Dureri de spate: cunoașteți simptomele, cauzele și tratamentul

Durerea sau durerea din spate este o plângere destul de frecventă. De fapt, se poate spune că cel puțin durerile lombare ușoare și temporare vor fi experimentate de toată lumea o dată în viață. De obicei, durerile lombare apar atunci când mușchii se strâng după ce au făcut o muncă intensă. Cu toate acestea, durerile de spate mai severe se pot baza pe o afecțiune mai gravă, cum ar fi deshidratarea, infecțiile tractului urinar sau bolile renale. Haide, află mai multe despre simptome, cauze și cum să le tratezi.

Simptome și semne ale durerii lombare

Dureri de spate sau durerea flancului este un tip de problemă în sistemul musculo-scheletic. Această afecțiune provoacă dureri care apar atât în ​​dreapta, cât și în stânga spatelui, exact în zona de sub coaste și deasupra bazinului.

Senzația de durere se simte de obicei mai rău pe o parte a taliei. Sunt cei care simt mai mult dureri de spate la dreapta sau dureri la nivelul taliei stângi. Durerea se poate răspândi chiar în partea de jos a corpului.

Această tulburare de mișcare are mai multe semne și simptome comune la care trebuie să fiți atenți, inclusiv:

• Senzație de căldură în talie.
• Dureri musculare și furnicături.
• Durere rigidă la crampele musculare care radiază în zona picioarelor.

Durerile lombare se pot simți dureroase și plictisitoare la început sau pot fi înțepătoare și ascuțite ca crampele. Durerea pe care o simți va veni și va dispărea. Treptat, durerea vă poate face dificilă mișcarea și starea verticală.

Nu numai în jurul coastelor și taliei, durerea se poate răspândi și la șolduri și picioare. Cu toate acestea, pot apărea și alte semne și simptome mai specifice ale durerii lombare în funcție de cauză.

Cauza apariției durerii în zona taliei

Cea mai frecventă cauză de dureri de spate sau dureri este tensiunea musculară. Acest lucru se poate întâmpla dacă vă aflați într-o postură incorectă sau dacă aveți obiceiul de a practica o postură proastă.

Cu toate acestea, în afară de aceste lucruri, durerile lombare pot apărea și din cauza anumitor cauze medicale. Iată câteva probleme de sănătate care pot declanșa dureri în zona taliei:

1. Leziunea musculară

Dacă faceți exerciții de intensitate mare sau faceți alte activități, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, pot apărea dureri de spate. Motivul este că ambele activități au potențialul de a întinde excesiv mușchii din corpul dumneavoastră, rezultând leziuni musculare.

Nu numai că, mușchii din zona taliei pot prezenta traume din activități fizice, cum ar fi accidente auto și căderi, astfel încât mușchii să apese pe coloana vertebrală și să aibă potențialul de a provoca spargerea suportului pentru oasele din zona taliei.

2. Osteoartrita

Un tip de artrită sau calcificare a articulațiilor pe aceasta poate provoca, de asemenea, dureri de spate. Motivul este că, atunci când aveți osteoartrita în zona coloanei vertebrale, cartilajul va fi deteriorat și va irita nervii din coloana vertebrală. Dacă da, este posibil ca durerea în zona taliei să nu fie evitată.

În afară de osteoartrita, alte câteva tipuri de artrită, inclusiv artrita reumatoidă și spondilita, pot provoca, de asemenea, dureri în zona taliei.

3. Probleme cu rinichii

Potrivit Keck Medicine din USC, durerile de spate nu au nimic de-a face cu starea sistemului osos sau a sistemului muscular. Motivul este că cei doi rinichi, care se află pe partea dreaptă și stângă a coloanei vertebrale, pot provoca și dureri.

Una dintre problemele cu rinichii care pot apărea sunt pietrele la rinichi, de exemplu, este durerea care începe de la spate și, de asemenea, la nivelul taliei. În plus, infecțiile renale, care pot apărea din cauza infecțiilor tractului urinar care se deplasează de la vezică la rinichi, pot provoca și dureri de spate.

4. Degenerarea coloanei vertebrale

Această boală care apare în coloana vertebrală umană apare de obicei atunci când discurile din regiunea lombară (coloana vertebrală) încep să se descompună din cauza distrugerii. Poate că l-ați cunoscut și sub numele de „calcificare” a oaselor.

De obicei, multe se întâmplă la persoanele în vârstă sau uneori cauzate de obezitate, deoarece calcificarea oaselor va avea loc atunci când există o presiune mai mare asupra articulațiilor. Nu excludeți, cu atât articulațiile vor deveni mai fragile și vor provoca dureri de spate.

5. Sindromul intestinului iritat (IBS)

Sindromul colonului iritabil (IBS) este o tulburare a sistemului digestiv care afectează activitatea intestinului gros, determinând contracțiile musculare din intestinul gros să fie problematice.

Factorii declanșatori ai acestei boli includ obiceiurile alimentare, dieta, infecțiile tractului digestiv și stresul. În general, simptomele IBS includ balonare, constipație, diaree, dureri de cap, dureri de spate în dreapta sau în stânga.

6. Endometrioza

Această afecțiune poate fi, de asemenea, o cauză a durerii lombare la femei. Endometrioza este o afecțiune anormală caracterizată prin creșterea și îngroșarea țesutului mucoasei uterine în afara uterului. Țesutul peretelui uterin care crește în afara uterului se poate așeza în jurul altor organe de reproducere și poate declanșa inflamație și durere.

Simptomele pe care le puteți simți de la endometrioză sunt dureri abdominale inferioare, dureri în bazin, dureri de spate în timpul menstruației, dureri la nivelul organelor genitale, până la dureri cronice de spate sau de spate.

