Consumul de bere cu colesterol ridicat, este periculos sau nu?

Este posibil să fi auzit că consumul de bere cu măsură este de fapt bun pentru sănătate. Totuși, dacă ai un nivel ridicat de colesterol? Consumul de bere sau alte băuturi alcoolice poate crește nivelul colesterolului din sânge? Imediat răspunsul este mai jos, da.

Care este nivelul ridicat de colesterol?

Când verificați nivelul colesterolului, trebuie luate în considerare trei lucruri. Primul este colesterolul bun (HDL). La adulți, nivelurile bune de colesterol ar trebui să fie în mod ideal peste 60 mg / dL. Între timp, nivelul colesterolului rău (LDL) ar trebui să fie sub 100 mg / dL. A treia este trigliceridele. Nivelurile normale de trigliceride sunt sub 150 mg / dL.

Colesterolul total normal, care este o combinație de HDL, LDL și trigliceride, nu trebuie să depășească 200 mg / dL. Deci, nivelurile de colesterol peste 240 mg / dL includ colesterol ridicat.

Colesterolul prea mare te face mai susceptibil la boli coronariene, accident vascular cerebral și boli vasculare periferice.

Puteți bea bere dacă aveți colesterol ridicat?

Berea se face dintr-un amestec de grâu fermentat, drojdie și hamei. Acest proces de fermentare produce alcool. Berea însăși nu conține colesterol.

Cu toate acestea, berea conține în continuare carbohidrați și alcool. Aceste două ingrediente pot determina creșterea nivelului de trigliceride în sânge. Între timp, nivelurile ridicate de trigliceride vă pot crește colesterolul total. Acest lucru poate crește riscul diverselor complicații ale colesterolului ridicat, cum ar fi bolile de inimă.

Deci, înainte de a consuma bere, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră care alimente și băuturi sunt restricții ridicate ale colesterolului și care pot fi consumate în continuare pe o bază limitată.

Dacă aveți un stil de viață sănătos și o dietă disciplinată cu colesterol ridicat, medicul dumneavoastră vă poate lăsa să beți bere moderat. Încearcă să nu bei excesiv. Limitați-l la 350 ml sau câte o cană și jumătate la un moment dat.

Consumul de vin poate crește colesterolul?

Spre deosebire de bere, vinul se face din vin roșu sau alb fermentat. Ei bine, vinul nu conține și colesterol. Această băutură alcoolică este considerată cea mai sigură băutură pentru persoanele cu colesterol ridicat.

vin rosu sau vinul roșu este bogat în antioxidanți și conține compuși de resveratrol care sunt buni pentru sănătatea inimii. Resveratrolul poate crește nivelul colesterolului bun (HDL), precum și scăderea colesterolului rău (LDL).

Cu toate acestea, la fel ca berea, vinul conține în continuare zahăr și alcool. Ambele pot crește nivelul trigliceridelor și colesterolul total din sânge. Vă recomandăm să vă limitați consumul de vin la 120-200 ml pe zi.

Dar alte lichioruri?

Alte lichioruri, cum ar fi vodca, gin, whisky și sake, de asemenea, nu conțin colesterol. Cu toate acestea, regulile sunt aceleași ca și pentru consumul de bere și vin. Prea des și prea des consumul de băuturi alcoolice poate crește nivelul colesterolului.

Mai ales acum că o mulțime de vodcă, whisky sau alte băuturi alcoolice au fost amestecate cu arome și cu zahăr adăugat. Cu cât este mai mare conținutul de zahăr, cu atât este mai probabil ca trigliceridele să crească. În plus, consumul frecvent de băuturi cu zahăr poate crește și riscul de a fi supraponderal la obezitate. Aceste două riscuri vor afecta cu siguranță nivelul colesterolului din sânge.

În esență, persoanele cu niveluri ridicate de colesterol pot consuma în continuare băuturi alcoolice. Totuși, nu uitați să beți moderat, nu prea des, și evitați băuturile alcoolice aromate sau îndulcite artificial. De asemenea, trebuie să fiți sârguincios în verificarea nivelului de colesterol pentru a monitoriza și controla simptomele.

X