau supă. Sucul de lămâie este, de asemenea, o alegere excelentă. Pe lângă înlocuirea fluidelor pierdute, aroma și gustul său proaspăt pot ajuta la ameliorarea greaței.

Distrage

Greața care apare în timpul sarcinii este naturală. Motivul este că există diverse cauze de greață în timpul sarcinii care nu pot fi evitate.

Cu toate acestea, nu doriți să vă concentrați pe aceste sentimente tot timpul. În schimb, trebuie să vă îndreptați atenția spre diverse alte lucruri distractive.

De asemenea, vă puteți distrage atenția găsind ceva de-a face cu ceea ce vă place. De exemplu, ieșirea cu prietenii sau participarea la seminarii părinți . Ținându-te ocupat, nu te vei mai concentra pe greața care apare și atacă adesea.

X