5 moduri de a face față unui nerv ciupit în timpul sarcinii, de la natural la medical

Creșterea greutății corporale în timpul sarcinii riscă să provoace nervi ciupiți. Durerea cauzată se poate agrava dacă această afecțiune nu este tratată corespunzător. Din fericire, există o serie de moduri în care femeile însărcinate pot face pentru a face față unui nerv ciupit și pentru a preveni agravarea acestuia.

Există multe modalități de a trata un nerv ciupit în timpul sarcinii

O problemă nervoasă ciupită, care este încă ușoară, poate fi tratată de obicei în mod natural, cum ar fi ajustarea posturii sau exercițiile fizice. Cu toate acestea, femeile însărcinate cu afecțiuni ale spatelui mai severe pot necesita un tratament mai specific.

Iată câteva moduri în care puteți face acest lucru:

1. Odihneste-te 1-2 zile

Cel mai simplu mod de a face față unui nerv ciupit în timpul sarcinii este să vă odihniți. Odihna poate ameliora umflarea și durerea în plăcuțele spinale.

Acest lucru va oferi, de asemenea, zonei o șansă de recuperare mai rapidă.

În timpul odihnei, femeile însărcinate pot încerca odihna la pat în timp ce utilizați tampoane pentru picioare.

Această poziție va reduce îndoirea excesivă a taliei și șoldurilor, care este cauza durerii și a spasmelor la nivelul mușchilor spatelui.

2. Intinde

Mai multe mișcări de întindere pot ameliora durerea de la un nerv ciupit în timpul sarcinii.

Motivul este că întinderea va face mușchii spatelui mai flexibili, astfel încât să vă poată susține mai bine greutatea corporală.

Iată pași simpli de întindere pentru a trata un nerv ciupit în timpul sarcinii:

Pisică-vacă

Odihnește-te atât pe genunchi, cât și pe palme. Inspirați, apoi coborâți stomacul până când spatele este în jos.

Pe măsură ce expiri, ridică-ți stomacul înapoi, astfel încât spatele să se archeze în sus.

Intinde-te pe spate cu genunchii indoiti. Ridicați șoldurile încet în timp ce inspirați până când spatele este ușor arcuit.

Apoi, coborâți-l înapoi cu o expirație.

Lăsați-vă în genunchi, apoi călcați piciorul drept înainte, astfel încât picioarele să se sprijine pe podea.

În timp ce expiri, împinge-ți corpul înainte și ține-l 30 de secunde. Reveniți la poziția de pornire și repetați în timp ce vă odihniți pe talpa piciorului stâng.

3. Luarea de analgezice sau spasme musculare

Analgezicele nu abordează cauzele nervilor ciupiți în timpul sarcinii. Cu toate acestea, această metodă este eficientă pentru ameliorarea durerii care interferează cu activitățile zilnice.

Analgezicele care sunt sigure pentru femeile însărcinate sunt paracetamolul și ibuprofenul.

Uneori, medicii prescriu medicamente pentru tratarea spasmelor musculare și a problemelor nervoase din spate, cum ar fi amitriptilina, gabapentina și duloxetina.

Chiar dacă este eficient, trebuie totuși să consultați un medic înainte de a începe să îl luați.

4. Injecții cu medicamente steroizi

Dacă odihna, întinderea și administrarea de analgezice nu rezolvă simptomele unui nerv ciupit, femeile însărcinate pot primi medicamente epidurale.

Această metodă se face prin injectarea de medicamente steroizi în zona nervilor măduvei spinării.

Injecțiile epidurale sunt de obicei alese atunci când durerea este severă sau incontrolabilă.

Această metodă este sigură pentru femeile însărcinate din trimestrele II și III. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung nu este recomandată, deoarece se teme că va avea un impact asupra dezvoltării fetale.

5. Funcționare

Nervii ciupiți în timpul sarcinii sunt uneori cauzate de boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza sau spondilolisteza.

În astfel de cazuri, este posibil ca femeile însărcinate să fie supuse unei intervenții chirurgicale de reparare a coloanei vertebrale pentru a putea depăși nervul ciupit.

Nu numai boala, intervenția chirurgicală poate fi luată în considerare și în cazul în care femeile însărcinate suferă următoarele condiții:

• Durerea nu a dispărut în ciuda întinderii regulate, a luat medicamente și a suferit injecții epidurale.
• Durerea continuă să se înrăutățească.
• Dificultăți în picioare sau mers.
• Imposibil de controlat dorința de a urina și / sau a defeca.

Există diverse metode care pot fi utilizate pentru a trata un nerv ciupit în timpul sarcinii, atât în ​​mod natural, cât și medical.

Metodele naturale sunt de obicei eficiente în ameliorarea simptomelor sub formă de durere și crampe, dar nu rezolvă direct cauzele.

Nervii ciupiți care sunt mai severe sau cauzate de boli ale coloanei vertebrale trebuie, în general, să fie tratați cu medicamente, injecții cu steroizi și intervenții chirurgicale.

Consultarea cu medicul dumneavoastră vă va ajuta să găsiți metoda potrivită.

X