Riscurile de a deveni psiholog pentru sănătate, de la stres la traume

Fiecare loc de muncă are propriile riscuri, la fel și profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cum ar fi psihologii. Motivul este că aveți de-a face cu experiențe traumatice, plângeri ale pacienților, la cazuri grave de tulburări psihiatrice care pot fi rareori găsite. Deci, care sunt riscurile pentru sănătate pe care o persoană ar trebui să le anticipeze atunci când devine psiholog?

Provocări de sănătate în timp ce devii psiholog

Psihologii nu trebuie doar să se concentreze asupra problemelor cu care se confruntă pacienții lor. Ei trebuie să îndeplinească cerințele de muncă, să ajute pacienții să găsească soluții la problemele lor și, în același timp, să lucreze pentru a-și menține propria bunăstare mentală.

Acesta este motivul pentru care un psiholog trebuie să anticipeze următoarele riscuri pentru sănătate:

1. Stresul este prelungit

Riscul de sănătate al stresului este foarte mare pentru persoanele care sunt psihologi. Acest lucru se datorează faptului că aveți de-a face cu pacienți care sunt supuși stresului și stresului. Această situație poate fi și mai dificilă dacă pacientului îi este greu să se deschidă către dumneavoastră.

În același timp, trebuie să rămâneți profesionist în îndeplinirea activității dvs. Trebuie să îndepliniți cerințele de muncă, să îndepliniți o varietate de sarcini și să lucrați pentru a construi relații și încredere cu pacienții.

2. Stresul traumatic secundar

Raportarea de la Rețeaua Națională de Stres Traumatic pentru Copii , stresul traumatic secundar este stresul care apare după ce o persoană aude despre experiența traumatică a altei persoane. Această afecțiune poate afecta atât fizic, cât și psihologic persoana care o experimentează.

Când devii psiholog, empatia pentru pacienți poate avea propriile riscuri pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că experiența traumatică a pacientului te determină treptat să simți furie, vinovăție și alte emoții negative.

3. Apariția emoțiilor negative atunci când se ocupă de cazul unui pacient

Atunci când un pacient interacționează cu un psiholog, există potențialul să apară controtransfer . Aceasta este o condiție în care psihologul simte emoții negative sau probleme personale amestecate cu cazul pacientului.

De exemplu, este posibil să fi avut o experiență proastă în copilărie. Apoi, întâlnești un client prost dispus, care îți amintește de experiență. Acest lucru poate declanșa emoții negative care, în cele din urmă, vă afectează performanța.

4. Ars

Un alt risc pentru sănătate pentru persoanele care devin psihologi este ars . Ars este o condiție de epuizare fizică, mentală și emoțională datorată stresului prelungit. Această afecțiune vă poate scurge energia și vă poate reduce motivația de a lucra.

Treptat, productivitatea muncii dvs. poate scădea și s-ar putea să simțiți că nu puteți produce nimic. Dacă experimentați emoții negative de fiecare dată când întâlniți un pacient, încercați să faceți o scurtă pauză până când simțiți că sunteți capabil să lucrați din nou.

Cum să anticipați riscurile pentru sănătate ca psiholog

Psihologii nu sunt diferiți de pacienții lor care sunt expuși riscului de probleme psihologice. De asemenea, aveți nevoie de strategii pentru a vă menține propria sănătate mintală în timp ce aveți de-a face cu pacienții și cu diferitele probleme pe care le întâmpină.

Pentru cei dintre voi care sunteți psiholog, iată câțiva pași pentru a anticipa riscurile pentru sănătate cu care vă confruntați:

• Solicitați sfaturi de la colegi psihologi.
• Petrece timp cu familia.
• Mergeți în vacanță singur sau cu cei dragi.
• Participă la o comunitate care îți place.
• Împărtășiți povești cu prietenii.

Responsabilitatea de a fi psiholog nu este ușoară și trebuie să te confrunți cu o serie de riscuri pentru sănătate. Nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece acest lucru este normal. La urma urmei, ești un om cu limite.

Când lucrurile sunt grele, dă-ți o pauză. Profitați de acest moment pentru a vă aminti diverse lucruri care vă fac să vă simțiți fericiți și valoroși.