4 Beneficiile vitaminei e pentru păr și taur; salut sanatos

Trebuie să fi auzit că vitamina E este foarte utilă pentru sănătatea pielii noastre. Nu de puține ori, oamenii iau în fiecare zi suplimente de vitamina E de acest tip, pentru a-și menține pielea strălucitoare, pentru a menține elasticitatea și din alte motive. Cu toate acestea, știați că vitamina E este utilă și pentru păr?

Cunoașteți vitamina E

Vitamina E este foarte benefică pentru metabolismul și sistemul digestiv al organismului, va ajuta la transformarea alimentelor în energie, astfel încât întregul corp să funcționeze corect. Când aveți probleme cu aportul de vitamina E, corpul dumneavoastră riscă să prezinte simptome de slăbiciune musculară, ataxie, nistagmus.

Vitamina E este împărțită în două grupe: vitamina E naturală și vitamina E sintetică. Vitamina E naturală se obține din mai multe alimente precum fasole, porumb, ulei de floarea soarelui, nucă de cocos. Între timp, vitamina E sintetică se obține folosind tehnologia medicală. Cu toate acestea, de obicei, prețul este mai ieftin decât vitamina E naturală, doar că cele sintetice sunt mai greu de absorbit de organism. Pentru a fi mai eficientă, vitamina E sintetică trebuie să utilizeze o doză mai mare decât vitamina E obișnuită.

Vitamina E are și avantaje pentru scalp, reduce inflamația și reface foliculii deteriorați, deoarece sănătatea foliculului va afecta creșterea părului. Vitamina E este un antioxidant care funcționează pentru a repara țesutul din păr. În plus, vitamina E poate îmbunătăți structura părului și este foarte eficientă în prevenirea căderii părului.

Care sunt beneficiile vitaminei E pentru păr?

Dacă aplicați în mod regulat vitamina E pe păr, veți primi următoarele modificări:

1. Stimulează creșterea părului

Conținutul său de antioxidanți poate îmbunătăți circulația sângelui către toate părțile capului, chiar și către scalp. Pielea sănătoasă a părului poate îmbunătăți creșterea părului pentru a deveni groasă și sănătoasă.

2. Menține strălucirea părului

Pe lângă repararea țesutului și structurii părului, vitamina E poate repara și țesutul, astfel încât părul devine mai strălucitor și mai sănătos. Puteți combina uleiul de păr cu vitamina E cu mai multe ingrediente naturale și faceți masaj de sus în jos pentru a vă relaxa și a obține rezultate bune.

3. Soluție de păr despicat

Capetele despicate pot fi un semn că părul devine fragil. Vitamina E este folosită mult timp în păr pentru a trata vârfurile despicate. Dacă doriți să fie și mai eficient, utilizați cantități egale de vitamina E cu ulei de măsline și ulei de cocos. Apoi aplică-l pe păr, cu un masaj delicat. Masajul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului.

4. Încetinește îmbătrânirea părului

Semnele îmbătrânirii pe piele și păr vor încetini, deoarece antioxidanții funcționează pentru a întări și hrăni țesuturile corpului. De asemenea, trebuie să adăugați vitamina D, pentru a preveni mai eficient apariția părului cenușiu.

Cum se fixează părul cu vitamina E?

După ce cunoașteți beneficiile vitaminei E, acum puteți încerca mai multe moduri de a obține aportul de vitamina E:

Ia vitamina E din alimente

Consumați alimente bogate în vitamina E. În afară de cele deja menționate mai sus, îl puteți găsi și în broccoli, spanac și arahide. Conform The Office Dietary Supplements citat de Livestrong, 15 mg de vitamină este cantitatea medie de care are nevoie un adult. Vitamina E va acționa din interior, stimulând oxigenul care îmbunătățește circulația sângelui.

Utilizați vitamina E sub formă de ulei de păr

De obicei, acest tip de vitamina E se găsește sub formă de capsule. Dacă ai părul uscat, acest tratament este perfect. Dacă părul tău este gras, îl poți folosi încă ușor. Beneficiul obținut este acela de a vă face părul mai moale și mai sănătos.

Utilizați înainte de șampon

De asemenea, îl puteți utiliza înainte de a utiliza șamponul. Aplicați și masați-vă capul încet, acordând mai multă atenție vârfurilor despicate. Folosiți o acoperire pentru cap sau capac de duș și lăsați să stea timp de o oră, astfel încât să fie absorbit și mai eficient.

Se combină cu șampon

Când îl combinați cu șampon, vitamina E nu se va pierde atunci când îl clătiți, vă va acoperi părul și vă va hidrata încet părul.

Aplicați cu balsam

Acest tratament este potrivit pentru părul uscat. Aplicați pe păr, așteptați cinci minute și spălați cu apă rece (apă simplă). De obicei, balsamul conține și vitamina E, cu o utilizare bună dubla , efectul va fi resimțit. Doar că, dacă părul tău este gras, îl poți încerca mai întâi, indiferent dacă îți îngrașă sau nu părul.

Folosiți ingrediente naturale

De asemenea, puteți folosi semințe de struguri pentru păr normal, ulei de susan pentru păr gras și ulei de morcov pentru păr uscat. Când conține vitamina E. Folosiți o cantitate mică pe păr.