Factori de risc pentru durerile de spate

Toată lumea, de la copii, adolescenți, adulți, până la vârstnici, trebuie să fi experimentat dureri de spate. Dacă nu sunt atenți, există mulți factori care pot contribui la creșterea riscului de dureri lombare. Câteva exemple sunt:

• Factori genetici.
• Obicei de fumat.
• Creștere în greutate.
• Corpul nu este potrivit, pentru că rareori faci mișcare.
• Creșterea vârstei poate crește potențialul de dureri lombare.
• O profesie care îți cere să faci o activitate fizică intensă.

Medicație și îngrijirea durerilor de spate

Dacă durerea de spate a lovit, bineînțeles că doriți să o ușurați și să o depășiți imediat. Există mai multe modalități care pot fi făcute pentru a trata și ameliora durerea din spate. Printre altele sunt:

1. Consumul de droguri

Există mai multe opțiuni de medicamente împotriva durerii pe care le puteți lua atunci când simțiți durere în zona taliei. Aceste medicamente pentru durere pot fi ajustate în funcție de simptome, cauze și de cât timp se întâmplă durerea de spate.

De obicei, dacă această afecțiune se întâmplă de mult timp și nu dispare singură, medicul vă va oferi o rețetă specială, cum ar fi analgezice, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, care pot ajuta la ameliorarea durerii.

În plus față de analgezice, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, relaxante musculare, unguente pentru ameliorarea durerii, antidepresive sau medicamente mai puternice, cum ar fi opioidele. Deși mai multe tipuri de medicamente pot fi obținute fără prescripție medicală la farmacii, ar fi mai bine dacă le cumpărați pe bază de rețetă de la un medic.

Nu uitați să acordați atenție efectelor secundare ale consumului de droguri. De exemplu, medicamente antiinflamatoare care pot provoca tulburări de stomac, erupții cutanate și probleme cu rinichii. De asemenea, relaxantele musculare pot provoca somnolență și amețeli.

2. Kinetoterapie

Dacă durerile de spate sunt suficient de severe și nu pot fi ușurate cu doar medicamente, puteți face kinetoterapie pentru a antrena flexibilitatea mușchilor din zona taliei, pentru a întări mușchii spatelui și stomacul și pentru a îmbunătăți postura.

În plus, terapeutul care vă ajută vă va învăța, de asemenea, cum să găsiți o poziție sau o mișcare sigură, dacă durerea de spate apare mai târziu.

3. Utilizarea ingredientelor naturale

În afară de medicamentele chimice, există și ingrediente naturale care vă pot ajuta să ameliorați durerile de spate. Următoarele sunt ingrediente naturale care pot fi utilizate pentru a reduce durerea în zona taliei:

• Capsaicina

În medicină, capcaisin poate fi utilizat ca substanță activă care este utilizată pentru a ajuta la tratarea durerilor minore și a durerilor musculare sau articulare, cum ar fi artrita, durerile de spate sau entorse. Acest medicament poate fi utilizat și ca medicament pentru durerile de spate și durerile nervoase.

• Ghimbir

Se crede că extractul de ghimbir ajută la durerile articulare și musculare datorate sarcinii fitochimicale. Fitochimicale este un compus care ajută la oprirea inflamației, deci poate fi utilizat ca medicament tradițional pentru durerile de spate.

4. Comprimă sau înmoaie cu apă caldă

Dacă nu doriți să luați medicamente, această metodă este suficient de puternică pentru a trata durerile de spate în mod natural. Când comprimați, puteți folosi apă fierbinte sau rece și nu uitați să acordați o pauză de cel puțin 20 de minute, astfel încât pielea să se poată odihni.

Între timp, când faci o baie caldă, nervii și mușchii încordați se relaxează, făcându-te mai relaxat. Nu numai atât, îmbibarea în apă caldă poate îmbunătăți și circulația sângelui și poate stimula producția de hormon dopamină pentru a combate stresul din organism.

5. Pierde în greutate

Excesul de greutate poate fi într-adevăr una dintre cauzele durerilor de spate. Prin urmare, pierderea în greutate vă poate ajuta să faceți față durerilor lombare care apar adesea.

Pentru ca acest lucru să se întâmple, puteți începe prin ajustarea dietei. Încercați să adoptați o dietă sănătoasă. În plus, nu uitați să faceți mișcare în mod regulat, de cel puțin cinci ori pe săptămână. Durata exercițiilor pe care o puteți face într-o zi este de 45 de minute până la o oră.

6. Faceți exerciții fizice în mod regulat

Chiar dacă nu sunteți supraponderal, activitatea fizică de rutină poate reduce durerea din spate. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți sporturi care sunt, de asemenea, conforme cu starea corpului.

Amintiți-vă că, de asemenea, nu este recomandat să faceți exerciții fizice excesive sau extreme, deoarece, în loc să amelioreze durerea, de fapt poate agrava durerea în timp ce este problematică.

Odihnește-te mult la nivelul taliei și reduce activitatea fizică timp de 1-3 zile după apariția simptomelor. Cu toate acestea, nu vă odihniți corpul mai mult decât este recomandat. Unele opțiuni de exerciții pe care le puteți lua pentru a reduce durerile de spate includ:

• Înot.
• Yoga.
• Taichi.
• Plimbându-se pe îndelete.

7. Intinde

Medicii, în general, vă recomandă să vă odihniți și să reduceți activitatea fizică timp de 1-3 zile după apariția durerii. Acest interval de timp este considerat ideal, deoarece o durată lungă de odihnă poate crește durerea și pierderea forței musculare.

Cu toate acestea, în timpul odihnei, nu înseamnă că nu te miști deloc. Intinderile lumbago sunt un mod important de a face față durerii, precum și de a ajuta coloana vertebrală să devină mai stabilă.