Cuprins:
- Cum să faceți față durerilor de stomac după ce ați mâncat alimente picante
- 1. Bea apă fiartă de ghimbir
- 2. Bea ceai muşeţel
- 3. Folosind o compresă caldă
- 4. Consumul de alimente și băuturi cu solvent capsaicină
- 5. Bea un amestec de lămâie și miere
Consumul de alimente picante pentru unele persoane poate provoca dureri și senzații în stomac. Din fericire, există o serie de modalități ușoare de a face față stomacului dureros după ce ați mâncat mâncare picantă.
Cum să faceți față durerilor de stomac după ce ați mâncat alimente picante
Durerea în stomac după consumul de alimente picante este declanșată de un compus chimic numit capsaicină. Aceste molecule compuse se leagă de receptorii nervoși care transmit semnale de durere către creier.
Pentru a preveni iritarea datorată capsaicinei, pereții stomacului produc mucus special. Dacă mâncați prea mult sau prea des alimente picante, expunerea la capsaicină va face mucusul special mai puțin protector, provocând dureri în stomac.
Unele moduri care pot fi folosite pentru a trata durerile de stomac după consumul picant includ:
1. Bea apă fiartă de ghimbir
Ghimbirul a fost recunoscut de mult timp ca un remediu natural pentru problemele de stomac. Se crede că compușii antiinflamatori din ghimbir ameliorează afecțiunile de durere abdominală, flatulență, diaree, greață și vărsături, până sindromul colonului iritabil (IBS).
Acest material alimentar poate fi consumat sub diferite forme. Puteți să-l amestecați cu ceai, să-l luați sub formă de supliment sau să-l procesați în cel mai simplu mod, care este fiert.
2. Bea ceai muşeţel
Ceai muşeţel are, de asemenea, compuși care pot ameliora inflamația, stimula gazele și relaxa mușchii tractului digestiv.
Prin urmare, ceaiul muşeţel se crede a fi una dintre modalitățile care pot ajuta la depășirea durerilor de stomac după consumul de mâncare picantă.
Uneori, durerile de stomac se pot agrava, deoarece alimentele picante determină creșterea producției de acid gastric. Ceai muşeţel poate ajuta la prevenirea acestui lucru prin scăderea producției de acid gastric.
3. Folosind o compresă caldă
Compresele calde nu tratează direct durerile de stomac. Cu toate acestea, senzația caldă pe care o simți te va abate de la durere și va relaxa mușchii tractului digestiv.
Puteți folosi un prosop înmuiat în apă caldă, o sticlă de apă caldă sau tampon de încălzire . Așezați-l pe stomac atunci când simțiți durere, dar nu îl folosiți prea mult timp pentru a vă irita pielea.
4. Consumul de alimente și băuturi cu solvent capsaicină
Una dintre cele mai bune modalități de a face față stomacului dureros după ce ați mâncat alimente picante este eliminarea cauzei, și anume capsaicina.
Pentru a reduce efectul capsaicinei asupra organismului, trebuie să consumați alimente și băuturi care o pot dizolva.
Capsaicina este liposolubilă. Deci, îl puteți dilua cu lapte plin de grăsime , iaurt, unt de arahide sau puțin ulei de măsline. Pâinea și orezul nu pot dizolva capsaicina, dar ambele sunt capabile să absoarbă bine acest compus.
5. Bea un amestec de lămâie și miere
Dacă consumul de mâncare picantă vă face să vă supărați stomacul, încercați să beți un amestec de lămâie și miere. Acest amestec poate ameliora și picantul din gură.
Mierea conține granule naturale de zahăr care absorb capsaicina, în timp ce lămâia, care este acidă, poate neutraliza capsaicina prin legarea la moleculele sale. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți boli de stomac.
Unele dintre metodele de mai sus vă pot ajuta să faceți față durerilor de stomac după ce ați mâncat alimente picante. Cu toate acestea, consumul de alimente condimentate în exces nu este încă recomandat, deoarece poate avea efecte pe termen lung asupra stomacului.
Dacă durerea din stomac nu scade, consultați imediat un medic. Această afecțiune poate indica o problemă gravă de sănătate care necesită tratament imediat.
