8 Cum să strângeți sânii lăsați și bull; salut sanatos

Sânii sunt adesea considerați ca unul dintre atuurile femeilor. Deși sânii sunt adesea partea care este închisă, nu este neobișnuit ca femeile să caute modalități de a strânge sânii lăsați și de a-i menține atrăgători.

Multe lucruri fac sânii slăbiți sau nu se potrivesc corect. De exemplu, în timpul sarcinii, sânii se umflă din cauza influenței hormonilor și a creșterii în greutate, apoi după naștere greutatea scade înapoi, cauzând deseori sânii lăsați. Îmbătrânirea poate slăbi ligamentele peretelui toracic și poate reduce fermitatea sânilor. Astfel încât să simțim că forma sânului devine slăbită și nu frumoasă.

Știai însă că schimbările stilului de viață te pot ajuta să-ți tonifiezi sânii? Iată câteva modalități de a tonifica sânii.

Care sunt modalitățile de a strânge sânii lăsați?

Puteți alege ce metodă este cea mai eficientă, astfel încât sânii să fie frumoși, iată opțiunile:

1. Slăbiți încet pentru a strânge sânii lăsați

După cum s-a explicat mai sus, sânii lăsați pot fi cauzate de pierderea grăsimii corporale, ceea ce înseamnă că pierdeți în greutate. Știai însă că și sânii pot scădea pentru că pierzi prea multă grăsime într-un timp rapid?

Da, poți, uneori sânii căzuți te fac să fii nesigur. Dacă vă confruntați cu acest lucru, trucul este să încercați să slăbiți încet, aproximativ 0,4 kg până la 0,9 kg pe săptămână. Această scădere lentă în greutate vă poate ajuta să reduceți dimensiunea sânilor la forma inițială, prevenind căderea din cauza pierderii în greutate.

2. Fă-o flotări pentru a strânge sânii lăsați

Femeie care face apăsare pe setul alb.

Se pare că există mai multe exemple de flotări care se pot face pentru a construi mușchii care vă susțin sânii. Faceți-o printr-o mișcare de scândură - cu corpul întins pe stomac, dar fără a atinge podeaua, țineți coatele îndoite, mâinile și picioarele sprijinindu-vă corpul, apoi mișcați-vă în sus și în jos. Puteți face acest lucru încet. Faceți un număr de cinci într-o mișcare lentă în sus și în jos, apoi încercați un număr de 10 într-o mișcare rapidă în sus și în jos.

Exercițiul pentru a întări acest mușchi poate ajuta țesutul să împingă țesutul mamar înainte, astfel încât sânii să arate complet înainte. Bazat pe Colegiul American de Medicină Sportivă, care este citat de Livestrong, măcar încercați acest exercițiu de cel puțin două ori pe săptămână pentru a face sânii mai fermi.

3. Bea apă pentru a strânge sânii lăsați

Uau, e atât de ușor, nu? Cum poate povestea apa potabilă să vă strângă sânii? Deci, vedeți, consumul de apă până la aproximativ 1,8 litri pe zi poate ajuta la menținerea fermității pielii în mod natural. Pielea bine hidratată va arăta strânsă, sănătoasă și elastică.

4. Folosește sutienul potrivit

De fapt, nu numai când faci mișcare, în fiecare zi trebuie să folosești sutienul potrivit, nu prea strâns și nici prea slăbit. Utilizarea sutienului potrivit vă poate împiedica să deteriorați ligamentele, astfel încât sânii dvs. să arate lăsat. Mai ales atunci când faci mișcare, ar trebui să-l folosești sutien sport dreapta.

5. Efectuați masaj pentru a strânge sânii lăsați

Faceți masajul făcând mișcări ascendente timp de aproximativ 15 minute pe zi. Acest lucru poate crește circulația în sâni, astfel încât acestea să poată întări mușchii și țesuturile din jurul sânilor pentru a le face mai ferme. În afară de a face sânii să arate strâns, masajul vă poate ajuta, de asemenea, să aflați dacă există bulgări în sâni.

De asemenea, puteți utiliza ulei de măsline, ulei de migdale sau gel de aloe vera pentru a aplica în timp ce masați. Când îl aplicați, frecați-l în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

6. Aplicați o mască pentru a strânge sânii lăsați

Nu numai fața trebuie aplicată cu o mască, ci și sânii trebuie aplicată cu o mască. Vă puteți face propriile măști cu ingrediente naturale pentru a strânge sânii lăsați. Puteți pregăti ouă, ulei de vitamina E și castraveți. Doriți să știți cum să o faceți, luați în considerare următoarele sfaturi:

Masca cu vitamina E și ouă

Folosiți o lingură dintr-unul dintre aceste ingrediente cu un ou. Combinați ouăle și vitamina E. Apoi, aplicați pe piept și lăsați să stea o jumătate de oră. Asigurați-vă că îl clătiți cu apă rece.

Ouăle conțin proteine ​​care pot crește elasticitatea pielii. Vitamina E este un antioxidant care poate inhiba radicalii liberi și preveni îmbătrânirea pielii.

Mască pentru ouă și castraveți

Purificați castravetele. Puteți adăuga unt natural și smântână. Se amestecă castravetele măcinat, untul, smântâna naturală și gălbenușul de ou. Se lasă aproximativ ½ oră și se clătește cu apă rece.

Castravetele conține antioxidanți și poate ameliora iritarea pielii și reduce umflarea pielii.

7. Dormi pe spate pentru a strânge sânii lăsați

Se pare că dormitul pe partea dreaptă sau stângă poate face ca sânii să se lase ușor. Cel mai bine este să dormi pe spate. Această metodă poate întinde sânii lăsați, astfel încât rezultatele vor arăta mai ferme pentru o lungă perioadă de timp. Într-adevăr, nu veți obține rezultatele într-o noapte sau două, sau chiar într-o lună. Chiar dacă este încet, rezultatele vor dura și mai mult.

8. Mărirea sânilor

În prezent, mărirea sânilor prin intervenția chirurgicală a sânilor este făcută în mod obișnuit de către femei astăzi, deși invită încă argumente pro și contra. Uneori, unele femei încearcă să strângă sânii lăsați, dar exercițiile fizice nu pot ajuta.

Dacă sunteți interesat să faceți acest proces, vă puteți vizita medicul. Amintiți-vă că cel mai bine este făcut de un expert, deoarece aceasta vă privește activele. Un loc de operare de încredere va avea cu siguranță un impact negativ pe termen lung.

X