6 moduri de a evita cezariana & bull; salut sanatos

Există două moduri în care puteți alege să vă nașteți copilul, și anume secțiunea normală și cezariană. Unele mame se pot teme de durere în timpul nașterii normale, deci alegeți să vi se nască cezariană. Cu toate acestea, unii sunt dornici să nască în mod normal din diverse motive. Într-adevăr, o livrare prin cezariană provoacă mai puțină durere decât o livrare normală. Dar, riscurile și complicațiile pe care le primești de la nașterea unei cezariene pot fi mai mult decât o naștere normală. De asemenea, este posibil să simțiți o durere care durează mai mult după o cezariană decât în ​​mod normal. Pentru asta, ar trebui să evitați cât mai mult posibil cezariana.

Următoarele sunt sfaturi pe care le puteți face pentru a evita operația cezariană:

1. Alege un medic care are aceeași viziune ca tine

Este foarte important. Când ești declarată însărcinată, primul lucru pe care ar trebui să-l alegi este un obstetrician care ți se potrivește. Acest obstetrician vă va trata de la începutul sarcinii până la nașterea bebelușului. Dacă doriți să nașteți normal, încercați să alegeți un ginecolog care efectuează rareori operații cezariene. Discutați cu medicul dumneavoastră de la început că doriți să nașteți în mod normal. În acest fel, medicul dumneavoastră vă va monitoriza în continuare starea și vă va asigura o naștere normală.

2. Faceți exerciții regulate în timpul sarcinii

Exercitarea regulată și menținerea activă a corpului vă pot ajuta să preveniți livrarea prin cezariană. Exercițiile fizice regulate în timpul sarcinii vă pot ajuta, de asemenea, corpul să treacă cu ușurință prin procesul normal de livrare. Cercetările au arătat, de asemenea, că exercițiile fizice în timpul sarcinii tind să reducă șansele de a avea o naștere prin cezariană.

Cercetările publicate în British Journal of Sports Medicine arată că grupurile de femei însărcinate care fac exerciții fizice sunt mai puțin susceptibile de a avea o livrare prin cezariană și sunt mai susceptibile de a avea copii cu greutatea mai mică de 4 kg. Acest grup de femei însărcinate a făcut exerciții fizice timp de 55 de minute la fiecare 3 ori pe săptămână în ultimele 6 luni de sarcină.

Când faci sport, trebuie să știi și capacitatea corpului tău. Nu vă împingeți dacă nu puteți face exerciții energice. Este suficient să faceți exerciții moderate până la moderate în timpul sarcinii. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți livrarea prin cezariană. Începeți mergând 10 minute. Dacă sunteți obișnuiți, puteți adăuga capacitate. Puteți încerca, de asemenea, înotul sau yoga.

3. Ia un curs pentru femeile însărcinate

La cursurile pentru femeile gravide, de obicei veți fi învățat cum și ce să faceți în timpul unei nașteri normale. În acest fel, veți ști la ce să vă așteptați și ce să faceți în timpul unei livrări normale. Acest lucru vă poate crește încrederea că puteți naște normal. În plus, vei fi învățat și că nașterea este un proces natural, la care organismul răspunde foarte bine.

Dacă simți că îți lipsesc cunoștințele despre procesul nașterii, îl poți studia singur prin cărți sau pe internet. În zilele noastre, puteți dobândi cu ușurință aceste cunoștințe. Cu toate acestea, alegeți o sursă de cunoștințe sau informații de calitate.

4. Evitați inducerea travaliului

În unele cazuri, este necesară inducerea travaliului, de exemplu la femeile însărcinate cu preeclampsie. Cu toate acestea, dacă nu aveți o afecțiune care necesită inducerea travaliului, inducerea travaliului (cu medicamente) vă poate crește riscul de a primi o operație cezariană de urgență, în special pentru mamele pentru prima dată. De fapt, au existat multe studii care au dovedit că probabilitatea de a avea o naștere prin cezariană este dublată la noile mame (care naște pentru prima dată) care primesc inducerea travaliului în comparație cu mamele care nu sunt induse. La unele femei, inducerea travaliului nu reușește să funcționeze, astfel încât singura opțiune este de a face o cezariană. Deci, dacă nu aveți complicații în timpul sarcinii care necesită inducerea sarcinii, cel mai bine este să evitați ca inducerea travaliului să fie prima dvs. alegere.

5. Activ în timpul travaliului

Încearcă să fii activ în timpul travaliului. Acest lucru vă ajută să evitați cezariana. Așezați-vă în timp ce așteptați ca corpul dumneavoastră să fie pregătit pentru livrare vă va face doar să simțiți durerea mai rău și vă va crește riscul de a face o cezariană. Deci, tot ce trebuie să faci în timp ce aștepți este să mergi sau să stai în poziție verticală. Acest lucru s-a dovedit a reduce durata travaliului și, de asemenea, riscul de a avea o naștere prin cezariană. Când corpul tău este în poziție verticală, îl ajuți pe bebeluș să coboare în pelvis. Deci, procesul normal de livrare poate rula mai ușor.

6. Ai încredere în corpul tău

Corpul tău are mai multă putere decât îți poți imagina. Nu vă imaginați întotdeauna să vă îmbolnăviți când doriți să aveți o livrare normală. Nașterea normală este o experiență minunată. Nu vă lăsați influențați de poveștile înfricoșătoare care sunt acolo. Crede-mă, o poți face. Nașterea normală a fost utilizată ca metodă de naștere din cele mai vechi timpuri. Deci, este posibil ca toate femeile să poată naște normal. Căutați sprijin din partea celor mai apropiați de dvs., acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți frica.