4 Modificări ale corpului după sarcină și naștere

În timpul sarcinii, multe schimbări apar în corpul tău, precum și după ce ai născut. Nu este surprinzător faptul că multe mame se plâng de schimbările din corpul lor după sarcină și de a avea copii și este dificil pentru ei să revină la forma corpului lor înainte de sarcină.

Însă, menținerea unei diete sănătoase, exercitarea regulată și somnul suficient pot ajuta mamele să revină în formă. Atunci, care pot fi modificările din organism după sarcină care pot apărea?

Modificări ale părului după naștere

În timpul sarcinii, părul se poate schimba. La fel, când ai născut, părul tău se poate schimba din nou. Acest lucru se poate întâmpla unor noi mame în primele câteva luni după naștere.

Părul tău, care a devenit mai gros în timpul sarcinii, poate începe să cadă încet după ce ai născut. Acest lucru este influențat de modificările hormonului estrogen care începe să scadă după naștere. Hormonul estrogen ridicat în timpul sarcinii vă poate împiedica căderea părului.

Căderea părului după sarcină nu va dura mult și nu vă va face să cheliți. Deci, nu trebuie să vă faceți griji. În timp, ratele de creștere și pierdere a părului vor reveni la normal.

Modificări ale pielii după naștere

Modificările hormonale afectează, de asemenea, modificările pielii. La fel ca schimbările părului, dacă ați avut pielea mai clară în timpul sarcinii, este posibil să aveți acnee după sarcină. Dimpotrivă, dacă ați avut o mulțime de acnee în timpul sarcinii, coșurile dvs. pot dispărea după ce ați născut și pielea dvs. va fi mai clară. Dacă pielea ta își schimbă culoarea în timpul sarcinii, această decolorare poate dispărea și după ce ai născut.

Fâșia maro pe burtă care apare în timpul sarcinii va dispărea încet de la sine. In timp ce vergeturi iar pielea lăsată pe stomac poate fi redusă, dar nu complet eliminată. Pielea dvs. își poate pierde elasticitatea după naștere și pe măsură ce îmbătrâniți.

Modificări ale sânilor după naștere

Modificările în organism după sarcină sunt modificări la nivelul sânilor. În timpul sarcinii, sânii vor deveni mai mari pe măsură ce încep să producă lapte pentru bebeluș. După naștere, mărirea sânilor poate scădea, în aproximativ trei până la patru zile sau până când încetați să alăptați. Acest lucru face ca sânii să se lase și să pară mai mici. În acest moment, poate fi necesar să vă înlocuiți sutienul cu unul nou în funcție de mărimea bustului.

De obicei, cu cât ai mai mulți copii, cu atât sânii tăi vor cădea mai probabil. Cu toate acestea, nu credeți că acest lucru se datorează alăptării. Un studiu din 2008 arată că alăptarea nu este asociată cu sânii lăsați. Sânii lăsați sunt mai susceptibili de a fi din cauza sânilor măriți în timpul sarcinii, deoarece ați fost mai mare în timpul sarcinii, numărul de sarcini pe care le-ați avut, dimensiunea sânilor înainte de a rămâne gravidă, antecedente de fumat și vârsta mai înaintată.

Modificări ale stomacului după naștere

Schimbările din organism după sarcină de care se plâng probabil cele mai frecvente mame sunt schimbări în stomac. Este posibil ca stomacul dvs. să nu revină la normal imediat după ce ați născut. În timpul sarcinii, mușchii stomacului se extind și, după naștere, stomacul se va micșora.

Chiar dacă ați născut copilul, placenta și scurgerea în uter după naștere, burta va fi mai mare decât înainte de a fi însărcinată. Ai nevoie de eforturi suplimentare pentru a-i reveni la gust înainte de sarcină. Încercați să faceți exerciții Kegel și exerciții abdominale (cum ar fi stand-up-uri) pentru a restabili puterea abdominală și a vă strânge din nou mușchii abdominali.

X