O modalitate puternică de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului!

Intrând în luna Ramadan, este posibil să aveți diverse probleme cu gura. Începând de la buzele crăpate până la respirația urât mirositoare. Motivul este că a nu mânca și a bea ore în șir poate provoca o afecțiune numită halitoză. Deci, aveți nevoie de o modalitate puternică de a preveni și de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului. Ei bine, aici sunt diferite sfaturi rezumate de la experți.

Cum să scapi de respirația urât mirositoare în timpul postului

Aproape toată lumea are probleme cu respirația urât mirositoare. Nu numai enervant, ci și încrederea în sine poate scădea.

Citat de Harvard Health Publishing, respirația urât mirositoare poate veni din interiorul sau din afara gurii. Cea mai frecventă cauză de respirație urât mirositoare este prezența bacteriilor în zona dinților și a limbii. La fel, când postim în luna Ramadan, această problemă poate reveni.

Chiar dacă postim toată ziua, asta nu înseamnă că nu putem scăpa de respirația urât mirositoare în luna Ramadan.

Dacă aveți respirație urât mirositoare brusc, puteți intra în panică sau vă puteți simți nesigur. Linisteste-te mai intai. Puteți încerca următoarele modalități rapide de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului.

1. Gargară cu apă de gură

Cantitatea mare de bacterii din gură poate provoca respirație urât mirositoare. Puteți scăpa de aceste bacterii prin gargară cu apă de gură sau apă de gură .

Vă recomandăm să îl utilizați apă de gură fără alcool și asigurați-vă că tipul de apă de gură pe care îl utilizați vă ucide bacteriile din gură. Gargara regulat poate fi o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului.

2. Spală-te pe dinți

După momentul spargerii postului și al zorilor, nu uitați să vă spălați dinții bine. Asigurați-vă că ajungeți la toate părțile gurii, inclusiv între dinți.

Aceasta poate fi o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului, deoarece curăță resturile alimentare blocate în gură și este un loc pentru reproducerea bacteriilor.

Spălatul dinților după-amiaza sau seara poate fi, de asemenea, o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare dacă este absolut necesar.

Cu toate acestea, unii oameni se simt inconfortabili atunci când trebuie să se spele pe dinți cu pastă de dinți în timp ce postesc. Așadar, udați periuța de dinți cu apă, nu este nevoie să folosiți pastă de dinți.

Apoi, nu uitați să înlocuiți în mod obișnuit periuța de dinți la fiecare două sau trei luni pentru a evita creșterea bacteriană.

3. Curățați limba

Limba ta poate deveni, de asemenea, un cuib de bacterii, provocând respirație urât mirositoare. Dacă vă simțiți respirația urât mirositoare, vă puteți curăța limba cu un instrument special de curățare a limbii, care este acum vândut pe scară largă în magazine.

Nu numai că menține limba curată, ci și o modalitate care poate fi făcută pentru a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului.

Nu este nevoie să folosiți pastă de dinți sau apă pentru a vă curăța limba. Cu toate acestea, asigurați-vă că dispozitivul de curățare a limbii este întotdeauna igienic.

4. Mențineți sănătatea gingiilor

Respirația urât mirositoare poate apărea într-adevăr atunci când igiena orală nu este menținută. Nu numai zona dinților, gingiile problematice pot fi, de asemenea, o cauză a problemelor cu respirația urât mirositoare. Acest lucru se datorează bacteriilor care se colectează la baza dinților, astfel încât să devină mirositoare.

Cum să scapi de respirația urât mirositoare atunci când postim din cauza acestei probleme a gingiilor, o poți face direct consultând un dentist. Condiții precum gingivita sau parodontita necesită tratament imediat.

5. Consumă suc de fructe

În afară de apa simplă, puteți profita de anumite sucuri de fructe ca o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare atunci când rupeți postul. La fel ca sucul de ananas, despre care se pretinde că este eficient în depășirea acestei afecțiuni.

Deși nu există studii specifice, ananasul conține ingrediente care pot trata inflamația din organism. În plus, compusul bromelainic din acesta funcționează pentru a crește rezistența și a reduce problema infecției datorate bacteriilor.

Nu numai ananas, puteți folosi și portocale ca băutură între timpurile iftar. Citricele sunt clasificate ca fiind bune pentru îmbunătățirea igienei dentare.

Împreună cu capacitatea vitaminei C de a crește producția de salivă, ceea ce ajută la eliminarea problemelor de respirație urât mirositoare în timpul postului.

6. Profitați de oțetul de mere sau bicarbonat de sodiu

Nu vă faceți griji dacă rămâneți fără apă de gură. Încercați să folosiți oțet de mere sau bicarbonat de sodiu ca o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului. Puteți dizolva una dintre ele, astfel încât să poată fi folosită ca apă de gură naturală.

Bicarbonatul de sodiu sau bicarbonatul de sodiu conține bicarbonat de sodiu care ucide eficient bacteriile din gură. În timp ce oțetul de mere are compuși de acid acetic, care sunt utili pentru reducerea creșterii bacteriene.

Se amestecă două linguri cu o cană de apă caldă. Apoi, faceți gargară timp de 30 de secunde și spălați-vă gura cu apă plată.

7. Bea suficientă apă

La post, nu este posibil să vă păstrați aportul de apă minerală în timpul zilei. Deși o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului este de a menține zona gurii umedă, nu vă faceți griji încă.

Modul care se poate face este să mențineți aportul de apă în momentul spargerii postului până în zori. Vă puteți ajusta în funcție de abilități.

Când se menține aportul de apă minerală, producția de salivă va rămâne astfel încât să împiedice dezvoltarea bacteriilor în gură.

Preveniți respirația urât mirositoare în timpul postului

Pentru a vă menține gura proaspătă și curată toată ziua, trebuie să luați măsuri pentru a preveni respirația urât mirositoare în timpul postului. Urmați pașii de mai jos.

• Evitați alimentele cu miros înțepător în zori, cum ar fi jengkol sau ceapă.
• Evitați alimentele și băuturile care conțin niveluri ridicate de zahăr în zori și rupeți postul. Bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare se vor înmulți mai rapid atunci când rămâne mult zahăr în gură.
• Preveniți gura uscată, bând multă apă în zori și rupând postul. Cu cât gura ta este mai uscată, cu atât sunt mai mari șansele de respirație urât mirositoare.
• Înainte de culcare, faceți gargară cu apă sărată. Se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă. Apoi faceți gargară timp de treizeci de secunde și aruncați-o, nu o înghițiți. Apa sărată funcționează ca un antiseptic și va respinge bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
• Beți și mestecați portocale sau lămâi în zori și rupeți postul. Ambii sunt capabili să crească producția de salivă, astfel încât gura să nu devină uscată și mirositoare.