Pielea grasă poate fi depășită evitând aceste 5 alimente

A avea tipuri de piele grasă nu poate fi subestimat. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta această problemă. O parte a problemei cu pielea grasă este problema cosurilor și a punctelor negre. Da, persoanele cu tipuri de piele grasă vor fi mai predispuse la erupții dacă nu fac îngrijirea corectă a feței.

În afară de tratamentele faciale, un alt factor care contribuie la afectarea pielii pentru a deveni mai grasă și predispusă la acnee este tipul de alimente consumate. Alegerea alimentelor pentru tenul gras are un rol important de jucat, deoarece consumând alimentele potrivite, puteți controla producția de sebum din piele.

Deci, care sunt alimentele care ar trebui evitate dacă aveți tipuri de piele grasă? Citiți mai departe pentru a afla.

Abstinenta alimentara pentru tipurile de ten gras

Iată câteva alimente de evitat dacă aveți pielea grasă.

1. Se prăjește

Cercetările au descoperit că persoanele care consumă alimente care conțin prea mulți acizi grași omega-6 sunt mai predispuse la erupții, de exemplu, alimentele care sunt prăjite în mult ulei, cum ar fi cartofii prăjiți și chipsurile. Ambele alimente au cantități mari de acizi grași omega-6 și pot face ravagii pe piele.

Așadar, nu vă mirați că alimentele care conțin multe grăsimi și ulei vor avea cea mai mare contribuție ca fiind cauza pielii grase a feței.

2. Lapte

Pentru voi iubitorii de lapte, trebuie să acceptați acest fapt. Motivul este că consumul de cantități mari de lapte poate avea un impact suficient de mare dacă aveți tipuri de piele grasă.

Aceste produse lactate provoacă acnee deoarece conțin grăsimi și cresc nivelul hormonilor, astfel încât să poată înfunda porii și să declanșeze acneea. Dacă pielea dvs. este sensibilă la hormonii din lapte, puteți trece la alte produse lactate, cum ar fi laptele de migdale.

3. Alcoolul

Pe lângă faptul că vă puteți usca pielea, consumul de alimente sau băuturi care conțin alcool vă va face pielea predispusă la erupții. Acest lucru se datorează faptului că atunci când consumi alcool, indicele de căldură al corpului tău va crește, determinând corpul tău să fie mai cald și să transpire excesiv. Acum, când corpul transpiră excesiv, efectul va provoca porii înfundați, care vor provoca acnee.

4. Glucide rafinate

Alimentele precum bagelele, orezul alb, pastele și alți carbohidrați conțin un indice glicemic ridicat care poate provoca o creștere semnificativă a nivelului zahărului din sânge. Cercetările au arătat că alimentele care conțin un indice glicemic ridicat pot determina creșterea producției de ulei și, de asemenea, acnee pe față.

5. Zaharul

În afară de afectarea condițiilor starea de spirit sau cineva din punct de vedere mental, de fapt, consumul excesiv de zahăr poate declanșa și glandele uleioase pentru a produce mai mult ulei pe față. Acest lucru se datorează faptului că consumul de alimente bogate în zahăr crește nivelul hormonilor și al zahărului din sânge, ceea ce la rândul său poate duce la producerea excesivă de ulei. În plus, indicele glicemic al zahărului este destul de ridicat și dăunător pielii.

X