5 trucuri pentru a sparge obiceiul de a-ți mușca unghiile

Mușcarea unghiilor este un obicei pe care îl fac mulți oameni, atât conștient, cât și inconștient. Acest obicei greu de rupt se poate întâmpla oricui, de la copii la adulți. Deci, care sunt cauzele mușcăturii unghiilor și cum afectează acestea sănătatea?

Cauza obiceiului de a mușca unghiile

Hobby-ul care mușcă unghiile, altfel cunoscut sub numele de onicofagie Acestea sunt obiceiuri legate de stres sau nervozitate la copii și adulți. Majoritatea persoanelor care experimentează acest lucru mușcă de obicei placa de unghii și, uneori, țesutul de pe patul de unghii și cuticulele.

Experții nu știu încă care este cauza exactă a acestui obicei de a mușca unghiile. Cu toate acestea, există anumite condiții care sunt, de asemenea, experimentate onicofagie , și anume:

• tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD),
• tulburări de anxietate
• Sindromul Tourette
• tulburare obsesiv-compulsive (TOC)
• tulburare de opoziție provocatoare (ODD)

Acest obicei se desfășoară în general fără ca cel care suferă să-și dea seama. Mulți dintre ei se simt calmi după ce au îndepărtat vârful unghiei sau pielea din jurul ei. Alți factori declanșatori ai acestui obicei pot proveni și din senzația de plictiseală sau din situații care te fac să fii nervos sau stresat.

Pericolele de a-ți mușca unghiile

Mulți oameni cred că mușcătura unghiilor este un obicei normal și inofensiv. De fapt, nu este cazul. Există repercusiuni ascunse din obiceiul de a culege la vârfurile unghiilor sau cuticulelor. Iată câteva dintre pericolele de a-ți mușca unghiile.

1. Infecție

Infecțiile cu unghiile pot apărea ca urmare a mușcăturilor frecvente ale unghiilor, mai ales dacă sunt destul de mari. Motivul este că, atunci când unghia este scoasă, pielea netedă de sub unghie va fi vizibilă. Această secțiune este susceptibilă de atac de bacterii care provoacă infecții.

Cea mai frecventă infecție în această zonă este paronichia. Paronichia este o infecție a pielii care apare pe unghiile de la picioare atât ale mâinilor, cât și ale picioarelor. Această afecțiune poate fi cauzată de infecții bacteriene și fungice.

În plus, infecția cu ciuperca unghiilor (onicomicoza) este, de asemenea, mai expusă riscului pentru persoanele cărora le place să-și muște unghiile.

Această problemă poate fi cu siguranță vindecată prin încălcarea acestui obicei. În plus, vă puteți înmuia mâinile în apă caldă pentru a reduce durerea și umflăturile cauzate de infecție.

2. Negii periunguale

Negii periunguale sunt o afecțiune care apare adesea la persoanele cu acest obicei. În general, negii au dimensiuni mici și sunt nedureroși. Cu toate acestea, pe măsură ce negul crește, durerea crește.

Această afecțiune este de obicei cauzată de HPV (papilomavirus uman) care poate intra prin zgârieturi sau tăieturi. De aceea, verucile periunguale pot apărea la persoanele care își mușcă frecvent unghiile.

3. Probleme cu dinții

În afară de problemele unghiilor, mușcăturile unghiilor pot interfera și cu sănătatea dentară. Poziția dinților se poate deplasa din loc și poate provoca ruperea dintelui sau a smalțului dinților. Nu numai că, gingiile sunt, de asemenea, expuse riscului de infecție și umflare.

4. Dureri de stomac

Știați că mușcătura unghiilor vă poate afecta și stomacul? Acest lucru se datorează faptului că bacteriile de pe mâini le place, de obicei, să se ascundă în spatele unghiilor.

Prin urmare, nu este imposibil ca bacteriile să pătrundă în tractul digestiv atunci când vă scoateți unghiile cu dinții. Dacă nu este tratată, pot apărea tulburări ale sistemului digestiv care încep cu simptome de durere de stomac.

În afară de cele patru probleme de mai sus, există și alte pericole care bântuie persoanele cărora le place să-și muște unghiile, și anume:

• alb herpetic,
• creșterea anormală a unghiilor, de asemenea
• inflamația unghiilor.

Cum să scapi de mușcăturile unghiilor

De fapt, limitarea obiceiului de a-ți mușca unghiile este destul de dificilă. Trebuie să știi ce declanșează acest obicei. Înainte de a opri acest comportament, încercați să vă amintiți din nou când ați început acest hobby, indiferent dacă a fost stres, vizionarea la televizor sau senzația de anxietate.

După ce cunoașteți cauza, desigur, trebuie să reduceți această atitudine încet. Iată câteva modalități prin care puteți încerca, care vă pot reduce obiceiul de a mușca unghiile.

1. Păstrați unghiile scurte

O modalitate de a opri mușcătura unghiilor este să vă tăiați unghiile în mod regulat, astfel încât să le puteți ține scurte. Motivul este că unghiile lungi tind să fie mai atractive de mușcat decât unghiile cu dimensiuni scurte.

2. Fă-o manichiură și pedichiură

Cel care a făcut-o meni pedi de obicei se vor îngriji mai bine de unghii. Dacă încercați să vă rupeți obiceiul de a vă mușca unghiile, încercați o manichiură.

Timpul, banii și efortul implicat într-o manichiură pot fi luați în considerare atunci când vă gândiți să vă mușcați unghiile. De asemenea, puteți purta mănuși sau vă puteți acoperi unghiile cu bandă sau autocolante ca măsură de precauție.

3. Folosește oja

După ce a făcut meni pedi , unii dintre voi vă pot înfrumuseța unghiile pictându-vă unghiile cu ojă colorată.

Ei bine, această dorință poate ajuta de fapt să reziste dorinței de a-ți mușca unghiile. Motivul este că oja le face unghiile incomode și tinde să fie amare atunci când sunt mușcate.

4. Țineți mâinile sau gura ocupate

În loc să vă muște unghiile, vă puteți distrage atenția cu alte activități. Încercați să vă distrageți atenția desenând, scriind sau mestecând gumă.

5. Rugați alte persoane să o oprească

În afară de tine, roagă alte persoane să te oprească să nu-ți mușcă unghiile. De asemenea, puteți găsi prieteni care au același obicei și doresc să renunțe, astfel încât să se poată promite reciproc că vor reduce acest comportament.

Dacă ați încercat toate remediile casnice de mai sus și nu se îmbunătățește, cel mai bine este să consultați un medic. Există momente în care mușcătura unghiilor este un semn al unor probleme psihologice sau emoționale grave.

X