Acesta este motivul pentru care oamenii care plâng deseori sunt puternici psihic

Plânsul este un mod natural uman de a reduce sentimentele de tristețe și frustrare. Din păcate, din ce în ce mai mulți oameni aleg să oprească lacrimile și se prefac că totul este bine - pentru a nu fi numiți slabi grație stereotipurilor din societate care consideră plânsul ca un lucru negativ.

De fapt, plânsul nu este doar capabil să reducă stresul și să-ți îmbunătățească sentimentele, ci și beneficiile plânsului te pot ajuta să-ți menții un corp sănătos. De fapt, studii recente au arătat că plânsul de multe ori te poate întări mental. De ce, cum se face?

De ce plânsul este adesea văzut ca un lucru negativ?

Te-ai întrebat vreodată de ce plânsul este mai des asociat cu trăsături feminine? Femeile într-adevăr plâng mai ușor decât bărbații, dar nu din cauza faptului că sunt plânse sau slabe. Motivul este că femeile au mai multă prolactină decât bărbații. Prolactina este un hormon care este implicat în stres și joacă un rol în sistemul imunitar și în alte funcții ale corpului.

Deci, este adevărat că prea ușor sau plânsul indică adesea că ești o „fată cu adevărat” sau o persoană slabă?

Cercetătorii au arătat că efectul efectiv al plânsului depinde de ceea ce a provocat-o. Plânsul emoțional (datorat anxietății sau tulburărilor de dispoziție) are un impact mai pozitiv decât plânsul care nu este emoțional.

Avantajele plânsului frecvent pentru sănătate mintală

Iată câteva dintre beneficiile plânsului care pot dovedi că oamenii care plâng des sau ușor sunt duri mental ca oțelul:

1. Rezistent la stres

Lacrimile sunt terapeutice, iar plânsul este catharsis, care este o tehnică de canalizare a emoțiilor acumulate. Chiar dacă plânsul nu poate rezolva probleme, nu poate schimba situații sau nu poate readuce pe cineva în viața ta. Cu toate acestea, a fost dovedit științific că plânsul te face să te simți mai bine. Plânsul este un proces de vindecare a corpului de stres emoțional. Plângând, substanțele chimice de stres care se acumulează în timpul stresului intens pot fi clătite curate prin lacrimi.

2. Reduceți durerea

Unele studii susțin că plânsul poate reduce durerea. Acest lucru se datorează faptului că plânsul poate duce la contact fizic cu indivizii și alte atingeri (cum ar fi îmbrățișarea sau frecarea spatele pentru a-i liniști), care a fost legat de sentimentele sporite de confort și bunăstare. Un studiu realizat de un grup de oameni de știință de la Universitatea Tilburg din Olanda a arătat că atât bărbații, cât și femeile vor oferi fericit mai mult sprijin emoțional cuiva care plânge.

3. Bun pentru sănătate

Plânsul nu afectează doar sănătatea mentală sau emoțională, ci și sănătatea fizică. Plânsul poate elibera hormoni care vă fac să vă simțiți mai bine și poate scădea nivelul hormonului mangan, ceea ce provoacă anxietate și stres extrem dacă se acumulează prea mult din corpul dumneavoastră. Plânsul poate, de asemenea, să hidrateze ochii, să prevină deshidratarea, să ucidă bacteriile și să scape de toxinele dăunătoare din organism.

Plânsul des este un semn că ești dur

Mulți oameni (poate inclusiv dvs.) preferă să ignore emoțiile pe care le simt. De fapt, ignorarea sentimentelor negative nu este bună pentru sănătatea ta mentală. Ignorarea sentimentelor negative poate determina de fapt să se acumuleze în mintea ta, ceea ce poate duce la anxietate și depresie. Drept urmare, barajul sentimentelor negative vă poate împiedica de fapt să vă desfășurați rutina zilnică.

Plânsul nu este un semn de slăbiciune. Bărbați și femei, copii și adulți deopotrivă: Plângeți dacă doriți cu adevărat să plângeți. Nu este nevoie să vă fie rușine sau frică de a fi ridiculizați slab, deoarece plânsul este un lucru firesc de făcut. Tristețe, durere, depresie, plâns - toate acestea sunt reacții naturale ale corpului uman.

În esență, plânsul frecvent nu este un semn că ești un plâns, slab și incapabil să faci față problemelor legate de acidul de sare. În schimb, plânsul este un semn că aveți alte soluții pentru a face față acestor diverse probleme, fără a intenționa să fugiți de probleme. Plângând, te poți simți de fapt mai pregătit și mai rezistent pentru a face față problemelor.

Plângând, ați reușit să vă arătați partea vulnerabilă - unde nu puteți fi liber doar să fiți voi înșivă, ci să le arătați și celorlalți că plânsul este normal, astfel încât să se simtă mai confortabil făcând același lucru. Procedând astfel, ați contribuit la o societate mai autentică, liberă și mai sănătoasă.