Îndulcitorii artificiali pot provoca următoarele 4 probleme de sănătate

Nu mulți oameni își dau seama că gustările și băuturile ambalate pe care le consumăm zilnic sunt de fapt făcute cu îndulcitori artificiali adăugați. La fel ca zahărul natural, majoritatea consumului de îndulcitori artificiali economisește, de asemenea, mult risc de probleme de sănătate pe termen lung. Orice?

Probleme de sănătate care apar din îndulcitorii artificiali

1. Supraponderalitate / obezitate

Consumul excesiv de zahăr artificial vă poate opri treptat sistemul de control al apetitului, care la rândul său perturba activitatea metabolică a organismului.

Această afecțiune provoacă apoi întreruperea producției de hormon insulină, ceea ce vă face să aveți mereu foame, chiar dacă ați gustat mult. Mai mult, majoritatea alimentelor îndulcite artificiale, inclusiv calorii scăzute, fac organismul să creadă că sunteți încă subnutriți. Acest lucru promovează tendințele poftei care, la rândul lor, vă cresc motivația de a mânca mai mult.

Deci, cu cât consumați mai des și cu cât aveți mai mult zahăr, cu atât este mai mare riscul de creștere a grăsimii pe circumferința taliei și a buricului. Aceasta crește riscul de a fi supraponderal la obezitate.

Acest efect îndulcitor a fost dovedit de multe studii științifice. Una dintre ele este din San Antonio Heart Study, care a observat modificări drastice ale greutății corporale la bărbații și femeile adulte cărora le place să mănânce alimente îndulcite artificial timp de 7-8 ani.

2. Sindromul metabolic

Sindromul metabolic este un grup de probleme de sănătate cauzate de tulburări ale sistemului metabolic al organismului. În general, se spune că aveți sindrom metabolic dacă aveți tensiune arterială crescută, glicemie crescută, colesterol ridicat sau o combinație a celor trei.

O serie de studii internaționale au arătat că consumul excesiv de alimente și băuturi îndulcite artificiale poate crește riscul unei persoane de a dezvolta sindrom metabolic.

Motivul este că aportul excesiv de zahăr în timp va interfera cu activitatea diferitelor organe vitale ale corpului care sunt implicate în sistemul metabolic. Începând de la ficat, rinichi, inimă și sistem hormonal. A avea sindrom metabolic poate crește riscul de a avea un accident vascular cerebral brusc.

3. Diabetul de tip 2

Este cunoscut faptul că persoanele cărora le place să mănânce și să bea lucruri dulci sunt expuse riscului de a dezvolta diabet. Deoarece cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât mai mult corpul tău va produce hormonul insulină în corpul tău.

Insulina joacă de fapt un rol în procesarea zahărului din alimente în energie. Cu toate acestea, atunci când nivelurile de insulină și nivelurile de zahăr ale corpului sunt ridicate, organismul va dezvolta o afecțiune numită rezistență la insulină care declanșează diabetul.

Diabetul este mama tuturor bolilor. Acest lucru înseamnă că atunci când aveți diabet, vor apărea probabil alte complicații care urmează. Printre altele, orbirea, hipertensiunea, bolile de inimă și chiar cancerul.

4. Hipertensiune arterială și boli cardiovasculare

Au existat multe studii care au arătat că un consum excesiv de zahăr poate interfera cu activitatea inimii de pompare a sângelui.

Alte studii au arătat că consumul excesiv de îndulcitori artificiali poate crește tensiunea arterială și poate stimula ficatul să arunce grăsimea în sânge. Cu cât mai multă grăsime din sânge, cu atât este mai mare tensiunea arterială și cu atât este mai mare riscul de a vă întări arterele (ateroscleroza). Combinația dintre aceste trei lucruri poate crește riscul bolilor de inimă.

X