Excitare sexuală scăzută la bărbați? îmbunătățiți-vă cu aceste 6 alimente sănătoase

Pe lângă un corp sănătos și exerciții fizice sârguincioase, alimentele joacă de fapt un rol important în creșterea dorinței sexuale masculine. Lynn Edlen-Nezin, dr., Autor și psiholog în sănătate, explică faptul că nutriția din anumite surse alimentare poate crește libidoul, hormonul sexual masculin. Care sunt sursele de hrană care pot crește excitația sexuală a bărbaților?

Surse de hrană care pot stârni excitație sexuală masculină

1. Rodie

Un studiu publicat în International Journal of Impotence Research a constatat că sucul de rodie (rodie) a avut un efect pozitiv asupra bărbaților cu dorință sexuală scăzută. În plus, rodia conține o mulțime de antioxidanți, astfel încât să poată susține fluxul lin al sângelui pentru a produce erecții mai puternice și mai durabile.

2. Avocado

Știați că avocado poate crește dorința sexuală masculină? Da, avocado conține grăsimi mononesaturate, vitamine B care pot crește excitația. Vitamina E din avocado este, de asemenea, adesea denumită „vitamina sexuală” datorită proprietăților sale antioxidante care pot revigora excitația sexuală masculină.

3. Pepene verde

Un studiu din Texas A&M , arată că conținutul de licopen, citrulină și beta-caroten din pepene verde poate relaxa vasele de sânge în timp ce crește fluxul de sânge către penis pentru a crește excitația și pentru a produce erecții mai puternice și mai durabile.

4. Migdale

Migdalele conțin zinc, seleniu și vitamina E. Acești nutrienți sunt vitamine și minerale importante pentru sănătatea sexuală și reproductivă a bărbaților.

Apoi, conținutul de seleniu și vitamina E se crede că crește infertilitatea masculină și problemele de sănătate a inimii. O bună sănătate a inimii este direct legată de fluxul sanguin neted, precum și de eliberarea hormonilor sexuali și a libidoului mai mare.

5. Pește

Potrivit unui articol din 1997 al medicului Walter Eddy, lipsa de zinc din organism poate perturba glandele sexuale și poate determina scăderea numărului de spermatozoizi al unui bărbat. Zincul este, de asemenea, benefic pentru o dezvoltare sexuală sănătoasă pentru oameni. O modalitate de a obține aportul zilnic de zinc este prin consumul de pește.

Mai mult, conținutul de arginină și omega 3 din pești poate fi util pentru echilibrarea hormonilor corpului. Hormonii buni ai corpului vor crește circulația sângelui către organele genitale, facilitând generarea libidoului.

6. Coji de stridii

Fructele de mare conțin vitamine și substanțe nutritive bune pentru a crește dorința sexuală masculină. În afară de pești, există stridii care conțin cantități mari de zinc nutritiv. Zincul este cunoscut pentru a ajuta bărbații să producă mai mult spermă și să mențină nivelul de testosteron. Dacă nivelurile de testosteron și spermă la bărbați sunt la niveluri optime, atunci acesta este unul dintre eforturile care pot îmbunătăți performanța sexuală a bărbaților și dorința la pat.

X