Lupta nepăsătoare se dovedește a fi foarte periculoasă

Pentru anumite persoane, există satisfacție în a-și putea dovedi forța fizică în fața altora. Una dintre cele mai comune modalități de a arăta forța este prin lupta cu brațele. Deci, în general, este posibil să fi făcut-o singur în copilărie. Atenție, deși poate părea simplu, se pare că lupta cu brațele este unul dintre cele mai periculoase sporturi. Cum poate? Iată o recenzie completă a luptei cu brațele și a diferitelor sale pericole.

Cunoașteți lupta cu brațele

Panco este un sport periculos care nu trebuie practicat fără antrenament sau supraveghere din partea unor persoane cu experiență. La fel ca lupta, boxul sau artele marțiale, lupta cu brațele este foarte predispusă la rănire. Trebuie să stăpânești anumite tehnici pentru a minimiza șansele de rănire.

Într-o competiție de lupte de brațe, tu și adversarul tău trebuie să stai unul față de celălalt cu brațele împletite. Pentru a câștiga competiția, trebuie să lăsați mâna adversarului astfel încât să atingă suprafața scândurii sau a mesei de lupte.

Acest sport nu este doar pentru a arăta brațe mari. Motivul este că factorii care îți vor determina victoria în acest sport periculos sunt mulți. Printre acestea se numără forța brațelor, tehnica de luptă, densitatea musculară, dimensiunea pumnului, flexibilitatea încheieturii mâinii și rezistența, în special partea superioară a corpului.

Risc de lupte cu brațele neglijent

Când este văzut cu ochiul liber, acest sport pare atât de ușor. Ideea este că doar îți agăți brațele și concurezi rapid pentru a lăsa mâna adversarului. Drept urmare, mulți oameni, inclusiv copii, încearcă deseori să se lupte cu brațele fără a înțelege adecvat acest sport.

Atunci când este efectuată fără supravegherea expertului sau tehnica adecvată, lupta la brațe este predispusă la vătămări, dureri de cot, dureri de braț și dureri de umăr. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul luptei cu brațele, mușchii tăi sunt forțați să lucreze din greu.

Cele mai frecvente leziuni se datorează luptei la brațe

Chiar și sportivii de lupte la brațe sunt încă expuși unui risc ridicat de accidentare în timpul luptei cu brațele. Iată câteva tipuri de leziuni care apar adesea în timpul luptei cu brațele.

1. O fractură a brațului superior

Potrivit dr. John Arnold, profesor de științe ale exercițiilor la Universitatea din Australia de Sud, spune că fracturile brațului sunt foarte probabile. Motivul este că umerii tăi sunt îndoiți și rotiți, în timp ce coatele trebuie să rămână rigide și ridicate în poziția lor inițială. Toată presiunea este susținută de osul brațului superior. Între timp, trebuie să reziste și la împingerea de pe brațul adversarului. Drept urmare, oasele brațului superior au fost răsucite și rupte.

2. Tendinite

Leziunile tendinitei apar atunci când ligamentele, care sunt țesutul care leagă un os de altul, se inflamează și se umflă. De obicei, tendinita apare în zona cotului și brațului. Această inflamație apare deoarece țesuturile de pe biceps, triceps și coate sunt supuse unei presiuni intense. Simptomele includ durerea, căldura și dificultatea de a mișca partea corpului afectată de tendinită.

3. Entorse musculare

La fel ca tendinita care apare în ligamente, vă puteți răni mușchii dacă sunteți forțați să lucrați prea mult. Mușchii sunt entorse când fibrele musculare din umăr, braț, cot sau încheietura mâinii se rup sau se întind. De obicei, veți avea simptome cum ar fi umflături, roșeață a pielii, durere chinuitoare și senzație de căldură.

Preveniți rănile în timpul luptei cu brațele

Pentru a preveni rănirea sau durerea cauzată de lupta la brațe, ar trebui să vă uitați mai întâi la diverse tehnici și modalități sigure de lupte la brațe. Evitați lupta cu brațele neglijent dacă dumneavoastră sau adversarul dvs. nu sunteți cu adevărat experimentați. În plus, încălziți mușchii cu mișcare sau mișcare săritură timp de cel puțin 10 minute poate ajuta, de asemenea, la prevenirea rănirii.

X