De ce sforăie bărbații mai des decât femeile?

Raportat pe pagina Academiei Americane de Medicină a Somnului, bărbații sforăie mai des în timpul somnului în comparație cu femeile. Aproximativ 40% dintre bărbați sunt obișnuiți să doarmă în timp ce sforăie, în timp ce femeile care sunt obișnuite să doarmă în timp ce sforăie sunt doar 24%. De ce sforaie mai des bărbații? Iată explicația.

De fapt, ce este sforăitul și de ce se întâmplă?

Sforaitul este un sunet de respirație zgomotos care apare în timpul procesului de somn. Oamenii vor sforăi, deoarece căile respiratorii se îngustează când dorm. Aceste căi respiratorii înguste creează obstrucție în căile care leagă gura, nasul și plămânii.

Cu cât aceste căi respiratorii sunt mai înguste, cu atât este necesară o presiune mai mare pentru a construi un flux de aer suficient. Cu cât este mai mare presiunea, cu atât sunetul de sforăit va fi mai puternic.

La fel ca alți mușchi, mușchii din gât, inclusiv limba, se vor relaxa atunci când dormi. Limba va cădea înapoi și gâtul va deveni îngust. Când respiri în timp ce dormi, peretele acestui gât îngust vibrează.

Aceste vibrații provoacă un sunet distinct de respirație, care este sunetul sforait pe care îl auziți. Cu cât căile respiratorii sunt mai înguste, cu atât vibrațiile sunt mai mari și cu atât sunetul de sforăit al unei persoane va fi mai puternic.

Atunci, de ce sforaie bărbații mai des decât femeile?

Potrivit lui Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, Master of Nursing și, de asemenea, lector la Davao Doctors College, există doi factori principali de ce bărbații sforăie mai des, și anume condițiile anatomice și stilul de viață.

Diferențe anatomice

Practic, fizic corpul masculin susține mai mult sforăitul. Bărbații au o poziție inferioară a vocii (laringelui) decât femeile, deci acest lucru oferă bărbaților mai mult spațiu deschis în căile respiratorii. Acest spațiu mai mare face căile respiratorii mai înguste. Va apărea un sunet de sforăit.

În plus, starea corzilor vocale poate afecta, de asemenea. Bărbații au corzi vocale mai vii, mai adânci și mai grele decât femeile. Această afecțiune face ca bărbații să fie mai susceptibili de a sforăi în timp ce dorm.

Forma maxilarului poate afecta și apariția sforăitului. Maxilarul mascul este mai pronunțat, în timp ce maxilarul feminin este mai mic și mai puțin proeminent.

Stil de viata

Există unele obiceiuri care sunt făcute mai des de bărbați, ceea ce face ca mai mulți bărbați să sforăie în timp ce dorm. Bărbații tind să consume alcool frecvent. Acest alcool este destinat relaxării mușchilor căilor respiratorii.

Această relaxare a mușchilor face căile respiratorii mai închise și fluxul de aer mai îngust, provocând un sunet de sforăit.

Bărbații au, de asemenea, un obicei ridicat de fumat. Țigările pot irita țesuturile din căile respiratorii. Această afecțiune va determina o creștere a producției de mucus. Această creștere se adaugă în continuare îngustării și blocării căilor respiratorii.

Există alți factori care fac ca oamenii să fie mai predispuși să experimenteze sforăitul?

• Utilizarea sedativelor. Sedativele sunt similare cu alcoolul, relaxând mușchii căilor respiratorii.
• Supraponderal. Persoanele supraponderale au de obicei o grosime excesivă a gâtului. Această condiție va crește și mai mult presiunea pe căile respiratorii.
• Persoane vârstnice (seniori). Cu cât ești mai în vârstă, cu atât sforai mai des. Acest lucru se datorează faptului că starea mușchilor din căile respiratorii se relaxează și mai mult din cauza diferiților factori.
• Ia-ți pastila. Administrarea anumitor medicamente poate provoca uscarea sau iritarea căilor respiratorii.
• Starea de sănătate. Gripa, polipii nazali și alergiile pot determina, de asemenea, oamenii să sforăie în timp ce dorm
• Poziție de culcare în decubit dorsal. Dormitul pe spate face ca limba și carnea din jurul gâtului să se slăbească sau să fie trase spre interior, înfundând căile respiratorii. Acest lucru face ca sunetul să vibreze în timp ce dormiți. Poziția laterală de dormit vă poate ajuta să depășiți sforăitul.
• Cu cât dimensiunea uvulei este mai mare de aici și îngustarea căilor respiratorii în continuare. Uvula este un țesut mic care atârnă pe acoperișul gurii, care este întotdeauna vizibil atunci când oamenii deschid gura.

Cum reduceți obiceiul de a sforăi?

• Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate este modalitatea corectă de a opri sforăitul.
• Evitați să beți băuturi alcoolice înainte de culcare.
• Renunță la fumat.
• Ridicați-vă capul pe o pernă în timp ce dormiți, astfel încât limba dvs. să nu vă împiedice respirația.
• Dormi de partea ta.