4 Funcția testosteronului și modul de creștere a acestuia & bull; salut sanatos

Vorbirea despre sănătatea bărbaților, desigur, nu va fi separată de discuția despre hormonul testosteron. Testosteronul joacă multe roluri funcționale și este important la bărbați, în special în ceea ce privește sănătatea sexuală.

Dezechilibrele hormonale din organism, cum ar fi excesul sau lipsa nivelului de testosteron, vor avea cu siguranță un impact negativ. Atunci, cum preveniți această afecțiune, astfel încât să nu o experimentați?

Ce este testosteronul?

Testosteronul este un hormon reproductiv important care se găsește frecvent la bărbați. Femeile pot avea și acest hormon, deși cantitatea nu este la fel de mare ca bărbații.

Bărbații când sunt adolescenți sau intră în pubertate vor experimenta, în general, o creștere a producției de hormon testosteron. Citat din Rețeaua de sănătate a hormonilor, testosteronul afectează mai multe modificări fizice la bărbați, cum ar fi:

• Creșterea penisului și a testiculelor
• Creșterea barbei, a mustății și a părului pubian sau de altă natură
• Formați caracteristicile sunetului
• Construiește rezistența musculară și osoasă
• Producerea spermei
• Produce un impuls sexual (libidoul)

Producția hormonului de testosteron va dura în general până când un bărbat adult este în jur de 30, apoi producția va scădea.

Majoritatea bărbaților pot avea niveluri normale de testosteron, dar există condiții în care hormonul este produs mai puțin sau mai mult decât de obicei.

Care sunt funcțiile hormonului testosteron?

Testosteronul are mai multe roluri importante în corpul masculin, în special în ceea ce privește dezvoltarea sistemului reproductiv.

Similar cu estrogenul care are o funcție în formarea oaselor femeilor, testosteronul are și o funcție în formarea densității osoase și a forței musculare.

În plus, acest hormon are și un rol important în anumite obiceiuri purtate de bărbați. Diferitele funcții importante ale hormonului de testosteron sunt cele de mai jos.

1. Pe sistemul endocrin

Sistemul endocrin al corpului are mai multe glande care produc hormoni. Procesul de testosteron poate fi pornit de la hipotalamus.

Hipotalamusul trimite semnale glandei pituitare - hipofiza - despre cât de mult testosteron are nevoie organismul. Apoi, din aceste glande sunt trimise la testicule, până când testiculele produc testosteron.

Testosteronul poate fi produs și în glandele suprarenale, dar doar o mică parte din hormonul produs în glandele suprarenale. Când băieții cresc, testosteronul funcționează în formarea vocilor, a peretelor și a unor păr pe corp.

2. Dezvoltarea sistemului reproductiv

Când apare fertilizarea, hormonul testosteron ajută la formarea organelor genitale masculine la făt. Acest lucru se întâmplă la aproximativ șapte săptămâni după concepție.

Când bărbații îmbătrânesc, crește și producția acestui hormon. În această fază cunoscută sub numele de pubertate, penisul și testiculele încep să se formeze și să se modifice în continuare. Și în acest moment, testiculele masculine încep să producă spermă.

Când nivelurile de testosteron sunt scăzute, este posibil ca bărbații să experimenteze disfuncție erectilă. În timp ce nivelurile ridicate de testosteron pot provoca, de asemenea, afecțiuni ale pielii grase, căderea părului și reducerea testiculelor.

3. Modificări fizice și excitare sexuală

Încă din adolescență, bărbații au experimentat dorințe sau dorințe sexuale. Producția crescută de testosteron determină, de asemenea, bărbații să experimenteze modificări fizice la nivelul testiculelor, penisului și părului pubian.

În plus, corpul masculin și mușchii încep să se formeze datorită acestei producții crescute de testosteron. La această vârstă, bărbații vor primi stimulare sexuală și chiar activitate sexuală. Ambii pot face ca hormonii produși să crească.

În afară de modificările fizice, testosteronul afectează și creșterea firelor de păr fine de pe părțile corpului masculin. Părul fin va începe să crească dens pe mâini, picioare, axile și adesea să crească pe pieptul bărbaților.

4. Creșterea oaselor și a mușchilor

Testosteronul este, de asemenea, capabil să creeze oasele și mușchii. Dacă la femei o deficiență de estrogen poate duce la riscul de osteoporoză, lipsa testosteronului poate provoca o densitate osoasă care nu este perfectă.

În plus, unii bărbați fac și terapie cu testosteron pentru a-și crește priceperea fizică. Dar trebuie să știți că adăugarea acestui hormon poate afecta și pielea și mărirea pieptului la bărbați. Efectul asupra pielii poate fi sub formă de iritație.

Testosteronul este, de asemenea, util pentru arderea grăsimilor în metabolismul corpului. Lipsa hormonilor poate crește grăsimile din organism.

5. Formarea anumitor obiceiuri

Ai auzit vreodată că bărbaților le place să concureze? Da, se dovedește că obiceiurile competitive ale bărbaților se datorează unei funcții a testosteronului în sine.

Acest hormon testosteron afectează anumite obiceiuri, cum ar fi lucrurile legate de dominanță și agresivitate. Bărbații cred că câștigarea competițiilor îi poate face mai încrezători.

Când un bărbat pierde și este mai puțin motivat, de obicei hormonul testosteron care se produce în acel moment va fi scăzut. Nivelurile scăzute de hormoni pot afecta, de asemenea, lipsa de energie la bărbați, astfel încât afectează adesea tulburările de somn.

