Repetitia stomacului? poate ești îngrijorat de ceva

Se simțea că aproape nimeni în această lume nu era niciodată anxios. Cu toate acestea, fii atent. Anxietatea excesivă și refluxul acid care determină reapariția ulcerelor gastrice sunt de fapt legate. Potrivit unui studiu publicat în Scandinavian Journal of Gastroenterology în 2002, anxietatea excesivă poate declanșa probleme digestive. La fel, arsurile la stomac cronice vă pot face să experimentați anxietate excesivă. Deci, care este relația dintre cei doi? Iată explicația.

Anxietatea excesivă poate fi cauza arsurilor la stomac recurente

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale ulcerului este arsurile la stomac datorate creșterii acidului gastric în esofag (arsuri la stomac). Acest lucru se datorează faptului că mușchiul inelar de la capătul esofagului nu funcționează corect, așa că se deschide spontan. Alte simptome includ dificultăți la înghițire, greață, vărsături și senzație de arsură în gât. Refluxul acid poate deveni cronic dacă continuă de 2-3 ori pe săptămână. Această afecțiune se numește GERD.

Un studiu publicat în Alimentary Pharmacology and Therapeutics în 2007 a constatat că persoanele care sunt deseori anxioase au de două până la patru ori mai multe șanse de a dezvolta GERD. Simptomele frecvente ale refluxului acid care au fost legate de anxietate includ:

• Durere în piept
• Dificultate la inghitire
• Răgușeală, mai ales când te trezești
• Tuse seacă
• Durere ușoară în gât
• Greață și vărsături
• Respiratie urat mirositoare

Când sunteți anxios, stomacul dvs. va produce acid de stomac de trei ori mai mult decât în ​​condiții normale. Unii experți consideră că colecistochinina - o substanță chimică din creier - joacă un rol în creșterea dezvoltării GERD la persoanele cu anxietate. Anxietatea poate reduce, de asemenea, producția de prostaglandine în organism. Prostaglandinele sunt hormoni care protejează stomacul de refluxul acid.

Studiul a afirmat că cauzele dezvoltării GERD nu pot fi explicate din punct de vedere medical. Aceasta înseamnă că o persoană poate prezenta simptome de indigestie, dar nu există o boală specifică în organism.

Experții suspectează că acest lucru este cauzat de o schimbare de comportament. Acest lucru se datorează faptului că atunci când cineva se simte anxios, tind să se angajeze în comportamente care pot declanșa sau agrava stomacul, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau consumul de alimente grase.

În schimb, persoanele cu probleme digestive pot dezvolta, de asemenea, anxietate, mai ales dacă problemele lor de stomac sunt severe. Această afecțiune poate stimula nervul vag în esofag și poate face o persoană mai anxioasă. Deci, se poate concluziona că efectele anxietății și tulburărilor gastrice se influențează reciproc.

Deci, ce ar trebui făcut pentru ao rezolva?

Este imperativ să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți probleme digestive ușoare până la moderate care au apărut de câteva zile. Inclusiv dacă arsurile la stomac se repetă după mult timp nu apare.

Cu toate acestea, dacă cauza este anxietatea, primul lucru de făcut este să vă tratați simptomele de anxietate. Există mai multe medicamente care pot fi prescrise pentru tratarea simptomelor de anxietate. Medicul va prescrie anumite medicamente, precum și va recomanda psihoterapie. Scopul este de a accelera ameliorarea simptomelor de anxietate și de a preveni anxietatea de a se dezvolta în stres continuu.

În plus, există câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a preveni stresul și a vă menține echilibrul acid al stomacului, inclusiv:

1. Fă mișcare regulată. Exercițiile fizice pot ajuta la relaxarea mușchilor strânși și la eliberarea hormonilor naturali pentru a vă împiedica să vă stresați. De asemenea, faceți câteva tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi și celelalte sporturi preferate.
2. Evitați alimentele declanșatoare, cum ar fi ciocolata, cofeina, citricele, alimentele condimentate și alimentele grase care vă pot stimula acidul stomacal.
3. Destul somn. Lipsa somnului te poate face predispus la stres. Așadar, profitați la maximum de timpul de odihnă și puneți capul mai sus în timp ce dormiți. Acest lucru este util pentru prevenirea creșterii acidului stomacal în timpul somnului.
4. A rade. Râsul este unul dintre cei mai buni amelioratori ai stresului. Deci, încearcă să urmărești un film amuzant sau să te distrezi cu prietenii. Acest lucru s-a dovedit a fi eficient în prevenirea anxietății, precum și în prevenirea reapariției arsurilor la stomac.

X