Grădinăritul în timpul sarcinii poate scăpa de saturație, dar acordați atenție acestor 5 lucruri

Când sunteți gravidă, trebuie să fiți atenți la alegerea alimentelor, medicamentelor și activităților. Motivul este că toate aceste lucruri pot afecta sănătatea corpului și a fătului. Ei bine, grădinăritul este un exemplu. Grădinăritul în timpul sarcinii este bine, dar există o serie de lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție. Care sunt unele dintre ele? Intrigat de răspuns? Haide, vezi următoarele recenzii.

Beneficiile grădinăritului în timpul sarcinii

Pentru femeile însărcinate care nu muncesc, grădinăritul poate fi o activitate distractivă. Pe lângă faptul că se poate bucura de recoltă sau de frumusețea ei, grădinăritul în timpul sarcinii are multe beneficii.

Sarcina te umple cu o varietate de emoții, de la fericire la anxietate până la frică. Da, a te simți fericit este cu siguranță bun pentru sănătatea ta și pentru făt. În schimb, sentimentele de anxietate și frică stresează uneori femeile însărcinate. Acest lucru va înrăutăți cu siguranță sănătatea și starea uterului.

Deci, o modalitate de a reduce aceste emoții negative este grădinăritul. Această activitate îi ajută pe femeile însărcinate să se relaxeze, să-și calmeze mintea și să-și ia mintea de la anxietate și frică. În plus, grădinăritul poate preveni, de asemenea, femeile însărcinate de la un stil de viață leneș, adică leneș să se miște.

Lucruri care trebuie luate în considerare la grădinăritul în timpul sarcinii

Pentru ca grădinăritul în timpul sarcinii să fie o activitate pozitivă pentru dvs., există o serie de lucruri care trebuie luate în considerare, inclusiv:

1. Consultați întotdeauna un medic

Chiar dacă grădinăritul în timpul sarcinii este destul de sigur, totuși aveți nevoie de lumina verde a unui obstetrician. Deci, faceți o programare la medic înainte de a începe această activitate.

2. Evitați expunerea la substanțe chimice

Insectele și alți dăunători sunt dușmanii plantelor tale. Deși poate fi distrus cu spray-uri chimice, cei care sunteți gravidă ar trebui să evite expunerea la substanțe chimice.

Amintiți-vă, există unele substanțe chimice care pot fi inhalate sau pătrunse în piele, așa că se teme că vor perturba stabilitatea fătului. Deci, rugați-i pe alți oameni să facă sarcina și să rămână departe de zonă în timp ce aceasta este sterilizată.

3. Purtați îmbrăcăminte adecvată

La grădinărit, lipiți-vă de hainele largi, pe bază de bumbac, care absoarbe bine transpirația. Acest lucru vă împiedică să aveți probleme cu pielea, de exemplu căldură înțepătoare. Apoi, purtați o pălărie, mănuși și protecție solară pentru a reduce expunerea la sol, substanțe chimice și lumina soarelui.

4. Nu uitați să vă odihniți și nu faceți o poziție mult timp

Pentru a nu obosi, asigurați-vă că faceți o scurtă pauză. În timpul grădinăritului, puteți avea tendința de a face o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi îndoirea, ghemuirea sau în picioare.

Pentru a păstra grădinăritul în timpul sarcinii mai puțin problematic, asigurați-vă un scaun scăzut, astfel încât să nu vă săturați de înclinare sau ghemuire. Încercați să faceți mici plimbări atunci când trebuie să vă ridicați.

5. Asigurați un aport adecvat de lichide

Chiar dacă pot părea sedentare, grădinăritul în afara casei poate reduce și conținutul de umiditate din corp. Pentru a preveni deshidratarea, aveți întotdeauna gata o sticlă de apă. Cu toate acestea, așezați sticla de băut departe de substanțe chimice, sol sau alte obiecte murdare. Nu uitați să beți în timp ce vă odihniți.

6. Evitați ridicarea obiectelor grele

Când sunteți gravidă, nu aveți voie să fiți prea greu sau să ridicați obiecte grele. Dacă într-adevăr trebuie să mutați ceva suficient de greu, rugați-l pe partenerul dvs. sau pe altcineva să vă ajute.

7. Curățați-vă corpul după grădinărit

După grădinărit, mâinile și hainele se vor murdări. Așadar, nu uitați să vă curățați. Spălați-vă bine mâinile și schimbați-vă hainele dacă acestea se murdăresc. Scopul este de a preveni infectia cu toxoplasmoza. De obicei parazitul Toxoplasma Gondii contaminează solul prin fecale de pisică.

X