Femeile au și hormonul testosteron?

De fapt, corpul unei femei poate produce și hormonul testosteron. Dar, desigur, nivelurile produse nu sunt la fel de multe ca cele experimentate în corpul masculin.

Hormonul feminin testosteron este produs de ovare și glandele suprarenale. Acest hormon va funcționa împreună cu alți hormoni din corpul feminin, cum ar fi estrogenul și progesteronul, pentru a regla diferite funcții ale corpului.

Unele dintre aceste funcții, inclusiv menținerea ridicată a dorinței sexuale (libidoului), îmbunătățirea funcției cognitive a creierului, reglarea starea de spirit sau starea de spirit și menținerea oaselor sănătoase. Hormonul feminin testosteron afectează și ovarele, astfel încât acestea să poată funcționa normal.

Ce se întâmplă când producția de testosteron este mare?

Supraproducția de testosteron în corpul masculin nu este, în general, o afecțiune gravă. Motivul este că nivelurile acestui hormon tind să varieze și să se schimbe din când în când.

Sportivii care utilizează suplimente de steroizi anabolizanți, testosteron injectat sau hormoni înrudiți tind să aibă exces de testosteron pentru a crește masa musculară și performanța corpului.

Citat de Harvard Health Publishing, mai multe probleme care pot apărea din cauza excesului de testosteron, inclusiv:

• Număr scăzut de spermă, testicule restrânse și disfuncție erectilă (impotență)
• Risc crescut de atac de cord
• Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
• Tulburări de coagulare a sângelui
• Tulburări ale bolilor hepatice
• Pielea grasă și pătată
• Prostată mărită și dificultăți la urinare
• Creșterea în greutate datorită apetitului crescut
• Insomnie
• Durere de cap
• Comportament agresiv și neobișnuit
• Schimbări de dispoziție, iritabilitate, tulburări de judecată și iluzii

Între timp, nivelurile excesive de testosteron la femei pot crește riscul de a dezvolta sindromul ovarului polichistic (SOP), această afecțiune afectând 6-10% dintre femeile aflate în premenopauză.

Ce se întâmplă când producția de testosteron este scăzută?

Producția scăzută de testosteron este una dintre cauzele disfuncției erectile. Testosteronul joacă un rol foarte important în viața de zi cu zi a bărbaților, nu numai în sistemul reproductiv.

Atunci când nu este utilizat pentru activitatea sexuală suficient de mult timp, poate reduce producția de testosteron sau este cunoscut sub numele de hipogonadism din punct de vedere medical.

Unele semne că corpul dumneavoastră are un deficit de testosteron includ:

• Căderea părului până la chelie
• Puterea și masa musculară reduse
• Libidoul scăzut, disfuncția erectilă (impotența), testiculele restrânse și fertilitatea afectată
• Bufeuri , o senzație bruscă și caldă la nivelul feței, gâtului și pieptului
• Depresie și schimbări bruște ale dispoziției
• Starea de spirit se schimbă, spre sentimente de tristețe
• Oasele fragile sunt expuse riscului de fracturi

Deși numărul nu este la fel de mare ca bărbații, femeile sunt, de asemenea, expuse riscului de a experimenta o lipsă de testosteron în corpul lor. Simptome frecvente, cum ar fi libidoul scăzut, rezistența osoasă redusă, dificultăți de concentrare și depresie.

Cum cresc nivelul de testosteron?

În general, cea mai frecventă problemă cu dezechilibrul hormonal în organism este atunci când organismul este deficitar în testosteron. Vă recomandăm să consultați medicul pentru a determina terapia hormonală adecvată.

De asemenea, puteți încerca modalități naturale de creștere a hormonului testosteron din organism, cum ar fi:

• Destul somn. Potrivit medicului George Yu, lector la Centrul Medical al Universității George Washington din Washington D.C, lipsa somnului poate determina bărbații să experimenteze o scădere a producției de hormoni cauzată de apariția altor hormoni care îi afectează.
• Slăbi. Dacă sunteți obezi sau supraponderali, producția de testosteron va scădea de obicei.
• Fă niște exerciții. Când corpul nu este utilizat pentru activități, corpul va trimite un semnal că nu are nevoie de testosteron suplimentar. Când sunteți activ și faceți exerciții, creierul dvs. va trimite semnale pentru o producție mai mare de hormoni. Dacă nu aveți timp să faceți exerciții energice, încercați să mergeți timp de aproximativ 20 până la 30 de minute pe zi.
• Evită stresul. Gestionarea stresului va ajuta la creșterea producției de testosteron. Stresul face ca organismul să producă hormonul cortizol care afectează producția de hormoni masculini. Evitați stresul exercițiu frecvent și calmați-vă mintea meditând.
• Verificați medicamentele și suplimentele care sunt utilizate. Dacă luați medicamente, ar trebui să acordați atenție medicamentelor și suplimentelor utilizate. Există mai multe medicamente care pot reduce producția de hormoni, de exemplu medicamente opioide - cum ar fi fentanilul, MS Contin și OxyContin - medicamente glucocorticoide și steroizi anabolizanți.
• Consumul anumitor alimente. Consumul anumitor alimente poate crește și testosteronul. Aceste alimente sunt alimente bogate în vitamina D, ton, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, gălbenușuri de ou, stridii, crustacee, carne de vită și nuci.

X