Secretul pentru care copiii vor să mănânce pe care părinții trebuie să-l imite

Alimentele furnizează diferiți nutrienți de care au nevoie copiii pentru creșterea și dezvoltarea lor. Cu toate acestea, nu puțini copii au dificultăți în a mânca, ca să nu mai vorbim de a fi pretențioși în privința alimentelor, în special în alimentele sănătoase, cum ar fi legumele. Nu trebuie să vă faceți griji, luați în considerare următoarele sfaturi, astfel încât copiii să dorească să mănânce bine.

Sfaturi pentru ca copiii să vrea să mănânce bine

Copiii care au dificultăți în a mânca sunt cu siguranță o problemă pentru părinți. Pentru că acest obicei va fi rău pentru sănătatea corpului său. Pentru a vă crește pofta de mâncare și a nu mai avea probleme cu mâncarea, urmați acești pași.

1. Dă-te drept exemplu

Copiii au obiceiul de a imita alte persoane din jurul lor, mai ales pe voi ca părinți. Deci, pentru ca copiii să nu aibă probleme cu mâncarea, fă-ți un bun exemplu.

În afară de pregătirea meselor sănătoase, trebuie să demonstrați că nu sunteți un consumator pretentios. Terminați toate legumele și alte alimente care sunt prezentate pe farfurie.

2. Serviți un meniu sănătos variat

Multe lucruri determină copiii să fie dificili și sătui de a mânca. Poate fi din gustul mâncării care nu are un gust bun pe limbă, forma și culoarea nu sunt atractive sau mirosul care nu-i place.

Toate aceste obstacole pot fi depășite făcând o varietate de meniuri alimentare, astfel încât micuțul dvs. să fie interesat să le mănânce. De exemplu, dacă copilului nu-i plac morcovii sau spanacul. Puteți face dim sum de morcov, omletă laminată cu spanac sau pepite vegetal.

Tăierea legumelor în bucăți mai mici și amestecarea lor cu diverse alte ingrediente alimentare îi face uneori pe copii să nu știe că mănâncă ceea ce nu le place. Puteți cere copiilor sugestii pentru fiecare meniu alimentar, astfel încât copiii să fie mai entuziasmați de mâncare.

3. Faceți ca ora mesei să fie plăcută

Crearea unei atmosfere plăcute de luat masa poate contribui la creșterea entuziasmului copiilor de a mânca. În afară de acordarea priorității de a mânca împreună, stați departe de lucrurile care pot strica atmosfera de mâncare, cum ar fi televizorul.

Nu forțați copiii să-și termine mâncarea, lăsați-i să mănânce după dorințele lor. Dar trebuie să fii atent și la cât mănâncă. Forțarea copiilor să mănânce, poate face copiii leneși să mănânce.

Vă puteți invita copiii să vă ajute să faceți cumpărături, să spălați sau să tăiați legume și să pregătiți mesele. Copiii vor fi cu siguranță mai motivați să se bucure de mâncarea pe care o fac.

X