Cuprins:
- Pentru că oamenilor le este frică să fie singur
- Teama de a fi singur poate fi un semn al anuptobobiei
- Singurele nu sunt la fel de înfricoșătoare pe cât ți le-ai imaginat
- Cum să învingi frica de a fi singur
Statutul de urs singur este un lucru foarte trist pentru unii indonezieni. Jomblowan și jomblowati întotdeauna văzut ca mizerabil, singur și nefericit pentru că nu ai un iubit. Diverse timbre negative atașate statutului singur apoi, inconștient, a insuflat atât de multă teamă nerezonabilă. Indiferent dacă este iubire sau nu, cel mai important lucru este să ai un iubit și să nu fii singur. Experții numesc fenomenul „frică de a fi singuri” odată cu termenul singlism .
Pentru că oamenilor le este frică să fie singur
Termenul „single” pentru a descrie persoanele care nu au un partener de viață a existat de fapt din 1993.
Cu toate acestea, o schimbare de sens care devine negativă poate fi „popularizată” doar în anii 2000. Cei cu statut singur este adesea folosit ca o glumă pentru că este considerat „nevândut pe piață”.
Fenomenul singlismului, alias „sindromul” fricii de a fi singur, a fost studiat de Spielmann și colab. În 2013 și a fost publicat în Journal of Personality and Social Psychology .
În studiu, sindromul fricii unice a fost definit ca „sentimente de îngrijorare, anxietate și dificultăți de a trăi viața fără partener”.
Acest sentiment poate fi experimentat de oricine, inclusiv de persoane care nu sunt în prezent iubite, nu au avut niciodată un partener sau au o relație romantică.
La persoanele care au deja un partener, sindromul singlism o poate face să-și continue griji că relația ei va eșua. Această îngrijorare îl face pe persoana dispusă să rămână în relație, chiar dacă se dovedește toxic și să nu mă simt fericit.
Când relația sa a fost forțată să se împotmolească, el preferă să își scadă standardele, mai degrabă decât să trăiască singur singur .
Teama de a fi singur poate fi un semn al anuptobobiei
La oameni care nu sunt foarte dispuși și se tem să fie singur Frica lor irațională poate indica o afecțiune fobică specifică numită anuptafobie. Această fobie este adesea văzută ca opusul gamofobiei, adică frica de căsătorie.
Frica excesivă și anxietatea inexplicabilă sunt principalele caracteristici ale fobiilor. Deci, care este cauza?
Un factor major care contribuie la anuptobobie este teama de singurătate care poate fi declanșată de experiențele traumatice din trecut.
Traumele fizice, emoționale și psihologice din trecut pot face o persoană să își construiască o convingere personală că fericirea poate fi atinsă numai atunci când ai un partener. Acest lucru îi face pe cei care suferă de anuptobobie să continue să se gândească la dragoste, căsătorie și viitor cu partenerul lor.
Acest factor este ceea ce face în cele din urmă o persoană să se simtă incompletă fără un partener și frică să fie singur .
Singurele nu sunt la fel de înfricoșătoare pe cât ți le-ai imaginat
Teama de a fi singur poate duce la obiceiul de a forma și a menține relații nesănătoase, darămite fericite.
Acest lucru se datorează faptului că persoanele cărora le este frică să nu fie singuri vor fi mai preocupate de statutul lor de dragoste decât de relația lor actuală.
De fapt, a fi o persoană singur alias singur nu atât de rău pe cât se crezuse. Există multe lucruri pozitive pe care le poți obține dacă trăiești singur fără un partener. Unul dintre ei este mai mult timp pentru a socializa cu oamenii din jur, în special cu părinții, familia și prietenii.
A trăi fără un iubit îți oferă și mai multe oportunități de a învăța să îți cunoști potențialul, să te iubești și să ai suficient timp pentru a te distra.
Cum să învingi frica de a fi singur
Dacă începeți să vă simțiți frică și anxioasă pentru a fi singur, fără niciun motiv aparent, încercați să abateți sentimentele și gândurile negative angajându-vă în activități pozitive care vă pot îmbunătăți viața. starea de spirit .
Este în regulă să-ți trăiești propria viață în timp ce continui să cauți cel mai bun suflet pereche fără să fii presat de timp. Amintește-ți că poți totuși să fii fericit chiar dacă nu ai un iubit.
Găsirea fericirii este o responsabilitate pe tine însuți, nu împovărată pentru ceilalți. Trebuie să obțineți fericirea pe cont propriu. Alte persoane nu sunt responsabile pentru a vă face fericiți.
Dacă anxietatea dvs. începe să vă interfereze cu activitățile, cel mai bine este să discutați imediat cu un psiholog sau psihiatru pentru ajutor.
